naturalny Przewodnik po leczeniu PCOS

z coraz większą liczbą kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników (PCOS) musi być lepsze rozwiązanie do leczenia niż hormonalne środki antykoncepcyjne i leki przeciwcukrzycowe. Aby zrozumieć, jak naturalnie traktować PCOS, musimy najpierw zrozumieć, czym jest PCOS. Podobnie jak w przypadku wielu problemów ginekologicznych PCOS jest również spowodowane brakiem równowagi hormonalnej., W tym przypadku testosteron (tak, kobiety mają również testosteron) i dehydroepiandrosteron (DHEA) są podwyższone. Jest to znane jako hiperandrogenizm, który z kolei zmniejsza produkcję progesteronu. Progesteron jest potrzebny do uwolnienia komórki jajowej podczas owulacji. Gdy jest brak estrogenu więcej pęcherzyków są produkowane, powodując wiele torbieli lub niedojrzałych pęcherzyków do tworzenia się w jajnikach. Tak więc kobiety z PCOS mogą mieć bardzo ciężkie okresy i cykle bezowulacyjne.,

nadmiar androgenów może powodować wiele niepokojących objawów, takich jak nieprawidłowy wzrost włosów na twarzy (hirsutyzm), wypadanie włosów (łysienie), trądzik, gniew, drażliwość, ciężkie, bolesne miesiączki, niepłodność, nierównowaga hormonów tarczycy, insulinooporność i cukrzyca oraz choroby układu krążenia. Typowe Zachodnie metody leczenia PCOS obejmują doustne środki antykoncepcyjne i metforminę, leki przeciwcukrzycowe.

podczas gdy wszystkie zabiegi mają swoje miejsce, musi być rozwiązanie, które nie tylko maskuje problemy, ale faktycznie dociera do głównej przyczyny, prawda?,

odpowiedź brzmi tak!!! W zależności od przyczyny zaburzenia równowagi hormonalnej są zmiany stylu życia i naturalnych środków, które mogą doprowadzić organizm z powrotem do równowagi, eliminując w ten sposób PCOS.

1st, spójrzmy na zapobieganie i nasze środowisko:

unikać substancji estrogenowych, takich jak jako Tworzywa sztuczne i hormony obciążone mięsa i produktów mlecznych, zwłaszcza jako Dzieci.

, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) mówi (plastic) jest obecny w wykrywalnych poziomach w 93 procent Amerykanów w wieku 6 i starszych” ( Hand, 2010 ). To jest absolutnie bolesne!

skąd mam wiedzieć, czy jestem narażony na Tworzywa sztuczne?

wiele elementów zawiera Tworzywa sztuczne o nazwie BPA i phthatlates. Działają one jak zaburzające gospodarkę hormonalną, co oznacza, że sieją spustoszenie w naszych hormonach. BPA w szczególności ma wpływ estrogenowy na nasze ciała, co może prowadzić do stanu niezrównoważonego estrogenem., Gdy jeden hormon jest z walnięcie inni nie mają wyboru, ale spróbować zrekompensować, zwiększając tym samym nierównowagę.

gdzie znaleźć BPA:

BPA znajdują się w plastikowych butelkach na wodę, pojemnikach na żywność, kubkach na wynos, sztućcach, zabawkach dla dzieci, butelkach dla dzieci, urządzeniach medycznych, plastikowych foliach, niektórych dzbankach do kawy, konserwy i plastikowe naczynia kuchenne.,

jak ich uniknąć:

używaj szklanych lub metalowych butelek na wodę, szklanych pojemników na żywność, Przynieś własne pojemniki do jedzenia, szklanych butelek dla niemowląt, używaj drewnianych lub bez BPA zabawek, używaj papieru pergaminowego lub papier woskowany wielokrotnego użytku na pokrycie żywności, użyj drewnianych lub metalowych przyborów kuchennych, gdy to możliwe, co najważniejsze, nie podgrzewaj żywności w plastikowych pojemnikach., Ciepło zwiększa uwalnianie BPA

ftalany znajdują się w:

wiele kosmetyków, lakierów do włosów, balsamów, lakierów do paznokci, kremów do golenia, zabawek, rurek IV, podłóg winylowych i opakowań żywności.

jak ich unikać:

unikaj tworzyw sztucznych tak bardzo, jak jesteś w stanie, nie tylko dla zdrowia, ale dla naszego środowiska., Czytaj etykiety na produktach do higieny osobistej szukając jakichkolwiek składników kończących się na”ftalan”

zwiększone stosowanie hormonów w mięsie i produktach mlecznych w USA doprowadziło do coraz większej liczby zaburzeń hormonalnych, które powodują różne dolegliwości i łatwość, w tym wczesne dojrzewanie i niepłodność. Poznaj swojego rzeźnika i rolnika mleczarskiego, jeśli masz zamiar włączyć je do swojej diety. Jednak dla wielu osób doświadczających PCOS najlepiej jest całkowicie wyeliminować nabiał i ograniczyć spożycie mięsa do naprawdę wolnych od hormonów produktów., Ponadto, ponieważ nasze zużycie tworzyw sztucznych wzrasta, większość ryb zawiera plastik w swoich ciałach, co czyni ryby wątpliwym źródłem białka. W żadnym wypadku nie mówię, że nie można jeść żadnych produktów zwierzęcych lub rybnych, po prostu miej świadomość tego, jak często to robisz i poznaj źródło. Również, aby to punkt, aby jeść 3 posiłki bezmięsne tygodniowo.,terone

NAC (N-acetylo-L-cysteina)- zmniejsza insulinooporność, poprawia czynność wątroby, zmniejsza stany zapalne

omega 3 – pomaga zmniejszyć stan zapalny i zrównoważyć hormony

Vitex – jest ziołem stosowanym aby zrównoważyć estrogen i progesteron

ashwaganda – jest zioło adaptogen stosowane do równowagi hormonów, a także zmniejszyć stres i lęk

Astragalus – jest zioło adaptogen stosowane do zmniejszenia stanu zapalnego, zwiększyć odporność i regulować poziom cukru we krwi, wśród innych zastosowań.,

Rhodiola – jest zioło adaptogen stosowane do zrównoważenia organizmu, zmniejszyć stres poprzez obniżenie poziomu kortyzolu i poprawia depresję

Reishi – jest zioło adaptogen stosowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego, poprawy zaburzeń autoimmunologicznych, regulować hormony, poprawić sen i zmniejszyć poziom cukru we krwi wśród wielu innych korzyści

08a971ddc2 ” > Zwiększają poziom DIM, wspomagając w ten sposób zdrowy metabolizm estrogenu.,

Decrease intake of inflammatory foods- such as gluten, dairy, sugar, and corn

Exercise- get at least 150 minutes of exercise a week. Exercise lowers blood sugar levels by increasing insulin and improves brain fog!

Hand, L. (n.d.). Plastics: Danger where we least expect it. Harvard Public Health Magazine, Winter(2010).