od regresji snu i choroby po zmiany fizjologiczne, istnieje wiele powodów, dla których Twoje dziecko może pominąć drzemkę — lub całkowicie przestać drzemać. Do najczęstszych należą:

Twoje dziecko nie jest zmęczone

może się to wydawać oczywiste i w pewnym sensie jest, ale próba przekonania dziecka do snu, gdy jest na jawie, jest receptą na katastrofę. Są szanse, że będą krzyczeć i płakać i staną się przygnębione i zdenerwowane.,

zamiast próbować wymusić drzemkę na nadmiernie pobudzonym, nadmiernym lub nadmiernie pobudzonym niemowlęciu, włącz je. Graj z nimi po cichu i spróbuj ponownie zdrzemnąć się w ciągu 30 lub 60 minut. Gdy dzieci rosną, ich harmonogram drzemki zmienia się, a czasami po prostu muszą być przytomne przez dłuższy czas.

Twoje dziecko jest przemęczone

choć brzmi to kontrastowo, drzemanie przemęczonego dziecka jest trudne. Kiedy dziecko jest wyczerpane, (w przeciwieństwie do rodziców) mogą mieć trudności z zasypianiem.

aby temu zapobiec, Dr, Gina Posner, pediatra z MemorialCare Orange Coast Medical Center w Fountain Valley w Kalifornii, sugeruje stworzenie harmonogramu i uważne wypatrywanie oznak zmęczenia. „Przy pierwszych oznakach zmęczenia, odłóż je, jak wtedy, gdy zaczną pocierać oczy lub ziewać.”

Twoje dziecko potrzebuje lepszego harmonogramu lub rutyny

dzieci rozwijają się na rutynie, a dzieci nie są inne. Wiedzą, że nadszedł czas na łóżko lub drzemkę w oparciu o ich rytm dobowy i zewnętrzne wskazówki.

umieść dziecko w ciemnym pokoju. Zmień im pieluchę., Przewijaj je, jeśli są jeszcze wystarczająco młode, aby to zrobić, i zapewnij je, że dobrze jest odpocząć.

bądź współczujący, ale stanowczy w swoim tonie i używaj tego samego słowa za każdym razem i dnia, tj. „nadszedł czas do łóżka. Połóż się. Idź spać.”Courtney Zentz-pediatryczna specjalistka od snu, certyfikowany doradca laktacyjny i właścicielka Tiny Transitions w Filadelfii — mówi Healthline:” drzemanie dziecka każdego dnia o tej samej porze i w ten sam sposób wysyła im sygnał, że nadchodzi sen.,”

Twoje dziecko potrzebuje lepszego środowiska snu

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem w ciągu dnia i w nocy, problem może nie być z nimi lub twoim podejściem, może być z ich otoczeniem.

szczególnie starsze dzieci potrzebują cichej, słabo oświetlonej przestrzeni. Narysuj żaluzje i użyj zasłon zaciemniających, jeśli to możliwe. Rozważ urządzenie z białym szumem, jeśli jest to właściwe,i utrzymuj pokój dziecka w chłodnym miejscu. Ważne jest również, aby upewnić się, że są odpowiednio ubrane do snu.,

Twoje dziecko jest głodne

ustalenie stałego harmonogramu karmienia i snu może być trudne — zwłaszcza, że potrzeby Twojego dziecka zmienią się wraz z ich wzrostem. Jeśli jednak dziecko wcześnie obudzi się z drzemki lub zmaga się z zasypianiem, zastanów się, czy problem stanowi głód.

zaburzenia snu mogą wystąpić, gdy twój mały bug miłości jest głodny. Zastanów się, ile i jak często jedzą i czy musisz zwiększyć ich karmienie.,

Twoje dziecko jest w trakcie zmiany rozwojowej

Jeśli próbowałeś już wszystkiego, a twój maluch nadal ma problemy, może być w środku okresu przejściowego — jak regresja snu lub skok rozwojowy. Cierpliwości. Te problemy związane ze snem są tymczasowe, a spójność jest kluczowa.

Jeśli dokonałeś wszystkich tych modyfikacji, a twoje dziecko nadal ma problemy z zasypianiem lub zasypianiem, możesz porozmawiać z lekarzem. Niektóre warunki zdrowotne, takie jak refluks, może mieć wpływ na nawyki snu dziecka.