118shares

Besides being absolutely delicious, Jalapeño (and other hot peppers) can actually be really healthy eating habit. Many of these jalapeño health benefits center around their overall level of capsaicin-and therefore their overall heat-found in these and other chilies.

kapsaicyna jest substancją odpowiedzialną za tworzenie szerokiej gamy poziomów ciepła papryki chili. Tak daleko, jak Peppers iść, Wiele osób zna jalapenos być fairly mild., Ale nie martw się zbytnio o rzeczywiste poziomy ciepła Scoville; możesz czerpać wiele korzyści zdrowotnych nawet z najłagodniejszych papryczek chili. Są też pełne witamin, minerałów, flawonoidów i przeciwutleniaczy, które zapewniają poważne korzyści zdrowotne.

właściwości przeciwbólowe papryki jalapeno

wykazano, że spożycie lub nawet zewnętrzne zastosowanie kapsaicyny powoduje reakcję endorfin, która może pomóc w blokowaniu receptorów bólu u ludzi., Może to być bardzo korzystne dla tych, którzy cierpią z powodu uciążliwych warunków, takich jak zapalenie stawów, bóle głowy, a nawet ból neuropatyczny.

badania sugerują, że kluczem do tego konkretnego zjawiska jest w rzeczywistości głównie upał. W celu złagodzenia bólu, ostrzejsza papryka może mieć wpływ na rzeczywisty, natychmiastowy wpływ. „Endorfiny blokują ciepło. Ciało wytwarza je w odpowiedzi na ciepło, które wyczuwa jako ból”, wyjaśnia Paul Bosland, współzałożyciel i dyrektor Instytutu Pepper w Chile na Uniwersytecie Stanu Nowy Meksyk., (ABC News) pomyśl o tym jak biegacz high – twoje ciało przechodzi w overdrive podczas walki z drażniącym myśli jest w jego systemie, zmniejszając ogólne poczucie bólu.

pikantna alternatywa odchudzania

kapsaicyna znaleziona w Chilli jest bardzo popularna w wielu formułach diet pill i jest bardzo dobry powód. Dosłownie spala kalorie i tłuszcz, a ciepło, które tworzy, pomaga wycisnąć nadmiar masy wody. Jedzenie więcej jalapeños jest wspaniała naturalna alternatywa dla tych tabletek. Może pomóc w osiągnięciu celów dietetycznych w najsmaczniejszy możliwy sposób.,

naturalny nos decongestant

Jalapeno ciepła ma naturalną zdolność do uzyskania nawet najbardziej clogged nostrils running. Eating jalapeños (or using Capsaicin spray)zwiększa Twoje śluzowate tworzenie, które z kolei loosens up any noski. Chociaż może to być krótka korzyść.

jalapeño może nawet pomóc w zapobieganiu chorobom serca, atakowi serca, a nawet nowotworom

badania wykazały, że Chili, podobnie jak papryka jalapeño, wywołują reakcje w ciele, które są istotne w walce z tymi poważnymi schorzeniami., Amerykańskie Stowarzyszenie Badań nad Rakiem zaobserwowało silne dowody na to, że kapsaicyna może zabijać niektóre rodzaje komórek nowotworowych. Pocenie jalapeños jedzenie tworzy pomaga ciała uwalniania płynów, co z kolei pomaga zdjąć ciśnienie z serca. Istnieją dowody na to, że Chilie blokują również tworzenie się fibryny w organizmie, co pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca wywołującego skrzepy krwi.

pełne witamin, minerałów i antyoksydantów

Jalapeños są pełne witamin i przeciwutleniaczy., Podobnie jak w przypadku wielu rodzajów produktów, na te poziomy może mieć wpływ jarowanie, konserwowanie lub gotowanie. Ogólnie rzecz biorąc, surowe warzywa przechodzą więcej ich składu odżywczego. Nie jest to absolutne; na przykład grzyby faktycznie zwiększają poziom przeciwutleniaczy po ugotowaniu. Z papryki jak jalapeños, jednak surowe i świeże wydają się być lepszym wyborem, aby czerpać największe korzyści.

ciekawostka: pojedynczy jalapeño może dostarczyć pełnej dziennej dawki witaminy C. przenieś się, sok pomarańczowy!

dodatkowo jalapeños dostarcza potas, żelazo, magnez, miedź, cynk, flawonoidy i inne niezbędne minerały., Minerały te wpływają na takie rzeczy, jak poprawa trawienia, poprawa gęstości kości, obniżenie ciśnienia krwi, zwalczanie wolnych rodników i uspokojenie układu nerwowego. I według National Institute on Aging, badania naukowe sugerują, że przeciwutleniacze-takie jak te Znalezione w papryce chili-odgrywają kluczową rolę w starzeniu się komórek.

jeden zdrowy pieprz

jak widać, istnieje wiele wspaniałych powodów, aby włączyć więcej jalapeños w diecie dla ogólnego zdrowia., Właściwości cieplne zawarte w tych paprykach mogą pomóc tolerować ból, tworząc pęd endorfin podobny do „runner' s high”.”Może pomóc złagodzić zatok zatok z przeziębienia i grypy. Witaminy, minerały i przeciwutleniacze w jalapeños może pomóc organizmowi odeprzeć wszelkiego rodzaju przewlekłe problemy zdrowotne, a kapsaicyna może nawet pomóc zapobiec niektóre poważne warunki zdrowotne z formowania.

to dość wysokie zamówienie JAK na taki mały pieprz, ale Jalapeno pięknie go wypełnia., Otrzymywanie codziennej dawki tych Chilli może być śmiesznie łatwym, smacznym sposobem na ochronę przed niszczeniem czasu. Plus, to wspaniałe wprowadzenie do szerokiej gamy smaków i ciepła wzdłuż skali pieprzu, z których wszystkie zapewniają te same niesamowite korzyści zdrowotne!