Jeśli obecnie masz do czynienia z bolesnymi bólami głowy, wiesz, jak trudne mogą być do zarządzania—i wiesz, że termin „ból głowy” nawet nie zaczyna uchwycić, co przechodzisz. Ale aby uzyskać odpowiednie leczenie, musisz wiedzieć: czy twoje bóle głowy migreny?

jak zapewne dobrze wiesz, najczęstszym objawem migreny jest skrajny, pulsujący ból. Zwykle (ale nie zawsze) zaczyna się po jednej stronie głowy i może trwać od 4-72 godzin.,

i jakby to nie było wystarczająco bolesne, migreny często przynoszą ze sobą wiele innych wyniszczających objawów, takich jak:

  • zawroty głowy
  • nudności
  • wrażliwość na dźwięki, światła, a nawet dotyk i zapach

ponadto, według Fundacji Badań nad migreną, 25% chorych doświadcza migreny z aurą.

to tylko szybkie spojrzenie na dwa najczęstsze objawy migreny. Aby w pełni zrozumieć swoje bóle głowy, ważne jest, aby wiedzieć, że migreny zazwyczaj mają cztery etapy. Każdy etap ma swoje własne objawy.,

ale zanim przejdziemy do tego, porozmawiajmy o kilku podstawach migreny, abyś mógł zrozumieć, co kryje się za tymi etapami migreny.

co powoduje migreny?

co dokładnie dzieje się w twojej głowie, gdy dostajesz migreny?

cóż, nie jest to do końca jasne, a lekarze nie rozumieją migreny tak głęboko, jak inne przewlekłe choroby. Naukowcy kiedyś uważali, że migreny były spowodowane fluktuacjami przepływu krwi w mózgu, ale teraz uważają, że może to nie być takie proste., Medycyna Johnsa Hopkinsa zauważa, że dziś naukowcy wskazują na zmieniające się poziomy substancji chemicznych i hormonów-takich jak estrogen i serotonina-jako prawdopodobne źródło bólu migrenowego.

Jeśli cierpisz na migreny, cały szereg wyzwalaczy może przynieść na atak: stres, menstruacja, leki (jak pigułki antykoncepcyjne), wzorce snu, zmiany pogody, zmiany stylu życia, głośne dźwięki, jasne światła ,zapachy, kofeina( lub wycofanie), poszczególnych pokarmów i dodatków do żywności, takich jak glutaminian sodu (MSG).

czym są przewlekłe migreny?,

główną różnicą między migrenami epizodycznymi a migrenami przewlekłymi jest to, jak często ich doświadczasz. Jeśli masz bóle głowy prawie codziennie (więcej niż 15 razy w miesiącu) przez trzy miesiące, a co najmniej osiem z nich ma objawy specyficzne dla migreny, wkraczasz „chroniczne” terytorium. Jeśli nie jesteś w tym wiadrze, masz epizodyczne migreny.

nawet jeśli miewasz tylko dwie migreny miesięcznie, warto zgłosić się do lekarza. Według Amerykańskiego Stowarzyszenia migreny, twoje ciało może przyzwyczaić się do pewnego poziomu bólu migrenowego, odśnieżając swoje systemy do przewlekłych ataków., A nadmierne lub słabe leczenie może wywołać częstsze epizody.

masz migrenowe bóle głowy lub inny rodzaj bólu głowy?

migreny to nie jedyny rodzaj silnego bólu głowy. Łatwo je pomylić z bólami zatok lub zapaleniem błony śluzowej nosa, na przykład, ponieważ oba mogą powodować podlewanie oczu, ból twarzy, ciśnienie zatok i przekrwienie nosa. Amerykańskie Biuro zdrowia kobiet zauważa, że prawdziwe bóle głowy zatok są w rzeczywistości stosunkowo rzadkie i zwykle towarzyszy im gorączka i zakażenie zatok.,

Wiele osób z samodzielnie zdiagnozowanymi bólami głowy zatok rzeczywiście ma migreny, szczególnie jeśli mają również typowe objawy migreny, takie jak nudności i wrażliwość na światło.

inne typowe rodzaje bólów głowy obejmują bóle głowy napięcia, wywołane przez stres i napięte mięśnie, lub klasterowe bóle głowy, które pojawiają się jako krótki, ale bardzo ostry ból pojawiały się w seriach dni lub tygodni.

etapy migreny

migreny mają tendencję do podążania za wzorcem, więc warto przyjrzeć się objawom, które występują w czasie trwania ataku i omówić objawy, które występują w każdym etapie.,

Etap #1: prodrom

jest to nazwa naukowa pierwszego etapu ataku migreny. Występuje godzin (a czasami, dni) przed migrena ustawia się w., Podczas tego, można zauważyć objawy, takie jak:

  • trudności w mówieniu lub czytaniu
  • drażliwość i depresja
  • zmęczenie mięśni lub napięte lub sztywne mięśnie, szczególnie w szyi i ramionach
  • nudności, zaparcia lub biegunka
  • słaba koncentracja
  • wrażliwość na światło, dźwięk, dotyk i zapach
  • problemy ze snem

podczas gdy niektóre objawy można łatwo przypisać do tego etapu, inne są szczególnie niezwykłe i niezauważalne, jak częste ziewanie, łaknienie żywności i zwiększone oddawanie moczu.,

To jest miejsce, gdzie ostrożne śledzenie przychodzi grać. Śledząc, jak się czujesz każdego dnia, będziesz w stanie zacząć odbierać objawy prodome.

gdy zrozumiesz swoje objawy, będziesz w stanie szybko podjąć działania; może to oznaczać przyjmowanie leków przeciwbólowych, praktykowanie osobistych nawyków odnowy biologicznej lub po prostu unikanie wyzwalaczy migreny.

każda z tych czynności może pomóc złagodzić ból, a nawet pomóc w całkowitym uniknięciu kolejnych trzech etapów.

Etap #2: Aura

niektórzy cierpiący na migrenę doświadczają „aury”, zanim pojawi się atak migreny., Zazwyczaj obejmuje zaburzenia widzenia, takie jak martwe punkty, niewyraźne widzenie, podwójne widzenie, utrata wzroku, migające lub mieniące się światła lub wzory geometryczne. Genetic and Rare Disease Information Center zauważa, że aura może również przynieść objawy takie jak:

  • zawroty głowy
  • omdlenia
  • utrata równowagi
  • dzwonienie w uszach
  • zawroty głowy

może trwać od zaledwie kilku minut do pełnej godziny i zazwyczaj występuje w godzinę przed uderzeniem migreny. Innymi słowy, gdy pojawi się aura, prawdopodobnie pojawi się pełna migrena.,

Etap #3: atak migreny

gdy atak migreny uderza, silne Walenie, pulsowanie lub pulsujący ból głowy zazwyczaj rozwija się, często koncentruje się na jednej stronie głowy. Jeśli doświadczyłeś silnego bólu migrenowego, wiesz, jak Ekstremalny może być ten rodzaj bólu. Gdy atak trwa, ból może przełączyć się na drugą stronę głowy lub rosnąć, aby otaczać obie strony. Sam ból głowy może trwać kilka godzin, a nawet kilka dni.,

gdy atak migreny trwa, mogą pojawić się również wtórne objawy, takie jak:

  • nudności
  • wrażliwość na światło, dźwięk i dotyk
  • wymioty

a American migrena Foundation zauważa, że może to również przynieść:

  • lęk
  • ból zatok, ból szyi i pleców,
  • pulsujące lub pieczące odczucia
  • zawroty głowy

według terapeutycznych i klinicznych badań zarządzania ryzykiem, jedną z cech migrenowego bólu głowy jest to, że jest zauważalnie gorzej, gdy jesteś aktywny.,

ze względu na te objawy, to normalne, że chcesz się położyć w miejscu, które jest tak ciche i uspokajające, jak to możliwe, jak ciemna sypialnia.

podczas gdy silny ból głowy jest powszechne, niektóre rodzaje migreny mogą również przynieść konkretne objawy, takie jak migrena hemiplegic, co prowadzi do osłabienia po jednej stronie ciała, i migrena brzuszna, która jest bardziej prawdopodobne u dzieci i obejmuje ból brzucha, a nie ból głowy.

Etap #4: Postdrome

Po migrenowym bólu głowy często występuje „migrenowy KAC” przez jeden lub dwa dni., Medycznym określeniem tej fazy jest ” postdrom.”(I, niestety, w przeciwieństwie do kaca alkoholowego, prawdopodobnie nie można temu zaradzić tłustym śniadaniem.)

badanie neurologiczne wykazało, że długość kaca migrenowego nie jest związana z długością bólu głowy, więc krótki ból głowy może prowadzić do 48 godzin po porodzie, podczas gdy całodniowy ból głowy może prowadzić tylko do kilku godzin po porodzie.,

zgodnie z badaniem Neurologii, po ustaniu bólu głowy możesz:

  • spragnić niektórych pokarmów i być spragnionym
  • być wyczerpanym
  • być Mdłym
  • odczuwać wrażliwość na światło i dźwięk
  • czuć się nastrojowo i łatwo podrażniony
  • zmagać się z koncentracją
  • ziewać bardziej niż zwykle

ponadto, terapeuta i badania zarządzania ryzykiem zauważają, że postdrom może również przynieść wrażliwość skóry, szczególnie w obszarach, w których ból był najbardziej intensywny.,

podczas gdy będziesz (co zrozumiałe) potrzebować odpoczynku po migrenie, możliwe jest zmniejszenie objawów kaca migrenowego, postępując zgodnie z tym, co Amerykańska Fundacja migrena nazywa „higieną głowy.”

” pozostań dobrze nawodniony we wszystkich czterech fazach migreny. Chociaż może wydawać się zniechęcające, wstanie z łóżka, rozciąganie lub bardzo lekkie czynności mogą pomóc w procesie gojenia.”

ważne jest, aby zachować spokój podczas fazy” kaca”, ponieważ zbyt szybki powrót do normalnej rutyny może sprawić, że będziesz bardziej podatny na kolejny atak migreny.,

czy można zapobiec atakowi migreny?

razem wszystkie cztery fazy ataku migreny mogą trwać godziny, dni lub dłużej niż tydzień (choć tydzień jest dość mało prawdopodobny). Jednak może być w stanie skrócić lub uniknąć ataku całkowicie, jeśli traktować go na pierwszych objawów. Dlatego tak ważne jest, aby zrozumieć objawy, które występują na każdym etapie.

według Amerykańskiej Fundacji migreny, jeśli czekasz, aby zobaczyć, czy ból głowy stanie się pełnowymiarową migreną, prawdopodobnie przegapisz okno leczenia.,

lekarz może przepisać sprawdzone klinicznie leki, które mogą pomóc, ale ty też masz moc. Śledząc swoje zdrowie, będziesz w stanie zerować na wzorce i objawy szczególnie ataki migreny i jak reagują na leczenie. Ta wiedza znacznie ułatwia podejmowanie działań i poczucie większej kontroli.

kiedy należy skonsultować się z lekarzem?

Jeśli wiesz, że masz migreny, wiesz, jak wyniszczające i frustrujące mogą być. W rzeczywistości Fundacja Badań nad migreną donosi, że 90% osób cierpiących na migrenę nie jest w stanie pracować podczas ataku., Jednak pomimo tego, jak powszechne są migreny, Wiele osób nigdy nie diagnozuje, nie mówiąc już o leczeniu.

więc jeśli wcześniej doświadczyłeś tych objawów, dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Lekarz może pomóc w zaplanowaniu leczenia objawów i zmniejszeniu częstości napadów migreny. Leczenie może obejmować ostre leki przeciwbólowe (takie jak tryptany lub NLPZ) lub leki zapobiegawcze (takie jak beta-adrenolityki lub leki przeciwdepresyjne.

informacje zawarte w tym artykule nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia., Nie należy polegać na treści zawartych w tym artykule w celu uzyskania konkretnej porady medycznej. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości należy zwrócić się do lekarza.

Photo by Karabo Diseko on Unsplash.