Ten prosty przepis na świeżą, gotowaną na parze kukurydzę na kolbie jest podstawą dla naszej rodziny w miesiącach letnich! Tak proste i zdrowe!

Witam serdecznie i zapraszam na niemal oficjalne rozpoczęcie najgorętszych czterech pór roku.

nic tak nie mówi o lecie jak świeża kukurydza na kolbie!

dawno temu, dziewczyna, którą kiedyś znałem, podróżowała z Mesa w Arizonie przez całą drogę do Red Fox Lake, położonego w samym środku Minnesoty., Tam wzięła udział w wielu wspaniałych zajęciach, w tym jeździe na skuterze, tworzeniu skeczy, jedzeniu lodów i obrzucaniu kukurydzą.

jej włosy były wiecznie mokre od przejażdżek łodzią, jej uwaga nasycona dobrym towarzystwem, a jej brzuch pełen zgryźliwej zielonej fasoli, świeżo złowionych ryb i kukurydzy tak słodkiej, że aż boli cię ząb!

Ta dziewczyna była naprawdę Twoja, chociaż te wspomnienia wydają się wieki temu!

do niedawna nie wiedziałam, że istnieje tak wiele różnych metod przygotowania kukurydzy na kolbie.,

Ostatnio gadaliśmy z mężem o tym, jak dorastaliśmy i nagle skłaniałam się do pisania o mojej łatwej metodzie tutaj na blogu.

przed tym postem proces był dla mnie bardzo automatyczny, w tym nigdy nie mierzyłem ani nie mierzyłem niczego. Teraz, mam jasny proces podzielić się z wami dzisiaj!

choć mój sposób nie jest strasznie ekscytujący ani kreatywny, to tak nauczyła mnie moja mama, a to jest zabawa dla dzieci! Dzieci zawsze proszą o kukurydzę na kolbie, więc w pełni korzystam z jej dostępności w tych gorących miesiącach.,

ta metoda również zachowuje składniki odżywcze kukurydzy, ponieważ woda nigdy nie dotyka kolby.

ta gotowana na parze kukurydza na kolbie świetnie pasuje do tych udek z kurczaka Teriyaki, tego kurczaka z sokiem jabłkowym lub moich Nuggetsów z kurczaka z Quinoa.

uwielbiamy ją po prostu posypaną masłem i odrobiną soli morskiej. Mam nadzieję, że spodoba ci się, jeśli spróbujesz!,

Drukuj przepis

5 z 3 głosów

kukurydza gotowana na parze na kolbie

świeża, letnia kukurydza na kolbie jest delikatnie gotowana na parze w warzywnym parowarze, aby zachować wszystkie jej pyszne składniki odżywcze i smak!,9b8ac0″>

Course: Side Dish

Cuisine: Vegetable

Servings: 4 servings
Calories: 132kcal

Ingredients

  • 1-4 ears of fresh corn shucked and rinsed
  • butter to taste
  • sea salt to taste

Instructions

  • Add three inches of water to the stockpot of a 6-8 quart steamer.,
  • doprowadzenie wody do wrzenia.
  • po zagotowaniu, umieść kosz parowca na szczycie garnka i dodaj do uszatych kłosów kukurydzy (moje mogą wygodnie pomieścić około 4 kłosy, w zależności od ich wielkości).
  • obniżyć ogień do gotowanego na wolnym ogniu i umieścić pokrywę na górze, aby bezpiecznie przykryć kukurydzę.,
  • pozostawić kukurydzę na parze przez około 10 minut, aż stanie się miękka i łatwo przebita widelcem.
  • Usuń i dodaj masło i sól zgodnie z życzeniem.
  • jedz ciepło dla najlepszego smaku!

uwagi

fakty żywieniowe oparte tylko na kukurydzy, bez masła i soli., WW SmartPoints: 4

odżywianie

porcja: 1g | kalorie: 132kcal | węglowodany: 29g | białko: 5g | tłuszcz: 1,8 g | błonnik: 4,2 g | Cukier: 5g

niektóre z produktów, których używam w tym przepisie to:

przepis kroki:

mój parowiec, rozbity…

shuck kukurydzy…

gotuj wodę…

dodaj kukurydzę do parownika…

gotowe do jedzenia!,