Historia płatków owsianych McDonald ' s

Kiedy myślisz o McDonaldzie, prawdopodobnie nie od razu myślisz o jedzeniu śniadaniowym. Mimo, że franczyza fast food rozszerzyła swoją ofertę od ich pierwszego w historii menu z tych dziewięciu pozycji, Wiele osób nadal kojarzy sieć z ich hamburgery, frytki i nuggets kurczaka. Ale McDonald ' s sprzedaje produkty śniadaniowe i zaskakująco zróżnicowaną ofertę., W 2011 roku McDonald ' s wprowadził płatki owsiane na śniadanie w całym kraju, według ABC News. Owoce i klon owsianka była reklamowana jako „miska pełna pełnowartościowego”, ale została upieczona za dodane składniki, w tym cukry, w New York Times, gdzie felietonista żywności Mark Bittman powiedział, że firma ” robi wszystko, aby zamienić płatki owsiane w kolejny zły wybór.”

w Nowym Jorku płatki owsiane McDonald ' s z 33 gramami cukru są droższe niż baton Snickersa i droższe niż podwójny cheeseburger., Możesz pomyśleć dwa razy o rozważeniu tego jedzenia na śniadanie, podobnie jak te inne „zdrowe” wybory fast foodów.

ale co eksperci od żywienia myślą o tej opcji śniadaniowej teraz, prawie dziesięć lat po jej Ogólnopolskim wydaniu?

co jest w płatkach owsianych McDonald ' s?

płatki owsiane McDonald ' s są przygotowywane z płatków owsianych, pokrojonych w kostkę jabłek, mieszanki rodzynek żurawinowych i lekkiej śmietany., Jedna porcja zawiera około czterech gramów tłuszczu, 62 gramów węglowodanów, sześć gramów białka i 310 kalorii. Liczba kalorii jest jeden P. K. Newby, Naukowiec żywienia i autor żywności i żywienia: co każdy musi wiedzieć, mówi jest na równi z owsianki można zrobić w domu. Średnia płatki owsiane wykonane z wody w domu wynosi około 160 kalorii, mówi, ale dodanie owoców, śmietany i cukru dla smaku sprawia, że liczba równa się tym, co można znaleźć w McDonaldzie.,

fakty żywieniowe, o których należy pamiętać przy zamawianiu płatków owsianych McDonald 's

jak każde jedzenie, płatki owsiane McDonald' s mają korzyści żywieniowe, a także fakty zdrowotne, o których należy pamiętać, jeśli delektujesz się filiżanką. Lauren Smith, MS, RD, LDN twierdzi, że płatki owsiane McDonald ' s są wytwarzane ze śmietany, co oznacza wyższy poziom cholesterolu i tłuszczów nasyconych. Zauważyła również wysoki poziom cukru i węglowodanów.

„owies nie zawiera dużo białka” „Sześć gramów total…is bardzo niskie jak na opcję śniadaniową., Podczas gdy owies jest bardzo pożywnym pełnoziarnistym pełnoziarnistym, nie oznacza to, że zamawianie ich w McDonald ' s oznacza, że są zdrowe. Chociaż jest to niesamowite, rozszerzyli swoje menu o to, ich wykonanie owsa pakuje dużo cukru i niewiele białka. Myślę, że są w porządku na poczęstunek raz na jakiś czas, ale nie na codzienne śniadanie.”Poznaj tajny składnik, który sprawia, że frytki McDonald' s są tak dobre.

To nie znaczy, że płatki owsiane McDonald ' s nie są bez swoich zalet., Nyree Dardarian, MS, RD, CSSD, FAND, LDN, asystent profesora klinicznego i dyrektor Center for Nutrition and Performance na Drexel University, mówi, gdy podano wybór między płatkami owsianymi McDonalda i innego łańcucha, ona wybrać McDonald ' s ze względu na wielkość porcji, która jest mniejsza, ale nadal pakuje cios.

„płatki owsiane McDonald' s to zdecydowanie dobra opcja na szybkie śniadanie w podróży” – mówi Dardarian. „Ma pięć gramów błonnika, umieszczając go w kategorii żywności o wysokiej zawartości błonnika. To szybka i zdrowa opcja w McDonaldzie.,”Należy również wziąć pod uwagę te zdrowe opcje podczas posiłków w popularnych restauracjach fast food.

the post The Truth About McDonald 's Oatmeal appeared first on Reader' s Digest.