możliwe korzyści zdrowotne kwercetyny obejmują:

walka z wolnymi rodnikami

kwercetyna ma właściwości antyoksydacyjne.

przeciwutleniacze działają w celu ochrony organizmu przed wolnymi rodnikami. Wolne rodniki są niestabilne cząsteczki w organizmie, które mogą zwiększyć ryzyko choroby i przyspieszyć starzenie.,

wiele różnych czynników może przyczynić się do zwiększenia ilości wolnych rodników, w tym:

  • zanieczyszczenie
  • dym papierosowy
  • promieniowanie
  • toksyny chemiczne
  • gazy cieplarniane

Kwercetyna jest silniejszym przeciwutleniaczem niż witamina C, witamina E lub beta karoten.

zmniejszenie stanu zapalnego

stan zapalny jest naturalną odpowiedzią organizmu na stres i urazy. Jednak przewlekłe zapalenie może być szkodliwe dla organizmu i może przyczynić się do pewnych warunków zdrowotnych.

jednak kwercetyna może pomóc zmniejszyć stan zapalny., Jedno z badań na zwierzętach wykazało, że kwercetyna zapobiegała zarówno ostremu, jak i przewlekłemu zapaleniu, a także wykazywała właściwości przeciw zapaleniu stawów.

wyniki badań na ludziach dały jednak mieszane wyniki. Podczas gdy badania nad zdrowymi sportowcami płci męskiej wykazały, że kwercetyna może zmniejszyć stan zapalny, nie miała ona takiego samego efektu u kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów.

zmniejszenie ryzyka raka

Udostępnij na Pinterest
kwercetyna występuje naturalnie w cebuli.,

kwercetyna może zawierać właściwości przeciwnowotworowe, które mogą pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych i wzrostowi guza.

badania wykazały, że dieta bogata w flawonoidy, takie jak kwercetyna, może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Owoce i warzywa są pełne flawonoidów, więc zwiększenie spożycia tych produktów może zmniejszyć ryzyko wielu rodzajów raka.

raport z 2015 r.wykazał, że kwercetyna ograniczała wzrost komórek raka prostaty u myszy i szczurów.,

a 2018 badanie in vitro wykazało, że kwercetyna okazała się obiecująca zarówno w leczeniu, jak i zapobieganiu rakowi prostaty. In vitro oznacza, że naukowcy przeprowadzili eksperyment poza żywą istotą, na przykład w probówce.

naukowcy nadal muszą dowiedzieć się więcej o właściwościach przeciwnowotworowych kwercetyny u ludzi i zapewnić, że organizm może skutecznie wchłonąć Wysokie dawki kwercetyny.

zapobieganie chorobom neurologicznym

kwercetyna może pomóc w zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera lub Parkinsona.,

stres oksydacyjny przyczynia się do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych. Stres oksydacyjny występuje, gdy w organizmie występuje nierównowaga wolnych rodników. Właściwości przeciwutleniające kwercetyny mogą pomóc w walce z wolnymi rodnikami.

badania na szczurach wykazały, że kwercetyna może chronić przed stresem oksydacyjnym. Wykazano również, że kwercetyna może chronić przed toksycznym wpływem niektórych metali na układ nerwowy.

łagodzenie objawów alergii

badania sugerują, że kwercetyna może być skutecznym lekiem przeciwhistaminowym, ponieważ ogranicza uwalnianie histaminy z komórek.,

te właściwości antyalergiczne wskazują, że kwercetyna może pomóc w leczeniu zapalenia oskrzeli i astmy.,uercetin ma właściwości przeciwbakteryjne, które są skuteczne przeciwko prawie wszystkim rodzajom bakterii, szczególnie tym związanym z:

  • żołądek i jelita
  • skóra
  • układ oddechowy
  • moczowy

kwercetyna wraz z innymi flawonoidami może pomóc w walce z wirusami, takimi jak:

  • adenowirus
  • wirus opryszczki zwykłej
  • Japoński zapalenie mózgu
  • syncytialny wirus układu oddechowego

zmniejszanie ryzyka chorób serca

dieta odgrywa zasadniczą rolę w zmniejszaniu ryzyka chorób układu krążenia, takich jak choroby serca i udary mózgu., Ponieważ owoce i warzywa zawierają flawonoidy, spożywanie ich większej ilości może zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych chorób.

kwercetyna może poprawić zdrowie komórek naczyń krwionośnych i przepływ krwi przez tętnice u osób z chorobami serca.

obniżenie wysokiego ciśnienia krwi

według badania z 2016 roku przeprowadzonego przez American Heart and Stroke Association, przyjmowanie suplementów kwercetyny może być skutecznym sposobem na obniżenie ciśnienia krwi.,

inne badania wykazały, że osoby z nadwagą i przyjmujące suplement kwercetyny w dawce 150 miligramów (mg) dziennie miały niższy poziom szkodliwego cholesterolu we krwi, a także obniżone skurczowe ciśnienie krwi, które mierzy ciśnienie w naczyniach krwionośnych podczas bicia serca.