byłam z rudym przyjacielem na plaży w Portugalii, rozrzuconym całe popołudnie, podczas gdy on odpoczywał pod parasolem, jego jasna skóra była zbyt wrażliwa na słońce w południe.
jednak dokładnie o 15.00 wyczołgał się z cienia, spojrzał w słońce i powiedział „Mmmmm, ginger golden hour”, jakby dopiero co dotarł do Ziemi Obiecanej. Odpowiedział na moje „Co?”z wyjaśnieniem, że może być wystawiony na słońce po określonej godzinie, ponieważ jego promienie nie są tak bezpośrednie., Tak więc, to najlepszy czas dla czerwonych głów i innych jasnoskórych ziomków, aby wygrzewać się bez oparzeń.
nigdy nie myślałem tak dużo, choć wydawało się dość oczywiste, że słońce jest najbardziej ostre między 11 a, powiedzmy, 4 lub 5. Dla mnie oznacza to słońce w tych godzinach—kupuj je, póki jest gorąco! Ale jakim kosztem? Wiemy już, że każda ilość ekspozycji na słońce jest obciążająca, ale jeśli mamy być na zewnątrz, cieszyć się letnim słońcem, póki możemy, jaka jest najlepsza pora dnia, aby się opalić?,
„ogólnie rzecz biorąc, gdy słońce spada na niebo, jego promienie są mniej bezpośrednie, dzięki czemu mniej promieniowania dociera do twojej części ziemi”, mówi dermatolog Heather Rogers, MD w Seattle. „Nie oznacza to jednak, że nie ma promieniowania.”
Rogers wskazuje na wytyczne Sun Safety Alliance dotyczące różnej siły promieni UV:
zwróć uwagę na porę dnia: jak już wspomniano, promienie UV od słońca są najsilniejsze, gdy słońce jest na szczycie na niebie. To między 10 a 16. Więc, dla mojego Rudego przyjaciela (Hej Matt!Nie było Cię o godzinę, kochanie.,
sezonowość odgrywa rolę: od maja do sierpnia są zazwyczaj najsilniejszymi miesiącami, pod względem ekspozycji na promieniowanie UV. Ale, jak stwierdza Sun Safety Alliance, ” promienie UV docierają do Ziemi każdego dnia-w tym w okresie zimowym. Śnieg może odbijać od 85% do 90% promieni UV słońca.”Tak więc, piana up SPF przez cały rok.
Sprawdź swoją wysokość: im wyżej jesteś, tym „czystsze i cieńsze” jest powietrze. Tak więc, jeśli jesteś w górach, jesteś na większe ryzyko każdej porze dnia., Zastosuj krem przeciwsłoneczny przed jazdą na nartach, bo inaczej będziesz obwiniać „wind burn” za to, co w rzeczywistości jest oparzeniem słonecznym.
również szerokość geograficzna: im bliżej równika, tym bardziej bezpośrednie promienie. Gdy zbliżysz się do każdego bieguna, nachylenie ziemi sprzyja Ci trochę bardziej: promienie słoneczne uderzają w ciebie mniej bezpośrednio.
długość ekspozycji: nie dostaniesz poparzenia, jeśli będziesz na zewnątrz przez 5 minut w południe. Ale to prawdopodobnie dostaniesz jeden, jeśli jesteś na zewnątrz, bez ochrony przez 2 godziny między 4-6 po południu. to, że jest „ginger golden hour” nie znaczy, że jest w porządku, aby pominąć krem z filtrem przeciwsłonecznym.,
Rogers zaleca stosowanie kremu przeciwsłonecznego co dwie godziny-począwszy od pierwszej wyprawy na zewnątrz, aż do zachodu Słońca, a także za każdym razem, gdy zanurzysz się w wodzie i wrócisz do ręcznika, aby upiec.
a oto moje ulubione produkty pakowane w SPF.
na co dzień: Clinique For Men szerokie spektrum nawilżania SPF 21 ulubione NA dni, kiedy nie wybieram się na plażę (OK, to jakieś 95% dni), ale nadal chcę odżywczego kremu nawilżającego + niezawodną osłonę przed promieniami UV, gdy biegam po mieście. Ten szybko się wchłania, bez pozostałości.,
Beachin' face protector: Coola Face SPF 30 bezzapachowy Nawilżacz najlepiej mieć co najmniej 30 SPF, jeśli będziesz przez chwilę na słońcu. Krem nawilżający Coola jest idealny dla twojej twarzy, ponieważ odżywia i chroni nieco bardziej wrażliwą skórę. Co dziwne, ma w sobie tę uzależniającą jakość—coś w teksturze bitego masła, które sprawia, że cieszę się, że mogę powtarzać co dwie godziny.,
Full-body armor: Jack Black Sun Guard Krem przeciwsłoneczny SPF 45 bezolejowy i bardzo wodoodporny”), ale przede wszystkim podoba mi się to, że spełnia swoją obietnicę. Przyjaciele o jasnej karnacji i pigmentowani kumple, oboje docenicie to wszechstronne, długotrwałe krycie na wszystko, co znajduje się poniżej szyi. Nie rezygnuj jednak z dwugodzinnej zasady ponownego aplikowania. Lepiej się zabezpiecz, niż żałuj.
Dodaj komentarz