nosiłam skarpetki kompresyjne przez miesiąc, a teraz nie mogę bez nich żyć

dzięki moim upartym Genom mam obrzęk, lub przewlekły obrzęk kostek. Jakby kankles nie były wystarczająco złe, żylaki pojawiły się w moich czterdziestych (dzięki genetyce i trzech ciążach), z boku zespół niespokojnych nóg (RLS) wrzucony tylko poważnie bałagan z moim snem., Zanim skończyłam 50 lat, musiałam sikać co najmniej dwa, czasami trzy razy w nocy. Jest to wystarczająco irytujące w domu, ale kiedy kochasz Kemping, to wręcz wyczerpujące, aby wyjść ze śpiwora, rozpakować namiot, i chodzić w ciemności nieznane, aby znaleźć toalety. Nie jestem duży na popping pigułki, więc postanowiłem zrobić własne badania na możliwe naturalne środki zaradcze dla RLS., Przeczytałam o moczeniu w nocy (wymyślne określenie na częste Sikanie w nocy) i dowiedziałam się, do czego służą skarpetki uciskowe, zgodnie z Urology Care Foundation: są dobre w łagodzeniu większości moich problemów, ale zwłaszcza moczenia w nocy. Brzydkie czy nie, musiałem dać im szansę.

noszenie pończoch uciskowych było dziwnie wygodne

zamówiłam stopniowane pończochy uciskowe, co oznacza, że ucisk jest najsilniejszy w kostce i staje się lżejszy w nodze., Nie będę kłamał: kiedy podciągnąłem je do nóg, od razu poczułem się jakbym miał 90 lat (bez urazy dla mojej drogiej babci). Były też bardzo przytulne i bałam się, że odetną mi krążenie i zostawią mnie nieprzytomnego na podłodze.

ale w ciągu następnych kilku godzin zauważyłam, że moje nogi były dziwnie wygodne w skarpetkach uciskowych. Czuli się silniejsi i nie boleli tak bardzo. Świetne na dzień, ale co by się stało tej nocy, gdy zwykłe ociężałość i” chęć poruszania się ” ustawi się w moich nogach? Zdjąłem skarpetki po kolacji., Spanie w skarpetkach kompresyjnych jest dla niektórych opcją, chociaż zdecydowałam się nie sportować ich, gdy poszłam spać. Wszystko zależy od tego, dlaczego je nosisz, więc porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy spanie w nich jest dla Ciebie odpowiednie. Postanowiłem oglądać TELEWIZJĘ i byłem zszokowany, że nie muszę wstawać i poruszać się, ani podnosić pięty, aby złagodzić niepokój w nogach!

nie musiałem sikać tyle w nocy

następny: test na nocną turię. Wstałam, żeby się wysikać, ale tylko raz, w moim wieku, to normalne. Obudziłem się następnego dnia odświeżony po raz pierwszy od dłuższego czasu., Czy to może być efekt placebo?

skarpetki nosiłam w ciągu dnia przez następne 29 dni z takim samym skutkiem—kiedy nie zapomniałam ich założyć. Na początku 30 dni zapomniałem wyprać skarpetki i wsiadłem na pokład samolotu biegowego bez ich noszenia. Chęć poruszania się w moich nogach była nie do zniesienia i nie chciałam niepokoić ludzi w moim rzędzie, aby wstać i chodzić po przejściach. Powinienem był założyć brudne skarpetki! Niedługo potem wybrałam się na długą wycieczkę do miejsca kempingowego i turystycznego i na szczęście założyłam skarpetki., Duża różnica: brak niepokoju i tylko jedna przerwa na nocnik.

mój krążenie zmierza w dobrym kierunku

więc do czego większość ludzi używa skarpet cyrkulacyjnych? Poprawa krążenia, przede wszystkim. Skarpetki dały mojemu słabemu krążeniu impuls we właściwym kierunku—jak w, z dala od kostek i z powrotem do mojego serca, zwiększając przepływ krwi do wszystkich moich ważnych narządów. Pończochy mogą również zapobiegać zakrzepom krwi.

teraz, kiedy będę miała na sobie skarpetki kompresyjne na co dzień, skończyłam z fugą, beżową odmianą i znalazłam mnóstwo bardziej kolorowych, bardziej pochlebnych fasonów., Jeśli rozważasz ich sprawdzenie, trzymaj się 15 do 20 mmHg Dla łagodnych objawów lub skonsultuj się z lekarzem przed wypróbowaniem skarpet z większą kompresją.