() między 1 Min. a 5 min.): ten wzór byłby charakterystyczny dla doskonałego sprintera/ „szybkiego twitchera”, tzn. sportowca, którego naturalne zdolności są przekrzywione w kierunku sukcesu w krótkich wydarzeniach o dużej mocy. Ponieważ zdolność tlenowa jest dość trenowalna, taka osoba może być w stanie przekształcić się w bardziej „wszechstronny” poprzez odpowiednio skoncentrowany trening-jednak, jeśli już trenują ciężko przez wiele lat, zawsze mogą być lepsze w wysiłkach beztlenowych vs aerobowych., Jeśli tak, skupienie się na wydarzeniach, które sprzyjają tym umiejętnościom (np. wyścigi torowe, kryteria) może przynieść największy sukces.

(/) między 1 Min a 5 min, ale także nieco między 5 min a funkcjonalną mocą progu): Klasyczny wzór trialistyczny czasowy, tj. słaby pod względem siły nerwowo-mięśniowej i pojemności beztlenowej, ale o stosunkowo dużej mocy tlenowej, a zwłaszcza wysokim progu mleczanowym., Podczas gdy tacy sportowcy mogą poprawić swoje wyniki, pracując nad ich słabościami, może to niekoniecznie być prawdą, jeśli spowoduje to spadek ich siły, która jest zrównoważona Siła.

(^) Ostro odwrócony wzór-V: sportowiec charakteryzujący się zarówno stosunkowo dużą wydolnością beztlenową, jak i zdolnością tlenową, a zatem dobrze nadaje się do takich wydarzeń, jak pościg. Alternatywnie, potencjalny „wszechstronny”, który po prostu nie skupił się na podniesieniu progu mleczanu do najwyższego możliwego poziomu.,

(v) Sharp V-pattern: mało prawdopodobna kombinacja, biorąc pod uwagę oczekiwaną odwrotność zależności między mocą nerwowo-mięśniową a progiem mleczanowym oraz oczekiwaną dodatnią zależność między VO2max a progiem mleczanowym. Jeśli taki wzór być przestrzegane, należy zwrócić uwagę, aby upewnić się, że wartości są używane są naprawdę reprezentatywne dla zdolności sportowca, i mieć pewność, że wzór nie jest po prostu źle interpretowane (to znaczy, biorąc pod uwagę ogólnie poziome lub „w” Wzór być „V”)., Normy opierają się na zdolnościach wydajnościowych młodych dorosłych, a zatem nie uwzględniają skutków starzenia się (lub rozwoju). Rozważano możliwość opracowania norm specyficznych dla wieku, ale odrzucono je ze względu na brak wystarczających danych bezpośrednich, a także złożoność prób korekty w oparciu o znane zmiany fizjologiczne. Na przykład, podczas gdy VO2max zmniejsza się o ~0,5 mL / min na kg rocznie (~0.,35 mL na min na kg na rok u kobiet) począwszy od około 30 roku życia, siła i siła mięśni są na ogół dobrze utrzymywane do około 50 roku życia, a następnie zaczynają spadać nieco szybciej później. Takie obserwacje sugerują, że w celu uzyskania maksymalnej dokładności do różnych kolumn może być konieczne zastosowanie różnych współczynników korekcji opartych na wieku. Jest jednak mało prawdopodobne, aby te różnice z wiekiem były wystarczające do znaczącej zmiany „profilu” jeźdźca i sugeruje się, aby tabele były po prostu stosowane „tak jak jest” niezależnie od wieku jeźdźca.,

podziękowania

chciałbym podziękować Hunter Allen, Joey D ' Antonio, Jeff Labauve, Jim Martin, John Verheul i Dave Martin za dostarczenie danych i opinii podczas tego projektu.

Czy wiesz, że możesz teraz przeglądać Wykres profilu mocy w Internecie za pomocą oprogramowania TrainingPeaks Athlete Edition? Możesz też użyć wykresu profilu mocy w oprogramowaniu komputerowym WKO4.