chociaż możesz nie być w stanie całkowicie odwrócić skutków ciąży i starzenia się, istnieją pewne kroki, które możesz podjąć, aby dbać o swoje piersi.

noś biustonosz podtrzymujący

zakupy każdego rodzaju odzieży po porodzie to chyba ostatnia rzecz, o której myślisz, ale znalezienie odpowiednio dopasowanego i podtrzymującego biustonosza to przełom dla twoich piersi. Bez względu na rozmiar piersi, odpowiednie wsparcie jest kluczowe, wskazuje Ross.,

Jeśli nie nosisz specjalnego biustonosza do karmienia, mówi, że delikatna i wrażliwa tkanka piersiowa nie jest obsługiwana przez dłuższy czas, co może powodować zwisanie piersi.

jej rady? Odpowiednio dopasuj biustonosz, który zapewnia bardzo potrzebne wsparcie dla tkanki piersi podczas typowych codziennych czynności. Odpowiedni biustonosz pomoże zapobiec bólowi i „zwiotczeniu” podczas karmienia piersią i nie tylko.

wybór biustonosza, który cię trochę podniesie, znacznie ułatwi kształtowanie piersi po okresie karmienia-zwłaszcza pod ubraniem., Rozważ dopasowany do kształtu biustonosz, który ma miseczki dopasowane do górnej części biustu, ale także zapewnia wsparcie i zwiększa pragnienie komfortu i wyglądu.

Zanim jednak zainwestujesz w zupełnie nową bieliznę, możesz odczekać od 3 do 6 miesięcy po karmieniu piersią, aby twoje ciało się dopasowało i aby Twoje piersi oswoiły się z nowym kształtem. Następnie możesz zaopatrzyć swoje szuflady we wszystkie fantazyjne biustonosze, które chcesz schlebiać i wspierać swój nowy kształt.

szukasz odpowiedniego biustonosza?, Zacznij tutaj:

dbaj o swoją skórę

Franke mówi, że niektóre kobiety mogą odczuwać suchość skóry na piersiach i innych częściach ciała. Aby zminimalizować suchość podczas karmienia piersią i nie tylko, zaleca stosowanie odpowiedniego balsamu do pielęgnacji skóry dla Twojego typu skóry. Jest to szczególnie ważne w miarę starzenia się, ponieważ skóra staje się suchsza i cieńsza.

nie zaniedbuj swoich sutków

podejmij kroki, aby leczyć wrażliwość sutków, powstawanie pęcherzy, krwawienie i pękanie., Kilka rzeczy, które mogą pomóc to:

  • lanolina
  • mleko matki (po prostu pocierać trochę po każdym karmieniu)
  • olej kokosowy lub oliwa z oliwek
  • kremy na bazie nagietka

Jeśli powyższe nie zadziałają, możesz poprosić lekarza o coś mocniejszego. Ross sugeruje All Purpose Cream (APC), krem na receptę, który zawiera miejscowy steryd.

unikaj palenia

oprócz innych zagrożeń dla zdrowia, palenie ma wpływ na elastyczność skóry. Porozmawiaj z lekarzem o programie rzucania palenia.,

wyluzuj się

żadne dwa piersi nie są takie same, nawet jeśli są parą. Wszystkie kobiety mają stopień nierówności między piersiami. Jak piersi powiększyć w czasie ciąży, różnice mogą być bardziej wyraźne, jak jedna pierś może mieć więcej kanałów mlecznych lub możliwości produkcyjnych.

po karmieniu piersią piersi mogą być większe lub mniejsze niż przed ciążą. Mogą wyglądać inaczej i czuć się inaczej niż kiedyś. Daj sobie czas na dostosowanie się do tych zmian.,

skonsultuj się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek guzków lub bólu

Jeśli występują jakiekolwiek guzki lub ból w piersiach, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem. Niektóre kobiety doświadczą zapalenia sutka, które jest infekcją, która może wystąpić w wyniku zatkanego przewodu mlecznego lub złamanej skóry na sutkach.

Dodatkowo, jeśli twoje sutki palą się lub bolą, możesz mieć pleśniawkę, która jest łagodną drożdżakową infekcją. Częściej jednak ból sutków może być oznaką infekcji bakteryjnej na skórze lub wynikiem dziecka o słabym zatrzasku.,

Kontynuuj samokontrolę piersi i powiadom swojego dostawcę, jeśli poczujesz jakieś nowe nierówności lub zauważysz wzrost rozmiaru w istniejących.

a co z zabiegami chirurgicznymi?

ze względu na zmiany w ich kształcie, niektóre osoby decydują się na chirurgiczne zmiany piersi po karmieniu piersią. Jest to bardzo osobisty wybór i nie jest odpowiedni dla wszystkich. Przed rozważeniem jakiejkolwiek operacji kosmetycznej, ważne jest, aby wziąć pod uwagę wpływ takich procedur.

jeśli planujesz kolejną ciążę, możesz wstrzymać się do czasu zakończenia ciąży przed rozważeniem operacji., Niektóre zabiegi chirurgiczne do piersi może praktycznie niemożliwe do karmienia piersią w przyszłości. Dodatkowo, przyszłe ciąże spowodują zmiany w tkance piersi, nawet po zabiegu.

podobnie jak w przypadku każdej poważnej procedury medycznej, upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem o zaletach i wadach oraz ewentualnych komplikacjach, które mogą się pojawić.