badania opublikowane w czasopiśmie Phytotherapy Research przetestowały jedną filiżankę herbaty passion flower przeciwko herbacie kontrolnej z pietruszki, stwierdzając, że kiedy wolontariusze spożywali passion flower, zgłaszali wzrost jakości snu o około pięć procent.

„stwierdzenie, że Passiflora incarnata poprawiła postrzeganą jakość snu wydaje się być pierwszym dowodem na skuteczność zioła na subiektywną jakość snu u ludzi., Sugeruje to, że Passiflora incarnata może być realną alternatywą dla zarządzania łagodnymi skargami na jakość snu” – powiedzieli autorzy, kierowani przez starszego autora Dr Russell Conduit ze Szkoły Psychologii i psychiatrii na Uniwersytecie Monash w Australii.

pasja do snu

Około jedna trzecia populacji na świecie cierpi na różne stopnie bezsenności.

Dr Conduit i współpracownicy zauważyli, że coraz częściej stosuje się leki ziołowe jako alternatywne leczenie objawów bezsenności., Powiedzieli, że może to być dlatego, że produkty ziołowe są łatwo dostępne bez recepty i są ogólnie postrzegane jako Bezpieczne.

jednak wiele tradycyjnych ziół uspokajających, takich jak Passiflora (Passiflora incarnate), są obecnie używane do wspomagania snu bez naukowego wsparcia dla ich skuteczności i bezpieczeństwa u ludzi.

Passion flower jest tradycyjnym ludowym środkiem przeciwlękowym (anksjolitycznym) i uspokajającym, który jest szeroko stosowany w leczeniu objawów lękowych i bezsenności.,

„do tej pory niewiele jest naukowo potwierdzonych dowodów dotyczących składników Passiflora incarnata, które są odpowiedzialne za spekulowane działanie uspokajające i przeciwlękowe, lub mechanizmu działania rośliny na sen” – twierdzą autorzy.