Photo Credit: The Kitcheners

kilka lat temu, kiedy mój mąż był tylko moim narzeczonym, wzięliśmy lekcje przygotowania do małżeństwa. Świeżo zaangażowani potrzebowaliśmy wszelkiej pomocy, jaką mogliśmy uzyskać, aby przygotować nas na życie dobre i złe. Oczywiście, już zdecydowaliśmy się zaangażować do końca życia, ale wiedzieliśmy, że są rzeczy, których możemy się nauczyć, jak poruszać się w naszym związku., Więc kiedy nasz nauczyciel przygotowania do małżeństwa Pete McFadden przydzielił pięć języków miłosnych do zajęć, my na to wskoczyliśmy.

Jeśli nie przeczytałeś książki Gary ' ego Chapmana, tracisz Bestsellerowa książka Chapmana sprzedała się w ponad dziesięciu milionach egzemplarzy na całym świecie. Nic dziwnego, dlaczego – te dwieście stron zmieniły niezliczone relacje, w tym moje własne.

w swojej książce Chapman wyjaśnia, że mamy tendencję do dawania i otrzymywania miłości na pięć głównych sposobów: słowa afirmacji, czas jakości, prezenty, akty służby i dotyk fizyczny., Mój ówczesny narzeczony i ja pożarliśmy nasze kopie w jeden dzień, omawiając nasze języki miłości później na wynos w moim małym salonie. Nie mógł zdecydować się między fizycznym dotykiem a czasem wysokiej jakości(okazało się, że jest to jedno i drugie). Mój był wyraźnym zwycięzcą: słowa afirmacji.

czego nauczyła nas książka Chapmana—i czego uczy większość ludzi, podejrzewam—to, że miłość nie zawsze jest przekazywana w sposób, na który odbiorca najlepiej reaguje. Powodem tego jest to, że pary rzadko dzielą ten sam język miłości., Mój mąż, na przykład, próbuje pokazać mi, że mnie kocha z niedźwiedzimi uściskami i tańcząc ze mną w kuchni. Z przykrością przyznaję, że przytulanie to nie moja działka. Jednocześnie starałam się pokazać mężowi, jak bardzo go kocham poprzez niezliczone akty służby. Gotuję każdy posiłek i upewniam się, że dom jest nieskazitelny, zanim on wróci. Ale ponieważ jego podstawowym językiem miłości nie jest akt służby, wysiłki te są często tracone na nim. Tak, docenia moje gesty. Ale czy naczynia są czyste, czy podłogi świecą, nie odzwierciedlają tego, jak on się czuje kochany., Czuje się najbardziej ceniony z prostym masażu twarzy tuż przed snem.

dla mnie czuję się najbezpieczniejsza, gdy słyszę, co on o mnie myśli i czuje. Słowa „Kocham Cię” rozgrzewają moje serce. Ale słysząc, dlaczego mnie kocha? To posyła mnie prosto do nieba. I odwrotnie, chamstwo, obelgi, a nawet szorstki ton głęboko ranią tych, których językiem miłości są słowa afirmacji.

cztery lata, trzy wielkie ruchy, a później dwoje dzieci, mój mąż nieźle wypełnił moje wiadro miłości słowami afirmacji. Podróż nie była bez wyzwań dla żadnego z nas., Kiedyś myślał, że wiadomość SMS dziennie od niego wystarczy (a ja myślałem, że powinien być zadowolony z uścisku, jak idzie przez drzwi!). Ale metodą prób i błędów opanowaliśmy język miłości.

jak wyjaśnia Chapman w swojej książce, wszyscy doceniają otrzymywanie wszystkich języków miłości. Nawet jeśli podstawowym językiem miłości twojego partnera nie są słowa afirmacji, możesz skorzystać z tych umiejętności. Nie chodzi tylko o listy, wiadomości tekstowe, rozmowy telefoniczne lub e-maile tu i tam. Nie chodzi też o wypełnianie naszych dni głębokimi rozmowami., To jest tak samo treść tego, co mówisz, jak to mówisz. Aby słowa afirmacji miały jakikolwiek wpływ, konieczne jest wkładanie w nie czasu, myśli i tak, miłości.

oto kilka mocnych tematów, które kierują się do mnie słowami mojego męża. Jeśli szukasz bardziej znaczących sposobów wyrażania swoich uczuć osobie, którą kochasz, użyj ich, aby pomóc. I choć raz Twoje słowa mogą mówić głośniej niż twoje czyny.

Pokora

każdej nocy przechodzimy rytuał, który lubimy nazywać „Trzema rzeczami.,”Mówimy sobie nawzajem (1) czego żałujemy robiąc (lub nie robiąc) tego dnia (2) za co jesteśmy wdzięczni i (3) skąd wiemy, że druga osoba jest „tą jedyną.”Oboje z mężem mamy ogromne ego, więc miło jest nam mieć bezpieczną przestrzeń na koniec dnia, aby przyznać się do wszelkich błędów, które popełniliśmy wobec siebie. Kładziemy nasze niedoskonałości przed drugą osobą. I otrzymujemy przebaczenie, zrozumienie i szansę, aby spróbować ponownie następnego dnia. Jest to również dobra okazja, aby wywietrzyć wszelkie duszące irytacje lub zranione uczucia, aby nie wybuchły nam w twarz na dłuższą metę.,

Jeśli masz problem z przeproszeniem, notka jest na to świetnym sposobem. I nie ma to jak pokorne serce, by zburzyć mur między dwojgiem ludzi.

przykłady słów pokory:

  • żałuję/przepraszam za . . .
  • następnym razem postaram się . . .
  • dziś mogłem zrobić ___ lepiej . . .
  • Musiałeś być (zdenerwowany, zdezorientowany itp.), kiedy I . . .

wdzięczność & wdzięczność

nic nie wypełnia mnie bardziej niż słysząc, jak mój mąż zauważa wszystkie małe rzeczy, które dla niego robię., Niezależnie od tego, czy wysyła mi szybki tekst z podziękowaniem za pyszny lunch, który zrobiłam, czy wymienia wszystkie działania, które docenia podczas „trzech rzeczy”, jego wdzięczność pokazuje mi, że nie bierze mnie za pewnik. Prosta szczera wdzięczność nadaje dodatkowy sens i cel naszym codziennym działaniom.

bądź konkretny. To wspaniały prezent, aby pokazać drugiej osobie, jak bardzo zależy ci na jego wyjątkowej roli w swoim życiu. Oprócz znaczących innych, dotyczy to również rodziców, przyjaciół i kolegów.,

przykłady słów uznania:

Zachęta

oprócz bycia redaktorem lifestyle ' U Dla Verily, jestem również żoną i matką. Nie trzeba dodawać, że jest wiele obszarów w moim życiu, w których mam możliwości, aby upaść. Nawet w dni, kiedy czuję się najbardziej udany, zastanawiam się, czy mogłem zrobić to czy tamto lepiej. Mój mąż uspokaja moje wątpliwości, kiedy mówi mi, jak bardzo wierzy we mnie i w moje zdolności.

wie, że środek dnia to dla mnie najbardziej szalony czas., Po tym wszystkim, byłem z dziećmi cały ranek, próbując zrównoważyć pracę, sprawy i moje zdrowie psychiczne. Więc zazwyczaj daje mi szybki telefon, aby zapytać, jak mi idzie i zaoferować kilka słów motywacji. Proste ” Jesteś świetną mamą. Jesteś taka cierpliwa, a dzieci tak bardzo cię kochają!”to wystarczy, aby przekonać mnie, że mam wszystko, czego potrzebuję, aby podbić kolejną brudną pieluchę i jedzenie porozrzucane po całej podłodze. Kto by pomyślał, że poświęcenie minuty, by kogoś zachęcić, może zmienić całe nastawienie człowieka na resztę dnia?,

przykłady słów zachęty:

empatia

mój mąż zmaga się z empatią. Wielu z nas tak, chyba że byliśmy w sytuacji innej osoby. Słowa afirmacji są dla mnie sposobem, aby wiedzieć, że jestem zrozumiany. To dla mnie pocieszające mieć kogoś, z kim mogę doświadczyć moich zmagań. Kiedy mój mąż mówi mi, że rozpoznaje moje ofiary i cierpienia, czuję się bliżej niego. Czuję, że ktoś pomaga mi nieść ciężar na moich ramionach.,

świetnym sposobem na wczucie się w czyjeś emocje, nawet jeśli nie do końca je rozumiesz, jest zastanowienie się nad tym, co może czuć lub myśleć. Parafrazuj, co możesz powiedzieć, że mogą przechodzić.

przykłady słów empatii:

szacunek& podziw

ilekroć mój mąż i ja pytamy pary o ich sekrety długiego i szczęśliwego małżeństwa, szacunek jest wśród trzech najlepszych odpowiedzi. Możemy szanować i podziwiać ludzi, których kochamy, ale jak często wyrażamy to słowami?, Kiedy mój mąż buduje mnie z konkretnych powodów, dlaczego mnie szanuje, nie mogę pomóc, ale czuję się kochana. W ten sposób zachęca mnie do pozostania wiernym sobie, do rozwoju i do dalszego podążania za moimi marzeniami i celami jako jednostka. Wzrusza mnie to do uznania mocnych stron, które mogę uznać za pewnik, zwłaszcza w codziennym życiu. Przypomina mi to również komplementarne aspekty naszych osobowości, ponieważ często najbardziej podziwiamy w innych to, czego zwykle brakuje nam w sobie.

codziennie mąż pisze do mnie list., Czasami jest na karteczce, a czasami na dwóch dużych kawałkach papieru. Ukrywa to w moim laptopie albo zostawia na lustrze w łazience. Robiąc to, zawsze sprawia, że czuję się zaszczycony, niezależnie od tego, czy zauważam, jak kreatywny jestem z dziećmi, czy podziwiam moją zdolność do pracy do późnej nocy. To zachęca mnie do bycia najlepszą wersją siebie, jaką mogę być. A to z kolei pomaga mi zbudować jego i naszą rodzinę.

Pokaż ukochanej osobie, że go szanujesz, mówiąc grzecznie i składając komplementy. Bądź konkretny i szczery., Kiedy nie zgadzasz się z czymś, powstrzymaj się od osądzania. Skontaktuj się, zadając pytania lub oferując, aby porozmawiać o tym więcej. W końcu, to jest w porządku, aby mieć różnice. Jako akt miłości Słowa afirmacji powinny skupiać się na drugiej osobie, a nie na sobie.

przykłady słów szacunku:

teraz możesz myśleć: „Wow, jesteś super potrzebujący.”To prawda. Potrzebuję słów afirmacji. Pragnę ich. Możesz chcieć czegoś innego. Jeśli nie jesteś pewien, jaki jest Twój lub twój ukochany język miłości, rozwiąż quiz tutaj, aby się dowiedzieć., Po przeczytaniu książki, Mój mąż i ja wiedzieliśmy, jaki jest język miłości nawzajem-ale nie mogliśmy zastosować ich do naszego związku z dnia na dzień. Potrzeba przemyślanych rozmów, ciągłej praktyki i kochającego sprzężenia zwrotnego, aby nauczyć się „mówić” nawzajem swoim językiem. Mimo to, zawsze jest miejsce na poprawę. Dobrze, że do końca życia będziemy nad tym pracować.