która pozycja jest najlepsza?

w ciągu ostatnich 100 lat kobiety w krajach zachodnich zazwyczaj rodziły leżąc, głównie na plecach. Jednak w poprzednich wiekach rodziły w pozycji wyprostowanej, jak kobiety w wielu innych kulturach tradycyjnie robiły.

dzisiaj możesz wybrać pozycję, która najbardziej Ci odpowiada, chyba że jest jakiś Medyczny powód, aby tego nie robić. Wiele kobiet znajduje pozycje instynktownie podczas porodu i porodu., Możesz również zdecydować się na ćwiczenie niektórych z nich przed urodzeniem dziecka.

zaleca się częste chodzenie, poruszanie się i zmianę pozycji na różnych etapach porodu.

pozycje na I etapie porodu

wczesny poród

w pierwszym etapie szyjka macicy staje się cieńsza i rozszerza się (otwiera) do około 3 cm. Możesz nadal być w domu i zdecydować się stać pod prysznicem, siedzieć w wannie, chodzić lub znaleźć inną pozycję, która jest dla Ciebie wygodna.,

O ile nie ma ku temu powodu medycznego, leżenie na plecach nie jest zalecane w pierwszym etapie porodu, ponieważ może zmniejszyć ukrwienie dziecka i potencjalnie prowadzić do dłuższego porodu. Możesz jednak odpoczywać w tej wczesnej fazie, aby oszczędzać energię, której będziesz potrzebować później. Wybierz wygodną pozycję leżącą na boku lub siedzącą z podniesionymi stopami.

poruszaj się i zmieniaj pozycje, aby zapobiec zmęczeniu i upewnić się, że twoje mięśnie nie będą zbyt obolałe. Możesz stać wyprostowany lub pochylony podczas kołysania i kołysania, czasami nazywany „tańcem pracy”., Może to pomóc zarówno Tobie, jak i dziecku, zmniejszając nacisk na obszar miednicy i zachęcając dziecko do poruszania się we właściwej pozycji w miednicy.

poród aktywny

w miarę przechodzenia na poród aktywny, szyjka macicy rozszerza się od 3 do 10 cm, a skurcze stają się częstsze i silniejsze.

Twój zespół położniczy zachęci cię do wyboru własnych stanowisk w tym etapie i może przedstawić sugestie, które Ci pomogą.,

  • siedząc i kołysając się na krześle lub krawędzi łóżka
  • siedząc do tyłu na krześle, z ramionami spoczywającymi na oparciu krzesła
  • pochylając się do przodu nad łóżkiem
  • siedząc na krześle pochylonym do przodu
  • lonżując jedną nogą w górę na krześle lub podnóżku
  • klęcząc na rękach i kolanach do Pomóż zmniejszyć ból pleców

    • Jeśli chcesz, twój partner porodowy może cię masować, pomagać w oddychaniu i wspierać, gdy jesteś w tych pozycjach.,

    pozycje na 2.etapie porodu

    drugim etapem jest pełne rozszerzenie szyjki macicy, a gdy pojawią się skurcze, będziesz naciskać, aby dziecko mogło poruszać się przez i z pochwy.

    utrzymanie pozycji pionowej może otworzyć miednicę i uczynić ją wygodniejszą do pchania. Może również pomóc kąt lub pochylenie miednicy, aby pomóc dziecku zejść i doprowadzić do szybszego porodu.

    Jeśli jesteś w łóżku, możesz jeszcze klękać lub chodzić na czworakach. Możesz także usiąść, pół-leżąc, na łóżku lub położyć się na boku z górną nogą zgiętą.,

    Jeśli Twoje dziecko jest ustawione przodem do tyłu lub w połowie drogi między plecami lub przednim (bocznym), bycie na rękach i kolanach może pomóc, szczególnie w bólu pleców.

    co może mnie powstrzymać od poruszania się lub wyboru własnych pozycji?

    • znieczulenie zewnątrzoponowe zwykle sprawia, że twoje nogi są ciężkie i zdrętwiałe, więc musisz położyć się na łóżku. Jednak nowe mobilne, czyli „chodzące”, epidurale są teraz dostępne, aby umożliwić Ci wstawanie i poruszanie się. Pacjent będzie musiał sprawdzić, czy jest to dostępne w szpitalu.,
    • Monitor elektroniczny może być umieszczony wokół brzucha, aby sprawdzić bicie serca dziecka, co może ograniczyć ruch. Zapytaj, czy Twoja placówka porodowa ma mobilny monitor, który pozwoli Ci się poruszać.
    • jeśli kleszcze lub ventouse (próżnia) są używane, aby pomóc dziecku z pochwy, trzeba będzie położyć się na plecach. To samo dotyczy badania pochwy lub nacinania krocza.

    jak ćwiczyć na stanowisku do porodu i porodu

    • Dołącz do klasy przedporodowej.
    • Szukaj zdjęć i filmów w Internecie i ćwicz w domu.,
    • Zobacz zdjęcia w tym pomocnym pokazie slajdów pozycji porodowej.