inne przyczyny

ewentualnie nierównowaga mięśni może powodować zwinięte palce. Te zaburzenia równowagi mogą wystąpić z różnych powodów, w tym wadliwych biomechaniki, długie palce, choroby nerwowo-mięśniowe, warunki ogólnoustrojowe (takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca), i genetyki.

leczenie zwiniętych palców

obuwia

jak już wspomniano, najlepszym leczeniem zwiniętych palców jest zainwestowanie i wybór odpowiedniego obuwia. Jeśli to konieczne, niestandardowe stopy ortezy mogą być korzystne, jak również w zależności od chodu i stopy typu., Odwiedź nas w sklepie pod adresem 2481 Bloor St. W w Toronto. Jesteśmy otwarci sześć dni w tygodniu. Szukasz obuwia? Nie jest konieczne umawianie spotkań, a my wykonujemy wiodące w branży produkty.

ćwiczenia

ćwiczenia i rozciąganie w domu to najlepsza forma majsterkowania, która pomaga zapobiegać i leczyć zwinięte palce. Wymieszać dowolną liczbę tych odcinków i ćwiczeń do rutyny, aby poprawić zdrowie stóp.

  • rozciągnij palce: jeśli Twoje zwinięte palce są elastyczne, rozciągnij palce tak prosto, jak to możliwe i przytrzymaj przez 5-10 sekund., Unikaj tego, jeśli jest zbyt bolesne, ale gdy te ścięgna skrócić, lub skrócić powtórzeń przed budową do dłuższego czasu.
  • podnoszenie palców: podnieś palce od ziemi i niżej. Powtórz 10-15 razy. Postaraj się rozłożyć palce podczas wykonywania wyciągów dla dodatkowych korzyści.
  • Uchwyty podłogowe: z płaskimi stopami na podłodze, chwyć ziemię palcami, aby poruszać się do przodu. Poruszanie się do przodu nawet o kilka centymetrów na raz będzie wyzwaniem.
  • Marble pickup: umieść dowolną liczbę kulek na ziemi i podnieś je palcami., Pomoże to rozszerzyć zakres ruchu palców i wzmocnić ścięgna i więzadła w palcach
  • loki ręcznika: umieść ręcznik na ziemi i zgnieść go palcami. / Align = „left” /

zwinięte palce u nóg? Jesteśmy tu, aby pomóc!

Jeśli masz zwinięte palce u nóg i chcesz omówić swoje opcje, umów się na wizytę z jednym z naszych licencjonowanych Chiropodistów w celu dokładnej oceny w celu ustalenia odpowiedniego planu leczenia.

zadzwoń do nas pod numer 416-769-3338 lub Zarezerwuj swoją ocenę już dziś!