kurkuma na trądzik i pryszcze: jak skutecznie ją stosować

kurkuma nie tylko dodaje wyrazisty smak i kolor do potraw, ale także ma właściwości lecznicze. Właściwości lecznicze kurkumy wynikają głównie z polifenolu i silnego przeciwutleniacza zwanego kurkuminą, który może pomóc w zarządzaniu wieloma stanami zapalnymi, w tym trądzikiem (1). Kurkuma ma działanie terapeutyczne na skórę – niezależnie od tego, czy jest przyjmowana doustnie, czy stosowana (2)., W tym artykule omówiliśmy korzyści płynące z kurkumy dla zdrowia skóry i jak można jej używać na trądzik i pryszcze.

kurkuma na trądzik i pryszcze: jakie są korzyści?

1. Hamuje bakterie powodujące trądzik

kurkumina ma właściwości antybakteryjne. W badaniu probówki wykonanym na skórze świni stwierdzono, że kurkumina (wraz z kwasem laurynowym) hamuje wzrost P. Acnes, bakterii powodujących trądzik zapalny (3).

2., Może zmniejszyć stan zapalny

kurkumina ma właściwości przeciwzapalne. Badanie wskazuje, że po podaniu doustnym lub zastosowaniu kurkumina może pomóc zmniejszyć trądzik zapalny i inne rodzaje stanów zapalnych, aby utrzymać zdrową skórę (2).

3. Może pomóc w poprawie przebarwień spowodowanych trądzikiem

badanie wykazało, że krem zawierający ekstrakty z kurkumy pomógł poprawić przebarwienia (4). W związku z tym może pomóc w blaknięcie ciemne plamy pozostawione uparty trądzik. Nie ma jednak badań oceniających wpływ kurkuminy na blizny potrądzikowe.,

kurkuma ma inne korzyści zdrowotne i skórne, takie jak:

• spowalnia starzenie się, opóźniając wystąpienie problemów zdrowotnych związanych z wiekiem, hamując stan zapalny spowodowany przez NF-kappaB (kompleks białkowy, który przyczynia się do odporności i zapalenia) (5).
• zapobiega uszkodzeniom skóry spowodowanym promieniowaniem UV. Badanie przeprowadzone na bezwłosych myszach wykazało, że ekstrakty z kurkumy mogą zapobiegać zmarszczkom i utracie elastyczności spowodowanej ekspozycją na promieniowanie UVB i poprawić grubość skóry (6).,

teraz, gdy wiesz, jak kurkuma może leczyć trądzik i pryszcze i zachować zdrową skórę, przewiń w dół, aby dowiedzieć się, jak używać kurkumy na trądzik i pryszcze.

Jak stosować kurkumę na trądzik i pryszcze

stosowanie miejscowe

1. Kurkuma i miód

badania probówki wykazały, że miód może hamować wzrost Propionibacterium acnes i S. aureus (7). Wraz z kurkumą miód może pomóc zabić bakterie powodujące trądzik.,

składniki

• 1 łyżeczka kurkumy
• 1/2 łyżeczki surowego miodu

procedura

1. miód i kurkumę wymieszać, aby uzyskać gęstą pastę.
2. użyj tej pasty jako zabiegu punktowego lub nałóż ją na całą twarz(odpowiednio zwiększ ilości).
3. pozostawić na 10-12 minut.
4. spłukać wodą.

jak często powinieneś to robić

• rób to raz dziennie.

2. Kurkuma i jogurt

jogurt może nie pomóc zabić bakterie powodujące trądzik, ale zawiera kwas mlekowy., Może mieć łagodny efekt złuszczający na skórę, a wraz z kurkumą może przyspieszyć gojenie.

składniki

• 2 łyżki jogurtu (twarogu)
• 1/2 łyżeczki kurkumy

procedura

1. dobrze wymieszać kurkumę z jogurtem i nałożyć mieszaninę na dotknięty obszar.
2. spłukać po 15 minutach.

jak często powinieneś to robić

• używaj tego trzy do czterech razy w tygodniu.

3. Aloe Vera i kurkuma

Aloe Vera może szybciej leczyć trądzik (8). To połączenie może sprzyjać gojeniu i zachować zdrową skórę.,

składniki

• 2 łyżki żelu aloesowego
• 1/2 łyżeczki kurkumy

zabieg

1. ekstrakt świeżego żelu aloesowego ze środka liścia aloesu.
2. dodaj kurkumę w proszku do tego żelu i dobrze wymieszaj.
3. nałożyć mieszaninę na obszar dotknięty trądzikiem i pozostawić na 10 minut.
4. spłucz go zwykłą wodą.

jak często powinieneś to robić

• możesz to powtarzać codziennie lub co alternatywny dzień.

4., Kurkuma i soda oczyszczona

nie zaleca się stosowania sody oczyszczonej Na twarz lub skórę. Ponadto, nie ma badań sugerujących jego skuteczność na trądzik. Jest to jednak szeroko stosowany środek zaradczy. Anegdotyczne dowody stwierdza, że soda oczyszczona może wyschnąć trądzik i pomóc w leczeniu go.

składniki

• ½ łyżeczki proszku kurkumy
• szczypta sody oczyszczonej
• woda (do zrobienia pasty)

procedura

1. wymieszaj sody oczyszczonej, proszku kurkumy i wody, aby zrobić pastę.
2. użyj Q-tip, aby zastosować mieszaninę na trądzik (jako leczenie punktowe).,
3. pozostawić do wyschnięcia, a następnie zmyć.

jak często powinieneś to robić

• rób to nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

5. Cytryna i kurkuma

cytryna ma działanie ściągające na skórę, co może pomóc w wysuszeniu zmian trądzikowych. Ponieważ sok z cytryny może być trudny dla skóry, unikaj używania go nierozcieńczonego. Sprawia również, że skóra jest światłoczuła, więc przed wyjściem upewnij się, że zastosujesz krem z filtrem przeciwsłonecznym.,

składniki

• 1 łyżka soku z cytryny (rozcieńczyć łyżką wody)
• 1/2 łyżeczki kurkumy

procedura

1. składniki wymieszać i nałożyć mieszaninę na dotknięty obszar.
2. przechowywać przez 10-12 minut, a następnie zmyć.

jak często powinieneś to robić

• rób to raz dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty.

6. Besan i kurkuma

Besan lub mąka gram pomaga oczyścić i złuszczać skórę. Pomaga zmniejszyć nadmiar sebum i jest uważany za dobrą opcję leczenia trądziku i pryszczy (9).,

składniki

• 1 łyżeczka kurkumy
• 2 łyżeczki besan (gram mąki)
• 2-3 łyżeczki wody różanej lub jogurtu

procedura

1. dobrze wymieszaj kurkumę, gram mąki i wodę różaną, aż uzyskasz gęstą pastę.
2. nałóż pastę na czystą twarz.
3. pozostawić na 15-20 minut i zmyć.

jak często powinieneś to robić

• powtarzaj to dwa razy w tygodniu.

7. Drzewo sandałowe i kurkuma

w badaniach na myszach stwierdzono, że mieszanka oleju z drzewa sandałowego i kwasu salicylowego poprawia trądzik (10)., Jednak potrzebne są dalsze badania, aby stwierdzić skuteczność drzewa sandałowego w leczeniu trądziku.

składniki

• 2 łyżki proszku z drzewa sandałowego lub 2-3 krople oleju z drzewa sandałowego
• 1/2 łyżeczki kurkumy
• woda różana

procedura

1. w misce wymieszać proszek z drzewa sandałowego, kurkumę i wodę różaną.
2. nakładaj pastę na pryszcze.
3. pozostawić na około 15-20 minut, a następnie zmyć letnią wodą.

jak często powinieneś to robić

• używaj tej maski na trądzik i pryszcze dwa razy w tygodniu.

8., Mleko i kurkuma

mleko zawiera kwas mlekowy, który ma łagodne działanie złuszczające. Ta mieszanka może utrzymać skórę bez trądziku i sprawić, że będzie miękka.

składniki

• 1/2 łyżeczki kurkumy
• 2 łyżki mleka
• Cotton ball

procedura

1. wymieszaj kurkumę z mlekiem i nałóż na dotknięty obszar za pomocą wacika.
2. pozostawić na 10 minut, a następnie spłukać.

jak często powinieneś to robić

• używaj tego każdego alternatywnego dnia.

9., Liście Neem i kurkuma

liście Neem mają działanie przeciwbakteryjne przeciwko P. acnes i mogą pomóc w leczeniu trądziku (11).

składniki

• 10-12 liści neem
• 1/4 łyżeczki kurkumy

procedura

1. liście neem ugotować i zmielić.
2. dodaj kurkumę w proszku do tej pasty i dobrze wymieszaj.
3. nałożyć mieszaninę na trądzik i pozostawić opakowanie do wyschnięcia w sposób naturalny przez około 10 minut.
4. spłukać zimną wodą.

jak często powinieneś to robić

• rób to dwa razy w tygodniu.

10., Kurkuma z oliwą z oliwek

oliwa z oliwek może nie mieć działania przeciwtrądzikowego, ale może pomóc w oczyszczaniu oleju. Jest również dobrą bazą dla każdego pakietu twarzy. Masowanie oliwy z oliwek zmieszanej z kurkumą może pomóc dokładnie oczyścić twarz, zanim w końcu oczyści ją łagodnym myciem twarzy.

składniki

• 1 łyżeczka kurkumy
• kilka kropli oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia

procedura

1. dodać oliwę z oliwek do kurkumy i lekko wymieszać.
2. nakładaj pastę na pryszcze.
3. przechowywać przez 15 minut przed spłukaniem wodą.,
4. nałóż łagodny środek czyszczący.

jak często powinieneś to robić

• powtarzaj to raz dziennie.

11. Kurkuma i cynamon

cynamon ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu trądziku. Badanie z udziałem 20 pacjentów z łagodnym do umiarkowanego trądziku wykazało, że stosowanie żelu cynamonowego pomogło poprawić zmiany trądzikowe (12).

składniki

• ½ łyżeczki cynamonu w proszku
• ½ łyżeczki kurkumy w proszku
• 1 łyżeczka wody lub wody różanej

procedura

1. zmieszaj oba Pudry z wodą lub wodą różaną.,
2. użyj Q-tip, aby nałożyć mieszaninę na zmiany trądzikowe.
3. pozostawić do wyschnięcia, a następnie zmyć.

jak często powinieneś to robić

• stosuj to raz dziennie, aż do wyleczenia trądziku.

12. Kurkuma i ocet jabłkowy

chociaż nie ma badań oceniających wpływ ACV na trądzik, ludzie używają tego popularnego środka domowego ze względu na jego korzyści dla skóry. Uważa się, że zmienia pH skóry, co może hamować wzrost bakterii. Ma również działanie tonizujące na skórę.,

składniki

• ½ łyżeczki proszku kurkumy
• 1 łyżeczka octu jabłkowego (rozcieńczonego łyżeczką wody)

procedura

1. wymieszaj łyżeczkę rozcieńczonego ACV z kurkumą i zrób pastę. Dostosować ilość ACV zgodnie z pożądaną konsystencją mieszaniny.
2. użyj Q-tip, aby nałożyć mieszaninę na zmiany trądzikowe.
3. pozostawić do wyschnięcia, a następnie umyć.

jak często należy to robić

• stosować raz na dobę.

13., Multani Mitti i kurkuma

Multani mitti lub Ziemia Fullera pomaga dokładnie oczyścić skórę. Zapewnia, że pory skóry nie są zatkane, zmniejszając w ten sposób trądzik. Jednak gliny maski zwykle sprawiają, że skóra sucha. Upewnij się, aby śledzić go z kremem nawilżającym, jeśli masz suchą skórę.

składniki

• 1-2 łyżki Multani Mitti
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• woda lub woda różana (dostosuj ilość według pożądanej konsystencji)

procedura

1. wymieszaj wszystkie składniki i zrób pastę.,
2. rozprowadź równomiernie na całej twarzy lub tylko na dotkniętym obszarze.
3. pozostawić do wyschnięcia, a następnie zmyć.
4. uzupełnij krem nawilżający.

jak często powinieneś to robić

• używaj tej maseczki raz w tygodniu, jeśli masz suchą skórę i dwa razy w tygodniu, jeśli masz skórę tłustą.

spożycie doustne

14. Mleko z kurkumy

jest to najprostszy sposób na spożywanie kurkumy i wykorzystanie jej właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych.,

składniki

• szklanka mleka
• 1 łyżeczka kurkumy

procedura

1. dodać kurkumę do mleka i doprowadzić do wrzenia.
2. pij póki jest jeszcze ciepło.

jak często powinieneś to robić

• pij to codziennie przed pójściem spać.

można również dodać kurkumę do curry, ryżu i gulaszu. Możesz kupić kurkumę i wypić ją. Możesz również wybrać suplementy kurkuminy. Chociaż te suplementy są uważane za bezpieczne, nieuregulowana dawka suplementów kurkuminy może powodować zaburzenia żołądkowe., Dlatego należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem suplementów.

chociaż kurkuma jest reklamowana jako zbawca skóry ze względu na jej działanie terapeutyczne i jest również szeroko stosowana w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej, może powodować pewne skutki uboczne.

skutki uboczne stosowania kurkumy na trądzik

kurkuma może powodować:

1. Reakcje alergiczne i kontaktowe zapalenie skóry

kurkumina ma właściwości przeciwzapalne, ale jest alergenem. Może powodować nadwrażliwość i reakcje alergiczne (13). Przed użyciem kurkumy wykonaj test płatkowy, aby sprawdzić, czy jesteś na nią uczulony., Jeśli bierzesz suplementy, uzyskać test alergii zrobić wcześniej.

2. Może powodować barwienie skóry

kurkuma ma głęboki odcień żółtego (blisko pomarańczowego), dlatego jest również stosowana jako naturalny barwnik do tkanin. Stosowanie kurkumy może pozostawić żółtawe plamy na skórze, paznokciach, ubraniach i naczyniach. Jednak znika po dwóch lub trzech praniach.

chociaż kurkuma zyskała dobrą reputację ze względu na jej działanie lecznicze i istnieją badania potwierdzające skuteczność kurkumy na trądzik, żadne z tych badań nie są rozstrzygające, ponieważ większość z nich została przeprowadzona na zwierzętach., Więcej badań na ludziach jest uzasadnionych w celu ustalenia skuteczności kurkumy w leczeniu trądziku i pryszczy.

ponadto kurkuma jest alergenem. Dlatego należy zachować ostrożność. Porozmawiaj z lekarzem, aby zrozumieć, czy Twoja skóra toleruje kurkumę lub inne składniki zawarte w opakowaniach do twarzy omówione powyżej.

odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

ile kurkumy dziennie brać na trądzik?

Jeśli przyjmujesz suplementy, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania odpowiedniej dawki.

jak długo potrwa działanie kurkumy na trądzik?

każdy naturalny środek trwa co najmniej miesiąc, aby pokazać wyniki.,

czy stosowanie kurkumy na pryszcze jest bezpieczne?

możesz go stosować, jeśli nie jesteś na niego uczulony lub jeśli nie podrażnia skóry.

czy istnieje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej na kurkuminę?

Tak, może powodować kontaktowe zapalenie skóry.

Polecane artykuły

• 10 przyczyn i prostych środków na pryszcze na czole
• Jak dbać o pryszcze, które są spowodowane przez ciepło
• 4 skuteczne sposoby leczenia pryszczy pod skórą
• Jak usunąć pryszcze na brodzie
• krem do skóry Vicco kurkuma

poniższe dwie zakładki zmieniają zawartość poniżej.,

• Ostatnie posty
• Bio

Ostatnie posty Ramona Sinha (Zobacz wszystkie)

• Jak dbać o starzejące się włosy: kompletny przewodnik – 5 lutego 2021 r.
• czy możliwe jest zwiększenie melaniny we włosach? – 4 lutego 2021
• przedwczesne siwienie: przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym-3 lutego 2021
• czy oliwa z oliwek jest skuteczna na suche włosy? – 31 stycznia 2021 roku
• Balayage Vs Highlights: Jaka jest różnica?, 29 stycznia 2021 roku

Ramona Sinha

Posiada tytuł magistra literatury angielskiej i od ponad pięciu lat pisze dla świata cyfrowego. Specjalizuje się w pisaniu do pielęgnacji skóry. Ukończyła kurs certyfikacyjny „Dermatologia: podróż do skóry”, oferowany przez Nowosybirski Uniwersytet Państwowy. Uważa, że Uroda zaczyna się od dobrego schematu pielęgnacji skóry i ma na celu wyeliminowanie wszystkich toksyn z jej rutyny., Pomaga i prowadzi czytelników w wyborze produktów i składników specyficznych dla ich typu skóry / problemu. Kiedy Ramona nie pracuje, jej książki i pasja do muzyki, dobre jedzenie i Podróże sprawiają, że jest zajęta.

najnowsze artykuły