Czy uważasz, że większość aplikacji fitness jest za mała lub za dużo dla Twoich celów treningowych? Lub przez fitness, czy naprawdę masz na myśli łączenia i dodawanie mięśni? Sprawdź te specjalistyczne aplikacje zorientowane na wagę dla iOS i Androida, które koncentrują się na realizacji zysków i wprowadzenie więcej mięśni we właściwy sposób., Większość z tych aplikacji została zaktualizowana do pracy z smartwatches zbyt, ale ich pojemność jest ograniczona i chyba że jesteś zainteresowany przede wszystkim wyników rejestrowania, otrzymasz lepsze śledzenie i treści w telefonie.
Strong Workout Tracker Gym Log (free)
prosty i prosty, strong to świetny wybór, jeśli masz ustawione procedury, przez które pracujesz., Strong ma ogromną bazę ćwiczeń do wyboru, w tym najlepsze treningi ramion, i możesz dodać każde z tych ćwiczeń do wielu treningów. Zaplanuj swoje treningi, a następnie rozpocznij je i zniszcz swoje cele. Jego siła jest słabością pod pewnymi względami, a każdy, kto nie ma zaplanowanego treningu, znajdzie aplikację niezdolną do nadążania za ich spontanicznymi potrzebami. Płacąc $ 5 miesięcznie lub $30 rocznie odblokujesz nieograniczoną liczbę niestandardowych procedur i innych profesjonalnych funkcji. Najnowsze wersje Pro dodały niestandardowe ikony aplikacji i ulepszenie motywu., Możesz teraz rozpocząć pusty trening z Siri, mówiąc: Hej Siri, Zacznij trening z Strong.
iOS Android
Fitness Point (bezpłatny)
jeśli chodzi o Hardcore aplikacje treningowe, niewiele jest tak kompletnych jak Fitness Point. To przede wszystkim zbiór instrukcji, które dzielą każde ćwiczenie na obrazy, opisy i grupy mięśniowe., Zbuduj swój własny trening w oparciu o grupy mięśni, które chcesz kierować, i zapisuj każde ćwiczenie z notatkami dotyczącymi zmian masy ciała, spalonych kalorii i innych. Treningi zawierają animacje, które pomogą Ci zachować formę, chociaż brakuje pełnego treningu wideo — Ta aplikacja jest przede wszystkim dla doświadczonych szczurów siłowni, którzy chcą dobrej aplikacji do budowania własnych schematów. Największym minusem jest to, że wybór treningów jest ograniczony do podstaw, a niektóre wymagają opasek oporu. W przypadku rzadszych ruchów, być może trzeba kupić więcej treningów. Wersja Pro bez reklam jest dostępna za $ 5., Najnowsze wersje aplikacji mają zaktualizowaną integrację z Apple Watch. Komunikacja z iPhonem została całkowicie zmieniona i teraz działa przez iCloud. Upewnij się, że aktywowałeś iCloud dla punktu Fitness i Zezwalaj na powiadomienia w ustawieniach urządzenia. Do synchronizacji danych potrzebne jest aktywne połączenie internetowe. Menu Force Touch jest również dostępne na Apple Watch, aby pobierać dane z iCloud, które zostały przesłane z iPhone ' a.,
iOS Android
zamontowane windy ($3)
fitted lifts to aplikacja fitness na iOS zaprojektowana do śledzenia twojej wydajności w czasie, ułatwiając rejestrowanie zestawów i powtórzeń. Układ oparty jest na prostych suwakach, które umożliwiają aktualizację rekordu podczas treningu. Możesz dostosować treningi, aby wyświetlić konkretne ćwiczenia i jak długo minęło od wykonania tego ruchu., Możesz również przeglądać wykresy, aby śledzić swoją wagę i wydajność w czasie. Jest to świetna aplikacja treningowa dla dedykowanych budowniczych mięśni, którzy wiedzą dokładnie, co chcą śledzić i nie mają nic przeciwko używaniu aplikacji podczas treningów. Nie jest regularnie aktualizowany, ale nadal wydaje się działać dobrze.,
iOS
Simple Workout Log (free)
więcej czasu na podnoszenie ciężarów i mniej czasu na szturchanie telefonu jest idealne, i to jest miejsce, w którym przychodzi prosty dziennik ćwiczeń. To działa dokładnie tak, jak można się spodziewać: wprowadź swoje ćwiczenia, waga, i liczba powtórzeń, a aplikacja będzie śledzić te informacje, co pozwala zobaczyć, jak postępował w czasie., Możesz zmienić nazwę i wyeksportować swoje procedury, a dostępna jest wersja internetowa aplikacji, dzięki czemu możesz śledzić, nawet jeśli zapomnisz telefonu. Nie ma jeszcze wersji na iOS, ale firma twierdzi, że jest w przygotowaniu.,
Android
Jefit Workout Planner Gym Log (free)
JEFIT jest podobny do punktów fitness, ale z większym naciskiem na zdjęcia i prawdziwe obrazy, co jest doskonałe, jeśli nie jesteś pewien, jak wykonać niektóre ćwiczenia i chciałbyś bardziej dogłębne spojrzenie na ruchy. Oprócz biblioteki ćwiczeń, dostępny jest również pełny tracker treningu, timer i skróty ćwiczeń dla tych, którzy nie chcą dostosowywać., Jefit zajmuje się również analityką i mediami społecznościowymi, dzięki profilowi treningowemu, który pozwala patrzeć na swoje postępy, udostępniać treningi innym, wyświetlać obraz postępów i nie tylko. Może to być trochę intensywne dane, ale może Ci się to podoba — w takim przypadku powinieneś również sprawdzić te monitory fitness. Nowy monitor nastroju pozwala rejestrować myśli pod koniec każdego treningu. Wkrótce ukaże się więcej treningów w domu.,
iOS Android
Stronglifts 5×5 (free)
jeśli złożoność aplikacji takich jak JEFIT nie robi nic dla Ciebie, Ta aplikacja StrongLifts, o nazwie 5×5, powinna być znacznie bardziej Twój styl. Jest to osobisty trener i logger, ale taki, który jest sparowany, z minimalistycznym interfejsem skupionym na treningach 5×5., Podłącz swoje początkowe ciężary i zestawy, a aplikacja powie Ci, jak długo odpoczywać między zestawami i jakich ciężarów i zestawów powinieneś użyć następnym razem. Jest o wiele mniej myślenia i zarządzania profilem, a o wiele więcej podnoszenia ciężarów, więc Czego tu nie lubić? Jest opcja Pro z większą ilością funkcji za $20 rocznie. Najnowsze wersje Pro pozwalają na wykonywanie wybranych zestawów i powtórzeń dla każdego ćwiczenia, w tym Głównych. Kalkulator płyt został całkowicie przebudowany, więc teraz jeszcze łatwiej jest zobaczyć, które płyty dodać na pasku, aby zaoszczędzić sobie robienia matematyki.,
iOS Android
trening dla początkujących — Twój pierwszy miesiąc na siłowni (za darmo)
chcesz wziąć udział w podnoszeniu ciężarów po raz pierwszy? Może wracasz do świata pumping iron po dłuższej przerwie? Tak czy inaczej, trening dla początkujących może być twoją drogą do podnoszenia., Aplikacja wymaga, aby przejść czterotygodniowy kurs szkoleniowy, który został specjalnie zaprojektowany, aby być wymagającym, ale nie tak wymagającym, aby spowodować wypalenie zawodowe lub obrażenia. Jest całkowicie darmowy i obiecuje, że da ci świetny początek do podnoszenia ciężarów i dobrego budowania mięśni.,
Android
trener treningu: trener fitness (Bezpłatny)
Ta aplikacja najlepiej nadaje się do początkujących fitness, którzy chcą budować mięśnie i uzyskać kształt, ale potrzebują wskazówek, jak. Możesz filtrować gotowe procedury treningowe według kategorii, takie jak masa ciała w porównaniu do podnoszenia ciężarów. Dalej zawęzić trening w oparciu o to, co ma dla Ciebie znaczenie: czas, intensywność, część ciała i tak dalej., Zweryfikowani trenerzy tworzą treningi, a jeśli chcesz zapłacić abonament, możesz połączyć się z trenerem online i wspólnie zbadać swoje postępy fitness.
iOS Android
Planer ćwiczeń na siłowni (bezpłatny)
dzięki Fitness22 masz dostęp do szerokiej gamy narzędzi zdrowotnych i odnowy biologicznej. Niestandardowe plany treningowe, śledzenie ćwiczeń, konfigurowalne plany posiłków i wiele więcej., Usprawnij proces regeneracji, przedstawiając plan fitness unikalny dla Ciebie, niezależnie od tego, czy jesteś nowy w treningu, czy ekspertem od podnoszenia ciężarów. Istnieje ponad 3,000 ćwiczeń do wyboru w tej aplikacji, a wiele z nich pochodzą ze szczegółowymi zdjęciami lub filmami wyjaśniającymi właściwą technikę i formę. Ta aplikacja jest w pełni sił za paywall, więc zalecamy płacenie za to naprawdę czerpać wszystkie korzyści.,
IOS ANDROID
masz własną siłownię/trening ciała: Twoja siłownia (5$)
jeśli nie masz dostępu do członkostwa w siłowni lub posiadasz obszerną, nieporęczną siłownię w domu, rozważ aplikację your gym. Użyj masy ciała jako narzędzia do wzmocnienia napięcia mięśniowego ciała i poprawy zdrowia serca., Aplikacja zawiera ponad 200 ćwiczeń na masę ciała i możesz oglądać te ćwiczenia za pomocą wideo, aby upewnić się, że twoja forma jest Bezpieczna. Ta aplikacja może edukować Cię na dążeniu do zysków bez mieszania w żadnych wagach. Dane oparte są na książce Marka Lauren: You Are Your Own Gym.
IOS ANDROID
BodySpace (Free)
Zbuduj swój plan zdrowia za darmo z BodySpace., Znajdziesz Program fitness stworzony przez profesjonalistów i BodyCalendar, który możesz śledzić podczas treningów w tej aplikacji. Będziesz otrzymywać codziennie powiadomienia przypominające o planowanych treningach, a aplikacja rejestruje Twoje statystyki, dzięki czemu możesz śledzić osobiste postępy w czasie. BodySpace integruje się z aplikacją Apple Health na Twoim telefonie, aby zebrać te statystyki i zapewnić dokładne pomiary. Zapoznaj się ze wskazówkami, filmami i dodatkowymi zasobami aplikacji, aby stworzyć idealny plan treningowy.,
IOS ANDROID
zalecenia redaktorów
- najlepsze aplikacje fitness na iPhone
- najlepsze darmowe aplikacje treningowe na Androida i iOS
- najlepsze aplikacje do pracy z domu na Androida i iOS
- przegląd lustrzany: podłączony fitness na dowolnym poziomie doświadczenia
- najlepsze tanie oferty Fitbit na luty 2021
Dodaj komentarz