Czy twój basen jest za zimny, czy za ciepły?

spójrzmy prawdzie w oczy, niezależnie od temperatury Twojego basenu, zawsze znajdzie się ktoś, kto będzie narzekał na wodę.

wiesz, co mówią, nie możesz zadowolić wszystkich ludzi przez cały czas, ale możesz zadowolić większość ludzi przez większość czasu. Czekaj… to nie brzmi dobrze.

w każdym razie w tym artykule podam ci najniższą temperaturę basenu „idealną”.,

przejdź do:

Spoiler: nie ma idealnej temperatury wody w basenie

chciałbym dać ci numer, zamknąć laptopa i udać się na plażę na cały dzień. Gdyby to było takie proste.

prawda jest taka, że choć wszyscy i ich babcia wydają się mieć swoje zdanie na ten temat, nie ma powszechnie akceptowanej temperatury wśród ekspertów.,

Kiedy się nad tym zastanowić, jest po prostu zbyt wiele zmiennych, aby pojedyncza temperatura miała sens, w tym:

  • rozmiar basenu: mówimy o brodziku iddy-biddy, czy basenie olimpijskim?
  • rodzaj basenu: czy jest to basen naziemny czy naziemny?
  • lokalizacja basenu: czy basen znajduje się wewnątrz czy na zewnątrz?
  • ludzie: kto najczęściej korzysta z basenu? Trzeba wziąć pod uwagę dorosłych, osoby starsze, dzieci, a może nawet kobiety w ciąży.
  • obłożenie: ile osób będzie korzystało z basenu jednocześnie?, Samo ciepło ciała może podnieść temperaturę.
  • aktywność: do czego służy basen? Może to być wszystko, od spokojnego pływania, poprawy sprawności fizycznej, a nawet zawodów pływackich.

widzisz o co mi chodzi. Nie ma odpowiedzi, która mogłaby dokładnie wyjaśnić wszystkie te zmienne, zwłaszcza gdy niektóre z nich mogą się zmieniać z jednej godziny na następną.

więc gdzie nas to prowadzi?

porozmawiajmy o „idealnej” temperaturze wody w basenie

mogę jednak dać ci ogólną rekomendację opartą na najczęściej akceptowanych temperaturach, opartą na samej aktywności.,

wskakujmy! (Kalambur całkowicie zamierzony.)

idealna temperatura wody do pływania rekreacyjnego wynosi około 83°F

Jeśli jesteś podobny do mnie, test palców jest zawsze wymagany przed skokiem do dowolnego basenu, czy to wewnątrz lub na zewnątrz, dla rozrywki lub fitness.

większość ludzi zgodzi się, że cieplejszy basen jest preferowany do pływania rekreacyjnego, ale mówię z doświadczenia, Kiedy mówię, że jest cienka linia, której nie należy przekraczać.,

woda w basenie, która skrada się zbyt wysoko w temperaturze pokojowej, może powodować odwodnienie, skurcze mięśni i przegrzanie organizmu — a także po prostu staje się bardzo niewygodna, bardzo szybko.

Jeśli to nie było wystarczająco złe, należy również wziąć pod uwagę, że chemikalia basenowe walczą o utrzymanie skuteczności, ponieważ bakterie, glony i inne organizmy rozwijają się w tych cieplejszych warunkach.

ale co tu mówić o tym, że woda w basenie jest za zimna?

niektórzy (szaleni) ludzie kochają zimne baseny tak samo jak kochają zimny prysznic o poranku, i to jest w porządku., Podobnie jak w przypadku wszystkiego, istnieje jednak moment, w którym temps może spaść zbyt nisko, co prowadzi do potencjalnych zagrożeń dla zdrowia.

Tylko o czymś pamiętać.)

powinienem również wspomnieć, że podobnie jak w przypadku ciepłej wody, chemikalia w basenie będą miały trudności z wykonaniem swojej pracy, gdy temperatura będzie zbyt niska, co może prowadzić do nadmiernego chlorowania.,

idealna temperatura wody do fitnessu i wyczynowego pływania wynosi około 80°F

fitness i wyczynowi pływacy mają zupełnie inny zestaw wymagań do pływaków rekreacyjnych, jeśli chodzi o temperaturę wody w basenie.

Dlaczego?

cóż, po pierwsze, będą generować więcej ciepła ciała z bycia stale w ruchu, co oznacza, że temperatura wody powinna być niższa, aby to zrównoważyć.

jednocześnie muszą poruszać się po wodzie z jak najmniejszym tarciem — a temperatura wody absolutnie odgrywa rolę w zmniejszaniu tarcia.,

cieplejsza woda jest lżejsza (lub mniej gęsta) od zimniejszej, dlatego warto powstrzymać się od jej zbytniego obniżania w warunkach konkurencji.

zasadniczo woda w basenie musi być na tyle chłodna, aby utrzymać zdrową temperaturę ciała, ale nie tak bardzo, że dodatkowe tarcie spowalnia.

chociaż rzeczy takie jak nieefektywność chemiczna i zagrożenia dla zdrowia są nadal czynnikiem, w rzeczywistości różnica może być nawet 1 stopień Celsjusza w niektórych przypadkach.,

idealna temperatura Wody Dla Dzieci i niemowląt wynosi około 85°F

baseny dla dzieci są zawsze cieplejsze niż ich dorosłe odpowiedniki, ponieważ dzieci zachowują mniej ciepła ze względu na swój rozmiar.

w rzeczywistości, nawet jeśli temperatura wody wydaje ci się idealnie dobra, dla dzieci może być odczuwalna i doświadczana zupełnie inaczej. Szczególnie małe dzieci.

dowiesz się, czy basen jest zbyt zimny, jeśli powoduje, że usta dziecka stają się niebieskie, a także powoduje dreszcze, gdy jest jeszcze w wodzie. (Dość oczywiste rzeczy, naprawdę.,)

oczywiście próba zrobienia jakiegokolwiek prawdziwego treningu pływackiego lub fitness w basenie dla dzieci nie jest mądra niezależnie od wieku, z tych samych powodów, o których mowa powyżej.

85 stopni farenheit, a może nawet wycięcie powyżej, byłoby również idealne dla dzieci, a także kobiet w ciąży.

idealna temperatura wody dla basenów do hydroterapii wynosi około 95°F

Jeśli mówimy o basenie do hydroterapii, ponieważ jego podstawowym zastosowaniem jest ułatwienie leczenia poprzez ruch i ćwiczenia… cóż, to zmienia rzeczy.,

W przeciwieństwie do konwencjonalnego basenu, który zwykle siedzi w około 80 Stopni Fahrenheita, baseny hydroterapii działają w znacznie wyższej temperaturze, w regionie około 95 stopni Fahrenheita.

ten wzrost jest konieczny, ponieważ woda ma za zadanie złagodzić bolesność w tkankach mięśniowych w organizmie, a także złagodzić ból. (Nie, łagodzi złamane serce. Próbowałem: (.

w tym samym czasie nadal nękają go te same problemy, o których mowa powyżej, a glony i inne mikroorganizmy są szczególnie narażone na ryzyko w basenach do hydroterapii.,

Ściągacz temperatury

tak jak mówiłem na początku, tak naprawdę nie ma powszechnie akceptowanych zaleceń (lub wytycznych) dotyczących temperatury z różnych źródeł.,

konkurencyjne pływanie i nurkowanie, fitness pływanie i trening

dzieci, małe dzieci, nauka pływania dla dzieci

dzieci, małe dzieci, nauka pływania dla dzieci p

ten bit na końcu

doprowadzenie wody z basenu do strefy „Sweet Spot” może zająć trochę wymyślania i eksperymentowania, ale absolutnie warto się trudzić, aby jak najlepiej wykorzystać swój basen.,

powodzenia i udanego pływania!