Scorpp

Jeśli dorastałeś w cudownym domu z chlebem, przejście z gąbczastego materiału może być trudne. Ale ostatecznie wiesz, że cięcie białego chleba z diety było właściwym posunięciem, ale nadal nie jesteś pewien, który zdrowy chleb wybrać. Należy wziąć Bochenek pełnoziarnistej lub pełnoziarnistej? A co za różnica?,

relacja między pełnoziarnistą i pełnoziarnistą jest porównywalna do relacji kwadratu i prostokąta. Każdy produkt, który jest pełnoziarnistą jest również pełnoziarnistą, ale nie każdy produkt, który jest pełnoziarnisty, jest pełnoziarnistą. Cała pszenica odnosi się do podsekcji produktów pełnoziarnistych wykonanych z pszenicy; może to dotyczyć makaronu, zbóż lub chleba.

produkt otrzymuje Etykietę całego ziarna, gdy wykorzystuje całe jądro ziarna, zgodnie z własnym. Zewnętrzna skorupa otrębów, zarodek i wewnętrzny bielmo skrobiowe są przetwarzane dla produktów pełnoziarnistych., Wyrafinowane produkty zbożowe (patrz: wspomniany chleb z dzieciństwa) używają tylko bielma.

aby jeszcze bardziej skomplikować sprawę, przejdźmy do podstępnej etykiety znanej jako „multigrain.”Produkty wieloziarniste są wytwarzane z mieszaniny różnych ziaren, ale nie wszystkie z nich muszą być całe. Aby upewnić się, że nie jesteś oszukany przez pieczony dym i lustra, wypatruj etykiet „100% Whole Wheat” i „100% Whole Grain” —i sprawdź listę składników, aby określić, jakie ziarna spożywasz, ponieważ nie wszystkie są sobie równe.