przerywanie snu jest w najlepszym przypadku irytujące, a zwłaszcza jeśli zdarza się to często, w najgorszym-wywołujące topnienie. Ale kiedy budzisz się w środku napadu kaszlu lub dlatego, że czujesz, jakbyś oddychał przez słomkę, całe doświadczenie może przybrać przerażający obrót.

Niestety, z tym muszą sobie radzić osoby chore na astmę. „Bardzo często astma pogarsza się w nocy” pulmonolog Ryan Thomas, M. D.,, dyrektor multidyscyplinarnego zespołu ciężkiej astmy na Michigan State University, mówi sobie. Zjawisko to, które eksperci czasami nazywają astmą nocną, może sprawić, że zbyt trudno będzie uzyskać potrzebną ilość odpoczynku. Może to być również znak, że trzeba podjąć kroki, aby opanować astmę, zanim zrobi się jeszcze gorzej.

Zobacz więcej

ważne jest, aby omówić niektóre podstawy astmy, zanim zanurzymy się w niegrzecznej części przebudzenia.,

twoje drogi oddechowe, które rozciągają się między nosem i ustami a płucami, przenoszą powietrze do i z ciała, zgodnie z National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI). Niezła robota, co? Ale jeśli masz astmę, te drogi oddechowe mogą uzyskać wszystkie opuchnięte i stan zapalny, gdy jesteś narażony na wyzwalacze, takie jak sierść zwierząt (cząstki skóry i śliny, które rzuciły), pyłki, pleśń, zimne powietrze, dym papierosowy, ćwiczenia i infekcje dróg oddechowych, takich jak grypa, NHLBI mówi., Ten obrzęk może następnie spowodować napięcie mięśni wokół dróg oddechowych, a drogi oddechowe mogą również wydalić więcej śluzu niż zwykle. Efekt końcowy jest przeciwieństwem łatwego oddychania: mogą wystąpić objawy astmy, takie jak świszczący oddech( świszczący dźwięk podczas oddychania), kaszel, duszność i ból w klatce piersiowej lub ucisk.

możliwe, że Twoja astmatyczna reakcja na WYZWALACZ będzie łagodna i ustąpi sama, ale jeśli objawy się pogorszą i nie zareagują na leczenie, możesz mieć atak astmy lub zaostrzenie astmy, które może zagrażać życiu.,

w zależności od nasilenia astmy można zaliczyć ją do jednej z czterech kategorii. Niektóre z tych klasyfikacji zależy od tego, jak twoja astma działa w nocy.

łagodna astma przerywana oznacza, że masz drobne objawy do dwóch dni w tygodniu i do dwóch nocy w miesiącu – podaje Klinika Mayo. Łagodna astma trwa uporczywe wycięcie, więc masz objawy więcej niż dwa razy w tygodniu, ale nie częściej niż raz w ciągu dnia. Umiarkowana astma trwała obejmuje objawy co najmniej raz dziennie, wraz z więcej niż jedną noc w tygodniu., Wreszcie, ciężka przewlekła astma oznacza, że masz objawy astmy przez cały dzień w większości dni, wraz z często w nocy.

bez względu na klasyfikację astmy, możesz zauważyć, że objawy te częściej występują w nocy lub wydają się być gorsze po zachodzie słońca niż w ciągu dnia. Może się to zdarzyć z kilku powodów.,

lekarze nie są w 100% pewni, dlaczego astma może wybuchnąć w nocy, ale istnieją pewne teorie, w tym, jak powszechne wyzwalacze mogą być w sypialni, wahania hormonalne i wiele innych.

niektóre wyzwalacze astmy częściej pojawiają się tam, gdzie śpisz. Na przykład, roztocza kurzu, które są mikroskopijnymi stworzeniami, które żywią się starymi komórkami skóry, są częstym wyzwalaczem astmy, według Mayo Clinic. Jeśli ci obrzydliwi kolesie podżegają Cię do astmy, spędzanie godzin w łóżku podczas snu zwiększa ryzyko, że będziesz miał objawy, Timothy McGee, D. O.,, pulmonolog w Northwestern Medicine Central DuPage Hospital, mówi sobie. To dlatego, że roztocza uwielbiają mieszkać w miejscach takich jak twoje łóżko, ponieważ jest to dokładnie rodzaj ciepłego, wilgotnego środowiska, w którym się rozwijają. Plus, jest tam mnóstwo jedzenia dla nich. (Pamiętaj, że jedzenie to twoje stare komórki skóry.)

w podobnym duchu, jeśli masz wrażliwość na sierść zwierząt, ale masz również zwierzęta, które spędzają dużo czasu w sypialni, mogą zostawić sierść na całym łóżku, mówi dr Thomas, więc objawy astmy mogą pojawić się podczas snu.,

twoje ciało przechodzi również zmiany hormonalne podczas snu, co może pogorszyć astmę. W nocy twoje ciało może uwalniać wyższy poziom kortyzolu hormonu stresu, co może powodować więcej stanów zapalnych w drogach oddechowych, wyjaśnia dr McGee. Cue kaszel, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej, ogólne Problemy z oddychaniem, niezależnie od konkretnych objawów astmy mogą być.,

inna teoria głosi, że w nocy ludzie z astmą mogą mieć większą niż zwykle liczbę różnego rodzaju białych krwinek związanych z wystąpieniem objawów astmy. „Wydaje się, że koreluje to ze spadkiem czynności płuc”, mówi dr Thomas.

wreszcie, jeśli masz zarówno astmę, jak i inny stan, który może wpływać na sen, jak bezdech senny, wzajemne oddziaływanie między nimi może zwiększyć twoją skłonność do nocnego przebudzenia. „Bezdech senny zwiększa stan zapalny dróg oddechowych i może pogorszyć astmę, co może przyczynić się do pogorszenia kontroli astmy w ogóle, zwłaszcza w nocy,” Dr., Thomas mówi.

jest to podobna historia z czymś takim jak choroba refluksowa przełyku (GERD), która jest wyzwalaczem astmy u niektórych osób. GERD dzieje się, gdy kwas żołądkowy odwraca kurs do gardła, i może się zdarzyć w nocy, wpływając na sen, Mayo Clinic wyjaśnia. Jeśli masz zarówno GERD i astmę, Epizod GERD w nocy może wywołać objawy astmy.

bez względu na powód, jeśli twoja astma budzi cię w nocy, jest to znak, że nie jest dobrze kontrolowana.,

Jeśli zauważysz, że często budzisz się w nocy z problemami z oddychaniem, musisz skonsultować się z lekarzem w sprawie usprawnienia leczenia astmy. Tak, nawet jeśli wydaje ci się, że masz do czynienia z czymś stosunkowo niewinnym, takim jak drobny wzrost kaszlu. Nierzadko astma nocna przechodzi od kaszlu, który budzi cię do problemów, takich jak świszczący oddech lub trudności w oddychaniu, mówi dr Thomas. Tak więc, nawet jeśli już zaczął zauważać, że budzisz się z „tylko” kaszel, kiedy nie wcześniej, nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem.,

poza zakłócony sen w krótkim okresie (i różne potencjalne konsekwencje), w dłuższej perspektywie, pozwalając astmy przejść bez wystarczającego leczenia może prowadzić do czegoś o nazwie przebudowa dróg oddechowych, co jest trwałą zmianą w drogach oddechowych, które mogą utrudnić oddychanie przez cały czas, nie tylko podczas flary astmy.

tak więc porozmawiaj z lekarzem o zmianie leczenia., Mogą wypróbować różne leki na astmę w celu kontrolowania objawów, takie jak silniejszy lek zapobiegawczy w celu zmniejszenia ogólnego stanu zapalnego w drogach oddechowych lub inny lek o szybkim uwalnianiu, który może być lepszy w otwieraniu zwężonych dróg oddechowych, gdy tego potrzebujesz. Jeśli twój lekarz zmieni Twój protokół leczenia, upewnij się, że zaktualizujesz swój plan działania astmy odpowiednio, więc masz pisemny zapis, jak utrzymać objawy w ryzach, a także co zrobić, jeśli są spiralne.,

lekarz może również wykonać badanie na obecność roztoczy kurzu lub alergii na sierść zwierząt. W zależności od wyników, mogą sugerować używanie poduszek odpornych na roztocza, pokrowców na materace i tym podobnych, mówi dr McGee, lub wyznaczanie sypialni jako strefy bez zwierząt. Zastanawianie się, jak radzić sobie z nocną astmą może wyraźnie obejmować pewne eksperymenty, ale uzyskanie dobrego snu jest tego warte.,

Related:

  • Hej, miłośnicy Biologii, oto dokładnie jak działa astma w organizmie człowieka
  • co to jest zaostrzenie astmy? (Bo To Brzmi Naprawdę Przerażająco.)
  • jak właściwie działa pościel Odporna na alergie?