6 suplementy Twoje zęby potrzebują pomocy w procesie remineralizacji

coraz więcej osób lepiej dba o swoje zdrowie, wybierając metodę holistyczną nad tradycyjną. Zwykle pociąga to za sobą zmianę diety i włączenie nowego stylu życia, który eliminuje potrzebę regularnego widzenia się z lekarzem w przypadku chorób przewlekłych, takich jak wysokie ciśnienie krwi, bóle pleców, zmęczenie nadnerczy, cukrzyca itp.

chociaż jest to wspaniała wiadomość, zawsze jest miejsce na poprawę, jeśli chodzi o twoje zdrowie., Na przykład nikt tak naprawdę nie bierze pod uwagę ich zdrowia jamy ustnej, gdy patrzy na holistyczne opcje stomatologiczne.

większość ludzi idzie do dentysty, gdy mają ból w ustach – zwykle z powodu próchnicy zębów lub jamy ustnej. Dowiedzieli się, że po ustawieniu ubytku nie można nic zrobić, poza wypełnieniem.

To jest coś, co trzeba zmienić.

wierz lub nie, wypełnienie małej wnęki może w rzeczywistości nie być konieczne. Wypełnienie oznacza Dentysta wierci w zębie i używa substancji syntetycznej do wypełnienia otworu. Substancja ta może prowadzić do głębokiego uszkodzenia zębów.,

zamiast wypełniać ubytki, ludzie powinni dietę lub dodawać suplementy do swojej diety, aby „przywrócić życie do zęba” lub ponownie go mineralizować. Tak, brzmi to jak prosty proces do skomplikowanego i poważnego problemu. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że odżywianie jest kluczem do większości problemów z zębami i odwrócenie tych problemów też.

czym jest remineralizacja? Jest to niezwykle skuteczny proces, w którym organizm naturalnie przechodzi, aby utrzymać zęby silne i zdrowe. Jak każdy proces cielesny, ważne jest, aby karmić go prawidłowo., I, podobnie jak inne części ciała, zęby potrzebują dodatkowego impulsu żywieniowego. Na szczęście kilka suplementów może pomóc w procesie remineralizacji.

6 kluczowych suplementów, które mogą pomóc ponownie Mineralizować zęby

wapń

większość ludzi nie byłaby zaskoczona, widząc wapń na liście ważnych suplementów, które mogą pomóc w remineralizacji zębów. Dlaczego? Wapń pomaga wzmocnić kości i utrzymać je w zdrowiu. Ten składnik odżywczy jest kluczowym budulcem zębów i kości i pomaga w procesie ponownej mineralizacji.,

problem z wapniem polega na tym, że organizm nie zawsze łatwo go wchłania. A kiedy nie jest, nie nadaje się do użytku. Dodatkowo, gdy nie zostanie uzupełniony o inne składniki odżywcze – witaminy D3 i K2 – może skończyć w miejscach, w których nie musi iść. Te inne składniki odżywcze pomagają ukierunkować wapń tam, gdzie potrzebuje go organizm.

jak prawidłowo stosować wapń? Spożywać 1000 miligramów wapnia dziennie wraz z wymienionych suplementów, aby pomóc w remineralizacji zębów

Witamina D3

D3 jest uważany za ważny składnik odżywczy dla zdrowia., Jednak możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że tak naprawdę nie jest to witamina, ale hormon. Witamina D3 pomaga w narządach i tkankach organizmu.

Kiedy chcesz ponownie mineralizować zęby, rozpuszczalny w tłuszczach hormon jest niezbędny, aby wspomóc wapń w procesie wchłaniania i zrównoważyć minerały w organizmie. Procesy te są ważne, aby pomóc w tworzeniu i naprawie kości i zębów. Są one również potrzebne, aby pomóc zęby zachować ich strukturę, która może trwać całe życie, jeśli odpowiednio pod opieką.

należy pamiętać, że ponad połowa światowej populacji ma niedobór witaminy D3., Ale dlaczego?

  • ludzie nie dostają Tyle słońca, ile kiedyś – albo od spędzania całego czasu w środku i używania mnóstwa filtrów przeciwsłonecznych.
  • nadmierne spożycie kwasu fitynowego, które utrudniają wchłanianie witaminy D. pokarmy, które są ładowane kwasem fitynowym, obejmują migdały, fasolę, ziarna, orzechy laskowe, nasiona sezamu i soję.

spożywać co najmniej 1000 J.M. witaminy D3 dziennie.

Witamina K2

połączenie witaminy D3 z witaminą K2 może pomóc w zwiększeniu wchłaniania i dystrybucji wapnia., Witamina D3 działa na wchłanianie wapnia; witamina K2 może kierować tam, gdzie wapń może iść. K2 jest również niezbędny do stymulowania osteokalcyny, białek niezbędnych do matrycy zębiny, które pomagają w wzroście i naprawie. Działa również w połączeniu z białkami matrix-GLA, aby pomóc w ponownej mineralizacji zębów.

jaka jest zalecana dzienna dawka witaminy K2? Należy przyjmować co najmniej 90 mikrogramów każdego dnia.

magnez

magnez jest niezbędny do dwóch rzeczy – rozwoju strukturalnego zębów i pomagania organizmowi skutecznie przyswajać wapń., Należy pamiętać, że nadmiar wapnia, witaminy D i fosforu może spowodować spadek poziomu magnezu w organizmie. Może to utrudnić proces remineralizacji. Pamiętaj, aby spożywać te suplementy w równych ilościach.

podobnie jak witamina D, Wiele osób nie ma wystarczającej ilości magnezu w swoim organizmie. Dlatego musisz dodać go więcej do swojej diety.

pamiętaj, aby przyjmować do 400 miligramów magnezu każdego dnia wraz z innymi składnikami odżywczymi wymienionymi powyżej.

kolagen

twoje zęby znoszą zużycie, powodując ich pękanie., Jednak remineralizacja może pomóc odbudować i wzmocnić zęby. Pamiętaj, że twoje zęby składają się z różnych części – kości, cementu, zębiny i szkliwa, które mają zarówno części organiczne, jak i nieorganiczne.
kolagen jest kluczowym aspektem w twoich zębach. Kolagen typu 1 występuje głównie w organicznych częściach kości, cementu i zębiny. Typ XVII jest ważny dla tworzenia szkliwa, a jego brak oznacza, że twoje zęby mogą stać się zniekształcone.

kolagen jest zwykle postrzegany w produktach zwierzęcych, takich jak mięso narządów i tkanki łącznej – coś, czego ludzie nie jedzą dużo., Dlatego ludzie są zachęcani do stosowania suplementów kolagenowych. Oto bonus na temat kolagenu: pomaga w zdrowiu jelit. Dzięki wysokiej zawartości glutaminy w kolagenie pomaga poprawić wchłanianie składników odżywczych i naprawić zespół nieszczelności jelit.

istnieje wiele źródeł kolagenu, ale najlepszym źródłem kolagenu jest bydło karmione trawą, ponieważ ma najwyższy poziom kolagenu typu 1.

probiotyki doustne

większość ludzi słyszała o mikrobiomie jelitowym, ale niewielu rozumie, że mikrobiom doustny jest kluczowym aspektem śliny., Według różnych badań, ludzie z dużą ilością składników nieorganicznych, takich jak fosforan wapnia i wysokie kwaśne pH zwiększa szansę osoby na rozwój choroby dziąseł.

probiotyki mogą pomóc zwiększyć ilość związków organicznych w ślinie, co utrudnia związki nieorganiczne i pomóc w następujących rzeczach:

  • lepszy oddech
  • zmniejszyć objawy zapalenia dziąseł
  • zmniejszenie zapalenia
  • zapobieganie rakowi jamy ustnej

probiotyki mogą pomóc zniszczyć niebezpieczne bakterie, które prowadzą do próchnicy zębów i zatrzymać proces remineralizacji.,

z probiotykami doustnymi, musisz ich używać tak, jak probiotyki. Wybierz produkt, który pochodzi od renomowanego producenta, który używa tylko najlepszych szczepów.

napraw najpierw dietę, aby zapobiegać ubytkom

dobre zdrowie zębów oznacza stosowanie technik zapobiegania ubytkom. Oznacza to również kierowanie z dala od żywności, która może zniszczyć zęby i utrudnić remineralizację. Spożywać pokarmy, które pomagają w procesie remineralizacji, takie jak ciemne, liściaste zielenie i zdrowe tłuszcze. Jeśli nie możesz spożywać wystarczającej ilości tych, możesz dodać suplementy do diety.,

Jeśli twoja Jama powoduje nadmierną ilość bólu lub jest naprawdę głęboka i wpływa na korzeń, może być w Twoim najlepszym interesie, aby uzyskać wypełnienie. Nie oznacza to, że nie powinieneś zmieniać diety, ale nie polegaj tylko na wypełnieniach, aby zawsze naprawiać zęby.

Jeśli już bierzesz holistyczną metodę poprawy ogólnego stanu zdrowia, nadszedł czas, aby wdrożyć ją również dla zdrowia jamy ustnej. Dodaj powyższe suplementy do swojej diety, a możesz zatrzymać rozwój jamy i odwrócić wszelkie szkody już wyrządzone przez ubytki.