nie przestajesz kichać? Możliwe, że twój nos rozładowuje się szybciej niż zaćma. Ale co to jest katar? Katar to wydzielina z nosa flegmy. Twój lekarz prawdopodobnie używa słowa „nieżyt nosa”, aby zdiagnozować Katar. „Rino” to Grecki przedrostek oznaczający” nos”, a „rrea” oznacza „przepływ”lub”rozładowanie”., Katar jest wynikiem nadmiernej produkcji plwociny nosowej, co powoduje wodniste wydzieliny z nosa, które są uwalniane z dołów lub dostają się do gardła. Chociaż przyczyną jest grypa lub przeziębienie, katar może być wynikiem alergii. Istnieją pewne techniki, które można zastosować, aby szybciej poczuć się lepiej., Oto kilka sprytnych sposobów na powstrzymanie kataru:

pij dużo płynów

picie dużej ilości wody i bulionu z kurczaka pomoże fluidyzować flegmę i pozwoli jej szybciej spłynąć z nosa i sektora nosowego. Popijanie gorącej herbaty lub mleka może mieć relaksujący i ciepły efekt.

odpoczywaj wystarczająco

Kiedy nie czujesz się dobrze, bardzo ważne jest, abyś odpoczywał wystarczająco, aby twoje ciało mogło się wyleczyć. Alternatywnie możesz zrobić sobie przerwę od wycierania nosa.,

zastosuj ciepłe kompresy

zastosuj ciepły kompres na nosie i czole, aby zmniejszyć ciśnienie w nosie i przekrwienie. Jeśli nie masz kompresu, spróbuj zwilżyć szmatkę ciepłą wodą i nakładać ją na twarz kilka razy dziennie. Pomoże to złagodzić przekrwienie błony śluzowej nosa i zatrzymać katar.

użyj pary

następnym razem, gdy masz zatkany nos, spróbuj usiąść w łazience, gdy spuszczasz wodę z prysznica. Możesz także oddychać parą z miski z gorącą wodą., Wdychanie ciepłej (nie gorącej) pary może pomóc złagodzić błony śluzowe wyściełające nos.

korzystanie z nawilżacza

czysty nawilżacz lub zimny parownik to dobry sposób na zwiększenie poziomu wilgotności otoczenia. Za pomocą nawilżacza zatrzymasz wilgoć w nozdrzach, a flegma szybciej spłynie. Innymi słowy, szybciej skończysz Katar.,

spróbuj użyć solnego aerozolu do nosa lub kropli

używanie solnego aerozolu do nosa lub kropli trzy lub cztery razy dziennie może pomóc zatrzymać katar i ułatwić oddychanie. Sól fizjologiczna pomoże zmiękczyć błony śluzowe wewnątrz nosa.

używaj odpowiednich leków dostępnych bez recepty

leki, które nie wymagają recepty, mogą pomóc złagodzić objawy. Chociaż produkty Vicks nie leczą kataru, mogą pomóc Ci poczuć się lepiej, dopóki zakraplacz nie zniknie., Leki na przeziębienie, takie jak NyQuil SEVERE, pomogą wysuszyć nozdrza i złagodzić Katar. Jeśli wynikiem alergii jest katar, spróbuj Sinex złagodzić przekrwienie przez cały dzień i całą noc. W przypadku objawów przeziębienia i kataru w nocy wypróbuj NyQuil na grypę i przeziębienie, które mogą pomóc w wysuszeniu kataru i uspokoić kaszel, abyś mógł odpocząć.