zdrowie psychiczne lub choroby psychiczne są powszechne. Często występują w rodzinach. Niektóre z najczęstszych warunków zdrowia psychicznego są depresja, lęk i choroba afektywna dwubiegunowa. Te choroby i inne podobne zakłócają twoje myśli, uczucia i zachowania. Uczenie się, że masz stan zdrowia psychicznego może być denerwujące. Ale jest nadzieja. Istnieje wiele metod leczenia chorób psychicznych. Nie bój się prosić o pomoc.,

ścieżka do poprawy zdrowia

istnieje kilka rodzajów leczenia problemów ze zdrowiem psychicznym. Należą do nich:

  • psychoterapia lub Poradnia.To również nazywa się Talk therapy. Jest to jedna z najczęstszych metod leczenia zaburzeń psychicznych. Polega na rozmowie o swoich problemach z pracownikiem zdrowia psychicznego. Istnieje wiele rodzajów terapii mówionej. Niektóre wspólne z nich obejmują poznawczą terapię behawioralną lub dialektyczną terapię behawioralną. Terapia Talk często odbywa się jeden na jednego. Można to również zrobić w grupie lub z rodziną., Terapia indywidualna i grupowa jest czasami pomocna. Ten rodzaj terapii może być przydatny nawet dla tych, którzy nie mają stanu zdrowia psychicznego i po prostu przechodzą przez trudne sytuacje życiowe (żal, rozwód itp.).
  • lek na receptę.Leki na receptę to kolejna popularna metoda leczenia. Leki na zaburzenia psychiczne dokonać zmian w mózgu substancji chemicznych, które są zaangażowane w emocje i wzorce myślowe. Leki nie leczą zaburzeń psychicznych ani problemów zdrowotnych. Ale mogą poprawić objawy., Mogą sprawić, że inne zabiegi, takie jak doradztwo, będą bardziej skuteczne. Istnieje wiele różnych rodzajów leków na receptę dostępnych, które działają na różne sposoby. Lekarz wyda zalecenie i podzieli się wszelkimi działaniami niepożądanymi.
  • Grupy Wsparcia.Grupy samopomocy i wsparcia mogą pomóc ci uzyskać wgląd w twój stan. Mogą zapewnić przyjaźnie, wsparcie, zasoby i wskazówki, jak żyć ze swoim stanem. Pomagają również rozwiązać uczucia izolacji, które często idą w parze z warunkami zdrowia psychicznego.
  • inne terapie.,Istnieje wiele rodzajów terapii, które ludzie używają, aby pomóc w leczeniu problemów ze zdrowiem psychicznym. Mogą one obejmować aktywność fizyczną, taką jak ćwiczenia fizyczne lub Joga. Mogą również obejmować terapie twórcze. Są to terapie wykonywane za pomocą środków twórczego wyrażania siebie. Mogą one obejmować używanie sztuki, muzyki, ruchu lub pisania.
  • ECT lub inna terapia stymulująca mózg.Terapia elektrowstrząsowa (ECT) jest bezpieczną procedurą, która wysyła prąd elektryczny do mózgu. Powoduje to zmiany w mózgu, które mogą poprawić, a nawet odwrócić niepokojące objawy., ECT i inne terapie stymulacji mózgu są często używane, gdy inne rodzaje leczenia nie zadziałały.
  • terapia odczulania i regeneracji wzroku (EMDR). Ten rodzaj terapii jest stosowany w celu złagodzenia stresu psychologicznego. Stał się skutecznym sposobem na pomoc w leczeniu urazów, zwłaszcza pourazowych zaburzeń stresu pourazowego (PTSD).
  • program leczenia szpitalnego lub mieszkaniowego.Czasami problemy ze zdrowiem psychicznym stają się tak złe, że musisz otrzymywać leczenie w szpitalu lub długoterminowy program. To może się zdarzyć, gdy nie możesz o siebie zadbać., Lub zdarza się, gdy jesteś w niebezpieczeństwie szkodzenia sobie lub innym.

nie każde leczenie działa lub jest konieczne dla każdego. Niektóre osoby korzystają z kombinacji zabiegów. Lekarz pomoże Ci znaleźć odpowiednie leczenie.

rzeczy do rozważenia

w przeszłości było niesprawiedliwe piętno, które otacza zdrowie psychiczne i warunki psychiczne. To piętno może uniemożliwić ludziom uzyskanie pomocy i wsparcia, którego potrzebują. Boją się tego, co ludzie o nich pomyślą. Żeby nie szukali leczenia. Ich stan często się pogarsza., Czasami ludzie nawet odbierają sobie życie, ponieważ piętno choroby psychicznej powstrzymywało ich od szukania pomocy.

jednak w ostatnich latach pracownicy służby zdrowia, edukatorzy i organizacje pracowały nad przezwyciężeniem piętna. Osoby i ich bliscy częściej mówią o zaburzeniach zdrowia psychicznego. Są zachęcani do leczenia.

poszukaj tych oznak, że ty lub Twoja ukochana osoba mogą doświadczać objawów zaburzeń psychicznych:

  • uczucie smutku lub depresji.
  • problemy z koncentracją.,
  • skrajne uczucia (w tym strach, poczucie winy, smutek lub złość).
  • ekstremalne zmiany nastroju.
  • nadużywanie alkoholu lub narkotyków.
  • niezdolność do radzenia sobie ze stresem lub uczuciami.
  • urojenia, paranoja lub halucynacje (np. słyszenie głosów).
  • myśląc o skrzywdzeniu siebie lub innych.

nie bój się prosić o pomoc. Masz wiele opcji leczenia dostępne dla Ciebie. Choroba psychiczna nie ma się czego wstydzić ani wstydzić., Świadomość problemów ze zdrowiem psychicznym i poznanie prawdy może pomóc Tobie i innym. Może nawet uratować życie.

pytania do lekarza

  • mam niektóre z tych objawów. Czy Mogę mieć stan zdrowia psychicznego?
  • jaki jest dla mnie najlepszy rodzaj leczenia?
  • Czy muszę brać leki na receptę? Czy muszę iść do psychiatry?
  • czy potrzebuję psychoterapii?
  • możesz polecić doradcę lub terapeutę?
  • czy jest to problem tymczasowy czy trwały?
  • czy będę potrzebował leczenia do końca życia?,
  • co mogę zrobić w domu, aby pomóc mi wyzdrowieć?
  • Jak wytłumaczyć innym ludziom problem psychiczny, który mam?