ból stóp może powstrzymać nas od robienia wszystkiego, czego wymaga nasza codzienna rutyna, nie mówiąc już o robieniu tych dodatkowych rzeczy, które kochamy. Na szczęście nasze życie nie musi być dyktowane przez nasze stopy. Istnieje wiele sposobów, aby utrzymać ból stopy z dala, od butów, które nosisz do tego, co idzie w nich.

podstawy- – –

  • ból stopy jest spowodowany różnymi typowymi problemami ze stopą, ale wybór odpowiedniego obuwia może mieć wpływ na codzienny komfort i mobilność.,
  • dla stóp bezbolesnych wybierz obuwie zbudowane z myślą o komforcie. Oznacza to unikanie wysokich obcasów i wąskich butów, a zamiast tego szukanie butów z grubymi podeszwami i amortyzacją.
  • kupując buty, noś skarpetki, które zamierzasz nosić z butami, upewnij się, że jest miejsce między końcem najdłuższego palca a przodem buta i spróbuj chodzić po różnych powierzchniach, aby zobaczyć, jak twoje stopy czują się w butach.
  • Jeśli nie kupujesz obuwia niestandardowego lub specjalistycznego, musisz dodać wkładki arch support, aby uzyskać najbardziej komfortowe dopasowanie., Zalecamy wkładki Tread Labs Pace, aby zapewnić stabilne, elastyczne dopasowanie, Dostępne w czterech wysokościach łuków, aby dopasować je do konturów stóp.

wkładki sklepowe

co musisz wiedzieć- – –

na nogach spędzamy około 235 dni, więc nic dziwnego, że 80% z nas doświadczyło bólu stóp., Podczas gdy przyczyna bólu stóp może być unikalna dla Ciebie, istnieją bardzo częste problemy ze stopami, które mogą być przyczyną twojego dyskomfortu:

  • haluksy
  • hammertoes
  • odciski i modzele
  • nerwiak Mortona

Kiedy polujesz na buty, czasami możesz stwierdzić, czy para butów będzie wygodna po prostu patrząc na nie. Możesz ocenić je po tym, jak są zbudowane, z jakich materiałów są wykonane, czy są wąskie i jak grube są podeszwy., Buty, które nie zapewniają stopom wystarczająco dużo miejsca, wsparcia lub amortyzacji, nie sprawią, że stopy będą czuć się dobrze.

kupowanie butów, gdy boli cię stopa. Chcesz mieć pewność, że wydajesz pieniądze na wygodne obuwie, które sprawia, że stopy czują się lepiej, a nie gorzej.

Jak Kupować Buty przeciwbólowe stóp

zanim kupisz parę butów, które obiecuje „leczyć ból pleców i stóp”, będziesz chciał zrobić kilka badań, aby upewnić się, że otrzymujesz największy komfort dla stóp i stylu życia.,

zawsze lepiej przymierzyć buty zanim je kupisz, zwłaszcza jeśli jest to marka, której nigdy wcześniej nie nosiłeś. Spędzanie czasu na chodzeniu w butach, aby zobaczyć, jak twoje stopy się czują, daje wyobrażenie o tym, jak dobrze będą działać dla Ciebie na dłuższą metę.

Harvard Medical School oferuje kilka pomocnych porad dotyczących zakupów butów:

  • kupuj buty pod koniec dnia, gdy twoje stopy naturalnie się rozszerzają w ciągu dnia.
  • noś te same skarpetki, które zamierzasz nosić z butami.,
  • Zmierz stopy, a jeśli jedna stopa jest większa od drugiej, kup rozmiar, który pasuje do większej stopy. Pamiętaj również, że rozmiar różni się między producentami, więc może być konieczne spróbowanie rozmiaru w górę lub w dół od zwykłego rozmiaru, aby uzyskać odpowiednie dopasowanie.
  • stojąc, twoje stopy powinny mieć miejsce. Między końcem najdłuższego palca a końcem buta powinno być co najmniej ćwierć do pół cala miejsca.
  • spróbuj chodzić w butach, na różnych powierzchniach, jeśli to możliwe. Zwróć uwagę na to, jak czują się Twoje stopy – czy są wygodne, czy buty czują się dobrze., Czy buty ślizgają się w ogóle, kiedy chodzisz?

większość butów, które przymierzasz, prawdopodobnie nie ma dobrego podparcia łuku. Dzieje się tak dlatego, że producenci butów budują minimalne wsparcie łuku, więc ich buty przemawiają do największej liczby osób. Na przykład, jeśli producent obuwia umieści średni łuk w bucie, ludzie z płaskimi stopami uznaliby je za niewygodne.

najlepszym rozwiązaniem, aby uczynić każdy but bardziej komfortowym, jest dodanie wkładki, która zapewnia mocne, elastyczne wsparcie. Zastanawiając się, jakiego rodzaju wkładki do butów potrzebujesz, pomyśl o następujących rzeczach:

  • wysokość łuku., Twoje buty nie są uniwersalne, dlaczego twoje wkładki mają być? Łuk wkładki powinien pasować do konturów stóp, podtrzymując łuk na całej długości. Jeśli czujesz, że masz piłkę golfową w bucie, łuk jest zbyt wysoki. Jeśli wydaje się zbyt przestronny, łuk prawdopodobnie nie jest wystarczająco wysoki.
  • solidne wsparcie. Wkładki, które wybierzesz, muszą być w stanie wytrzymać wszystko, przez co je poddasz. Jeśli są zbyt elastyczne, nie zapewnią Ci niezbędnego wsparcia., Jeśli są zbyt amortyzowane, mogą czuć się świetnie na początku, ale nie zrobią nic, aby złagodzić ból stopy na dłuższą metę. Szukaj wkładek, które oferują solidne wsparcie.
  • Wysoka jakość.W przypadku większości wkładek musisz wymienić całą wkładkę, gdy górna pokrywa jest noszona. Dla wielu ludzi, to co pół roku. To trudne dla portfela i trudne dla planety. Wkładki Tread Labs mają wymienne górne pokrywy, dzięki czemu można je odświeżyć w dowolnym momencie bez kupowania zupełnie nowej wkładki. Ponadto formowane podpory łukowe są gwarantowane na zawsze.
  • wszechstronność., W szafie masz więcej niż jeden rodzaj buta, więc warto znaleźć wkładkę, która pasuje do wszystkich z nich. Wkładki występują w różnych stylach – te z grubymi pokrywami górnymi; te z krótkimi pokrywami górnymi; i te z cienkimi pokrywami górnymi. Tread Labs to jedyna wkładka, która posiada dwuczęściowy system z wymiennymi pokrywami wierzchnimi, pozwalając na zakup jednej pary wkładek i wielu pokryw górnych, dzięki czemu masz dopasowanie do każdego buta w szafie.

jakie są najlepsze modne buty na ból stóp?,

Buty Damskie Sonoma firmy SoftWalk

dla osób cierpiących na podeszwowe zapalenie powięzi lub haluksy, wygoda i rozciągliwość dopasowana do stóp to ważne detale przy zakupie obuwia. Sonoma oferuje połowę rozmiarów, a także wybór między szerokimi, wąskimi, a nawet bardzo szerokimi pasami.

większość butów Softwalk ma wyjmowane wkładki, dzięki czemu możesz dodać własne wkładki ortotyczne dla dodatkowego wsparcia. Niektóre buty dodają nawet funkcje stabilizujące, aby zapewnić, że twój spacer jest tak miękki, jak to możliwe i nie obciąża reszty ciała.,

Buty Męskie Dressports od Rockport

jednymi z najpopularniejszych butów męskich, które mają kciuki w górę dla wygody, są Kolekcja Dressports Rockport. Są tak wygodne, że Rockport wysłał kiedyś ekipę maratończyków, aby przejechali w nich 26,2 mil.Rockport zapewnia komfort w tej serii dzięki wyściełanemu kołnierzowi i językowi, który zapobiega powstawaniu pęcherzy i siniaków koronki, poliuretanowej podeszwie zewnętrznej, która zmniejsza zmęczenie stóp i nóg poprzez amortyzację i amortyzację pięty.

jakie są najlepsze Buty Do Biegania na ból stóp?,

Buty New Balance Fresh Foam 1080v9

buty New Balance są często wymieniane jako świetne dla osób cierpiących na bóle stóp. Buty Do Biegania Fresh Foam 1080v9 dla mężczyzn i kobiet są stylowe i wygodne dzięki cholewkom z siatki. Mają szeroki nosek, który pomaga ustabilizować stopy, a ich duża amortyzacja pomaga w absorpcji wstrząsów.

jakie są najlepsze buty Casual na ból stóp?,

Allbirds Tree Runners

nazwani przez magazyn TIME „najwygodniejszym butem na świecie”, Allbirds są uwielbiani nie tylko za świetne samopoczucie na stopach, ale także za uwagę na używanie materiałów przyjaznych dla środowiska. Z naciskiem na materiały odnawialne i nadające się do recyklingu, Allbirds ma style zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

podczas gdy prawdopodobnie będziesz musiał dodać wkładki arch support do swoich Allbirds, elastyczność tkaniny będzie ulgą dla każdego, kto cierpi na haluksy lub młotki.

jakie są najlepsze sandały na ból stóp?,

Boston Birkenstock

To może być tak kuszące, aby rzucić na parę klapek, gdy pogoda jest ciepła, ale jeśli masz już bóle stóp, nie pomogą. Birkenstock (i miliony ludzi, którzy je noszą), używając prawie tej samej podeszwy od prawie 250 lat, przysięgają na prostą naukę kryjącą się za ich butami.

te sandały są zaprojektowane z podparciem łuku, które z czasem dopasowuje się do stopy, zapewniając naturalny i wygodny spacer, który zapobiega bólowi stopy.,

bez względu na obuwie, z którym skończysz, najważniejszą rzeczą, jaką mogą zrobić twoje buty, jest zapewnienie Twoim stopom wygody i bezbolesności. Być może najlepsze buty to dopiero początek i musisz dodać wkładki arch support, aby były idealne dla Twoich stóp. Gdy dowiesz się, co działa najlepiej dla ciebie, będziesz niesamowity w tym, jak daleko możesz się posunąć, gdy twoje stopy czują się świetnie.

wkładki sklepowe