Autor: Libby Pellegrini Aby zapewnić Ci technicznie dokładne, oparte na dowodach informacje, treści publikowane na blogu Everlywell są weryfikowane przez wiarygodnych specjalistów z doświadczeniem w dziedzinie medycyny i biotechnologii.

twoje libido, inaczej zwane popędem seksualnym, może znacząco wpłynąć na ogólną jakość życia i samopoczucie seksualne., Dla niektórych osób zmniejszenie zainteresowania aktywnością seksualną może nie tylko powodować osobiste cierpienie, ale może również nadwyrężać relacje z romantycznymi partnerami. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje bogactwo badań wokół niskie i wysokie libido ,i (w wielu przypadkach) lekarze teraz wiedzą, jak zwiększyć libido u kobiet i mężczyzn, z wielu opcji i zabiegów dostępnych, aby pomóc z popędem seksualnym i satysfakcji seksualnej.,

Jeśli regularnie doświadczasz niskiego popędu płciowego (i nie wiesz dlaczego), czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co wpływa na libido u kobiet i mężczyzn—a także co może pomóc zwiększyć libido—daje lepszy pomysł, jak zwiększyć popęd płciowy i poprawić ogólne zdrowie seksualne.

Co to jest libido?

Libido odnosi się do czyjegoś popędu seksualnego—poziomu pożądania seksualnego i motywacji, którą ma. Gdy ktoś doświadcza niższe libido jest niska, mają one zmniejszone zainteresowanie seksem (niskie pożądanie seksualne)., Niskie libido jest częścią większej kategorii medycznej dysfunkcji seksualnych, która obejmuje również fizyczną utratę funkcji seksualnych—co nie jest takie samo jak utrata libido.

najczęstsza przyczyna niskiego popędu płciowego: zaburzenia równowagi hormonalnej

hormony są chemicznymi przekaźnikami w organizmie, które odgrywają wiele kluczowych ról i mogą wpływać na jakość snu, metabolizm, nastrój i wiele innych—w tym życie seksualne. Niektóre zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet, jak również mężczyzn—jak te wymienione poniżej – może spowodować niskie libido.,

niedobór testosteronu

testosteron jest hormonem, który odgrywa ważną rolę w popędzie seksualnym zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Testosteron wpływa również na wiele innych kluczowych procesów organizmu, takich jak siła mięśni, gęstość kości i magazynowanie tłuszczu. O poziom testosteronu, który jest zbyt niski, znany również jako niedobór testosteronu, może powodować niskie pożądanie seksualne. Niski poziom testosteronu u mężczyzn jest stanem znanym jako ” hipogonadyzm.”

testowanie poziomu testosteronu może pomóc Ci upewnić się, że nie masz równowagi w tym kluczowym hormonie., Możesz sprawdzić poziom testosteronu, aby sprawdzić, czy produkujesz odpowiednią ilość testosteronu za pomocą testu testosteronu Everlywell. Ten test wymaga tylko prostej próbki śliny i zawiera wszystko, czego potrzebujesz, aby pobrać próbkę z wygodnego domu.

poziom estradiolu

Estradiol jest główną formą estrogenu u kobiet. To hormon płciowy odpowiedzialny za zdrowie i funkcję żeńskich narządów płciowych. Stężenie estradiolu zmniejsza się u kobiet w okresie menopauzy i u kobiet po menopauzie, co może prowadzić do utraty libido.,

Sprawdź poziom estradiolu i poziom dwóch innych hormonów związanych z przemianą menopauzalną za pomocą testu Perimenopauzalnego Everlywell at-home. Ten prosty palec ukłucie badanie krwi może wykryć nieprawidłowości w tych poziomów hormonów, dzięki czemu można lepiej zrozumieć, czy hormony mogą być za niskie libido, które doświadczasz. Inne możliwe objawy szukać mogą obejmować perimenopauza problemy ze snem, suchość pochwy, nieregularne okresy, zmęczenie psychiczne, i więcej.,

przewlekły stres

przewlekły stres może podnieść hormon stresu w organizmie, kortyzol, który może zwiększyć stan zapalny w całym organizmie, a z kolei zmniejszyć libido. Wysoki poziom kortyzolu może również przyczynić się do obniżenia jakości snu, co może również negatywnie wpływać na libido.

Sprawdź poziom głównych hormonów związanych ze stresem i snem za pomocą testu kortyzolu w domu., Zbierając próbkę moczu w czterech punktach w ciągu dnia, będziesz w stanie zmierzyć poziom kortyzolu (hormonu stresu) i melatoniny (hormonu snu) i zobaczyć, jak zmieniają się one w ciągu 24 godzin. Może to pomóc ci zrozumieć, czy możesz doświadczać przewlekłego stresu lub dlaczego możesz mieć niską jakość snu.

u niektórych mężczyzn zaburzenia erekcji mogą ostatecznie doprowadzić do utraty libido., Typowe czynniki związane z zaburzeniami erekcji to starzenie się, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, podwyższony poziom cholesterolu, choroby serca, Choroby tarczycy, palenie papierosów, cukrzyca, zespół niespokojnych nóg, rak prostaty i obturacyjny bezdech senny.

u kobiet niskie libido jest związane z mięśniakami macicy, endometriozą, otyłością, wysokim ciśnieniem krwi i menopauzą. Niektóre leki, takie jak kontrola urodzeń i te stosowane w leczeniu zaburzeń nastroju, może również zmniejszyć libido u kobiet.,

co zrobić z niskim libido

Jeśli doświadczasz niskiego libido i nie wiesz dlaczego, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby pomóc zawęzić możliwe przyczyny. Twój dostawca opieki zdrowotnej może przeprowadzić dokładną historię zdrowia i ekran dla schorzeń, które mogą przyczyniać się do zmniejszenia libido. Zarządzanie lub leczenie podstawowej choroby może złagodzić objaw zmniejszone libido.

również poprawa jakości snu i zmniejszenie stresu może pomóc zwiększyć libido. Regularne ćwiczenia mogą również mieć pozytywny wpływ na libido.,

Jeśli zastanawiasz się, jak zwiększyć libido, Czytaj dalej dla innych sposobów potencjalnie poprawić libido.

jak zwiększyć popęd płciowy u kobiet i mężczyzn

metody na zwiększenie libido często różnią się u mężczyzn i kobiet, a wiele z nich wymaga współpracy z lekarzem.

Jak zwiększyć męskie libido

jeśli spadek libido mężczyzny jest spowodowany niedoborem testosteronu lub hipogonadyzmem, testosteronowa terapia zastępcza może przywrócić popęd płciowy. Testosteron można zastąpić w różnych formach, w tym zastrzyki, żele do stosowania miejscowego lub preparaty doustne.,

jeśli spadek libido u mężczyzn wynika z początkowego spadku erekcji, metody przywracania funkcji seksualnych—takie jak leki doustne—mogą podnieść libido.

Jak zwiększyć libido kobiet

u kobiet zmniejszenie libido może być zdiagnozowane jako objaw hypoactive sexual desire disorder (HSDD). Warunek ten można poprawić z określonej formy terapii poradnictwa znany jako terapii seksualnej. Leki są czasami przepisywane na HSDD.,

Jeśli niskie libido kobiety wynika z braku naturalnego smarowania pochwy w organizmie, miejscowe leki estrogenowe mogą pomóc w poprawie objawów.

poziom hormonów może przyczynić się do niskiego libido zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Weź test testosteronu Everlywell at-home, Test zdrowia mężczyzn, Test perimenopauzy lub test równowagi hormonalnej dla kobiet, aby sprawdzić kluczowe hormony, które wpływają na popęd płciowy i zdrowie seksualne.,

niezdrowy poziom testosteronu u mężczyzn: przyczyny i objawy

niezdrowy poziom testosteronu u kobiet: przyczyny i objawy

Co ten test hormonalny dla kobiet może ujawnić o Twoim zdrowiu