Ten przepis na koktajl jagodowy jest jednym z moich ulubionych łatwych śniadań. Świeże jagody są mieszane z mlekiem, jogurtem i nasionami chia, aby stworzyć zdrowy posiłek lub przekąskę dla każdego podniebienia.

uwielbiamy koktajle od truskawkowych bananów po zdrowe zielone koktajle, a nawet jagodowe! Są idealnym przygotowaniem posiłków i łatwym sposobem na utrzymanie naszych poranków na dobrej drodze!

Mixed Berry Smoothie

wiemy, że śniadanie jest ważne, ale pomijam go tak wiele razy! Przenośne śniadania ułatwiają życie., Od babeczek jajecznych po owies na noc, uwielbiam być w stanie zebrać coś razem w 3 minuty, gdy wychodzimy za drzwi. Cue: ten koktajl jagodowy mieszany!

nie tylko jest wypełniony antyoksydantami( jak odchudzająca woda Detox), ale smakuje pysznie, prawie deserowo! Plus, można przygotować posiłek te łatwe smoothies. Co jest lepszego od tego?

jak zrobić koktajl jagodowy

koktajle jagodowe są bardzo łatwe do zrobienia, wystarczy wrzucić składniki do blendera i dać mu wir!,

Jeśli masz świeże jagody, są one idealnym dodatkiem do tego koktajlu jagodowego, podobnie jak mrożone jagody. Mrożone jagody sprawią, że będzie grubszy, więc zależy, czy chcesz, aby twój smoothie miał teksturę napoju lub grubszy jak koktajl mleczny.

nasiona Chia dodają zdrowego kopa do tego przepisu na koktajl jagodowy, są pełne omega-3, błonnika i przeciwutleniaczy. Zdrowe, przenośne i pyszne? Wchodzę w to! Lubię używać mojego izolowanego kubka na wynos do tego mieszanego koktajlu jagodowego, ponieważ utrzymuje go przez wiele godzin na wypadek, gdybym był zajęty!,

jak zrobić Smoothie z mrożonymi owocami

aby zrobić koktajl jagodowy z mrożonymi owocami, jedyną różnicą jest użycie mrożonych owoców! Używanie mrożonych jagód sprawia, że smoothie jest grubsze, więc jeśli potrzebujesz, możesz dodać trochę mleka, aby go rozrzedzić. Jeśli używasz mrożonych owoców, po prostu zmiksuj je normalnie, a wszystko będzie idealnie połączone.

jak zrobić Smoothie grubsze

uwielbiam używać mrożonych owoców, aby moje smoothies gęste i pyszne. Jeśli twój smoothie jest zbyt cienki, dodaj więcej owoców lub nawet lodu!,

banany mogą być grubsze (są jeszcze lepsze, jeśli są zamrożone). Aby była gęsta, staram się dodawać jak najwięcej mrożonych przedmiotów (jagody, banany itp.). Jeśli mamy jogurt w pobliżu daty ważności, zamrażam go w kostkę, jak również.

więcej przepisów jagodowych

  • ciasto z rabarbarem Truskawkowym – pyszne!, Berry Smoothie
    Prep Time 4 minutes
    Total Time 4 minutes

    Servings 2 servings
    Author Holly Nilsson
    Course Beverage
    Cuisine American

    This mixed berry smoothie is the perfect way to start the day., Pyszne jagody są mieszane z jogurtem, mlekiem i nasionami chia, aby zapewnić zdrowy początek pracowitego dnia.

    składniki

    • ½ ½ szklanki jogurtu waniliowego
    • ▢ 2 szklanki mieszanych jagód mrożonych
    • ▢ 1 łyżka nasion chia li
    • ▢ 1 szklanka mleka

    instrukcje

    • dodaj jogurt, jagody, nasiona chia i mleko do blendera.,
    • Blend until smooth.
    • Serve immediately.

    Nutrition Information

    Calories: 209, Carbohydrates: 35g, Protein: 8g, Fat: 4g, Saturated Fat: 1g, Cholesterol: 8mg, Sodium: 94mg, Potassium: 419mg, Fiber: 6g, Sugar: 27g, Vitamin A: 330IU, Vitamin C: 4.4mg, Calcium: 303mg, Iron: 0.7mg

    (Nutrition information provided is an estimate and will vary based on cooking methods and brands of ingredients used.,)

    Keyword berry smoothie, mixed berry smoothie
    © SpendWithPennies.com. treści i zdjęcia są chronione prawem autorskim. Dzielenie się tym przepisem jest zarówno zachęcane i doceniane. Kopiowanie i / lub wklejanie pełnych przepisów do mediów społecznościowych jest surowo zabronione. Proszę zobaczyć zasady korzystania z mojego zdjęcia tutaj.