ale stres nie jest jedynym, a nawet głównym powodem, dla którego większość ludzi ma siwe włosy.

w większości przypadków jest to prosta genetyka.

„siwe włosy są spowodowane utratą melanocytów (komórek pigmentowych) w mieszku włosowym. Dzieje się tak wraz z wiekiem i, niestety, nie ma leczenia, które może przywrócić te komórki i pigment, który produkują, melaniny,” dr Lindsey A. Bordone, dermatolog w ColumbiaDoctors i adiunkt dermatologii w Columbia University Medical Center w Nowym Jorku, powiedział Healthline., „Czynniki genetyczne decydują, kiedy się szaro. Nie ma nic, co można zrobić medycznie, aby temu zapobiec, gdy jest to genetycznie z góry określone.”

nie oznacza to, że czynniki środowiskowe — takie jak stres — nie odgrywają żadnej roli.

na przykład palenie tytoniu jest znanym czynnikiem ryzyka przedwczesnego siwienia-wynika z badania z 2013 roku. Więc Kop nawyk, jeśli chcesz zachować ten kolor trochę dłużej.,

inne czynniki przyczyniające się do przedwczesnego siwienia to niedobory białka, witaminy B-12, miedzi i żelaza, a także starzenie się spowodowane częściowo nagromadzeniem stresu oksydacyjnego.

że stres jest spowodowany brakiem równowagi między wolnymi rodnikami i przeciwutleniaczami w organizmie, które mogą uszkodzić tkanki, białka i DNA, Kasey Nichols, Nmd, lekarz Arizona i ekspert zdrowia w Rave Reviews, powiedział Healthline.

a pewien stopień stresu oksydacyjnego jest naturalną częścią życia.,

„spodziewalibyśmy się wzrostu siwych włosów wraz z wiekiem, a widzimy około 10 procent wzrostu szans na rozwój siwych włosów na każdą dekadę po 30 roku życia” – powiedział Nichols.

zmiany, które możesz realizować, aby opóźnić przedwczesne szarości, obejmują jedzenie diety bogatej w kwasy tłuszczowe omega-3, takie jak orzechy włoskie i tłuste ryby, nie spędzając zbyt wiele czasu w szkodliwym dla skóry i włosów świetle ultrafioletowym słońca, a także przyjmowanie suplementów witaminy B-12 i witaminy B-6.,

To powiedziawszy, jeśli idziesz szary przedwcześnie, to nie zaszkodzi, aby przejść kontrolę tylko w przypadku naturalnych czynników genetycznych nie są jedynym winowajcą.