makaron z kalafiorem Keto z serem

zapisz się do mediów społecznościowych!

ten post może zawierać linki partnerskie lub płatne. Aby uzyskać więcej informacji, zobacz nasze pełne ujawnienie na dole tej strony. …………………………………………………………………………………………………………………………………………

Zapisz na Pintereście – po prostu najedź kursorem na dowolny obraz & poszukaj przycisku Zapisz w lewym górnym rogu.,

Ten keto kalafior makaron z serem jest idealnym dodatkiem do kolacji. Jest kremowy, pikantny i ma konsystencję, która zmusza cię do myślenia, że jesz makaron z serem. Pokochasz ten pyszny kalafior Keto piec przepis. Obejrzyj przepis wideo najpierw, a następnie po prostu przewiń w dół poniżej, aby zrobić swój własny zdrowy kalafior Low carb maka i ser.

kiedy poszedłem do keto, jednym z moich najbardziej brakowało przystawek był makaron z serem., To najlepsza winna przyjemność! (Ok, może nie najlepszy… ale rozumiesz o co mi chodzi.) Musiałam znaleźć przepis – więc zrobiłam makaron z kalafiorem keto i serem. To nie to samo w żaden sposób – ale jest pyszne.

Ten kalafior o niskiej zawartości węglowodanów makaron z serem jest idealnym kalafiorem keto przepis na wieczorne kolacje! Z tym zdrowym makaronem z kalafiora i serem kolacje będą jeszcze pyszniejsze!

Przewiń poniżej, aby uzyskać pełny przepis, aby zrobić własny kalafior Low carb makaron z serem!,

kalafior Keto „Mac and Cheese”

lubimy nazywać go „mac and cheese”, ponieważ… cóż… ludzie lubią to w ten sposób! Tak, to tylko serowy kalafior. Ale z teksturą jest przypomnienie makaronu i to pomaga dostać niektórych ludzi przez ich apetyt makaronu.,

składniki

• 1 duża główka kalafiora gotowanego na parze, szorstko posiekanego
• 1 szklanka ciężkiej śmietany do ubijania
• 1 łyżeczka cebuli w proszku
• 1 łyżeczka czosnku w proszku
• 3 uncje sera śmietanowego
• 1 szklanka sera cheddar
• 1/2 szklanki sera mozzarella
• 1/4 szklanki parmezanu
• sól i pieprz do smaku
• chrupiący bekon do dekoracji

wskazówki

zanim zaczniesz, Zbierz wszystkie składniki, aby ułatwić gotowanie w kuchni., Zacznij od podgrzania piekarnika do 375 stopni, a następnie przygotuj naczynie do pieczenia za pomocą sprayu do gotowania.

Wskazówka do gotowania świeżego kalafiora: pokrój główkę kalafiora na kwiatuszki. Gotować na parze lub gotować przez około 5 minut, aż będą nadal chrupiące, ale delikatne. Kalafior odcedzić, posiekać, odstawić. Lub zacznij od mikrofalowych worków parowych lub mrożonych, szorstko posiekanych.

w garnku do sosu na małym ogniu dodać gęstą śmietanę do ubijania. Ubijamy czosnek w proszku, cebulę w proszku, sól i pieprz do smaku.,

dodać serek śmietankowy i wymieszać do uzyskania gładkości, a następnie dodać ser cheddar, podgrzać i mieszać do stopienia.

wymieszać kalafior, wymieszać, aby całkowicie pokryć i połączyć. Dodaj do naczynia do pieczenia. Wierzch z mozzarellą i parmezanem.

piec przez 15-20 minut, lub do czasu, aż mieszanina rumiana na wierzchu i bąbelki. Aby uzyskać bardziej rumiany wygląd, gotuj w brojlerach przez kilka minut.

serwuj i ciesz się!

Heads up!, Wersja INSTANT POT tego przepisu jest tak bardzo prosta. Pamiętaj, aby zobaczyć notatki na temat tego, jak pominąć uruchomiony piekarnik i wypchnąć to danie na stół super szybko.

Idealny na weekendy, kiedy dzieci mają zajęcia sportowe lub szkolne. Lub upalne dni, gdy piekarnik nie wchodzi w grę. Pomyśl o tym przepis ten w tygodniowym planowaniu posiłków zbyt. Tak łatwo się nagrzewa i przechowuje!

fakty zdrowotne o kalafiorze

Wypróbuj nasze Keto Pecan Muffins na śniadanie!,

Be sure to LIKE or FOLLOW us on Facebook, just click the Simple Keto Recipes Image Below.,2>składniki

• 1 duża główka kalafiora, gotowana na parze i surowo posiekana
• 1 szklanka ciężkiej śmietany do ubijania
• 1 łyżeczka cebuli w proszku
• 1 łyżeczka czosnku w proszku
• 3 uncje sera kremowego
• 1 szklanka sera cheddar
• 1/2 szklanki sera mozzarella
• 1/4 szklanki parmezanu
• sól i pieprz, do smaku
• pokruszony boczek dekorować, opcjonalnie
• kliknij PIN, aby odwiedzić stronę pełną recepturę