Stop szaleństwu nastolatków jedzących cię z domu i domu! Mamy kilka świetnych wskazówek na temat jedzenia dla nastolatków, które sprawią, że planowanie posiłków będzie proste i nie złamie budżetu. Podniecaj się!

to nie żart, że nastolatki są wygłodniałe! Czasami mam wrażenie, że dosłownie nie przestają jeść. Nigdy. Mają puste nogi czy coś?!?, A kiedy mają przyjaciół, możesz zapomnieć o pozostawianiu jedzenia w lodówce, zamrażarce i spiżarni…

*Uwaga: Po kliknięciu linków w tym poście możemy otrzymać prowizję bez dodatkowych kosztów dla Ciebie.

… a tak myślałeś! Karmienie Nastolatka nie musi być stresujące lub bardzo drogie! Rozpocznij planowanie posiłków i trzymaj się naszego jedzenia dla nastolatków, a naprawdę zobaczysz kilka poważnych różnic w budżecie spożywczym., Ale zanim przejdziemy do nich, najpierw przejdźmy do …

dlaczego powinieneś nauczyć swoją nastolatkę, jak planować posiłki

ponieważ już karmisz swoją nastolatkę, równie dobrze możesz zaangażować ją w kuchnię! Planowanie posiłków i gotowanie to ważne umiejętności życiowe, które musi znać każdy funkcjonujący dorosły. Niezależnie od tego, czy twoja nastolatka wkrótce wyjdzie sama, czy też ma jeszcze kilka lat w domu, zawsze jest dobrym pomysłem, aby im pomóc.,

Planowanie posiłków z nastolatkiem to także świetny sposób na wspólne spędzenie czasu. Nieprzerwany czas, z dala od telefonów, telewizji i technologii? Tak, proszę! Jesteśmy również w pełni przekonani, że wspólne planowanie posiłków i gotowanie to praca zespołowa. Nie powinno spoczywać tylko na ramionach jednej osoby. W końcu każdy musi jeść.

jeden z największych powodów, dla których powinieneś nauczyć swoją nastolatkę, jak planować posiłek? Trenuje je jeść zdrowsze jedzenie w domu, a nie wychodzić jeść. Im szybciej nauczą się gotować, jak przygotować posiłek, jak zaplanować posiłki z wyprzedzeniem, wszystko na budżet, tym lepiej!, Nie rozmawiamy tylko o kolacji. To odnosi się do śniadania i lunchu, jak również!

pij wodę przed jedzeniem

To świetna wskazówka dla wszystkich, nie tylko nastolatków! Większość ludzi nie pije wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Co zaskakujące, twoje ciało może być spragnione, gdy myślisz, że mówi ci, że jest głodny! Tak więc, kiedy napady głodu uderzają, wypij trochę wody, zanim sięgniesz po jedzenie.

a jeśli nadal głodują? Nie ma sprawy. Przynajmniej mają w sobie trochę bardzo potrzebnej wody, zanim wypełnią się jedzeniem!,

Jedzenie dla nastolatków, którzy nie chcą złamać budżetu

tak, jest coś takiego! Są to nie tylko świetne pomysły, aby nakarmić te wygłodniałe Nastolatki, ale są również dobrym pomysłem na każdą porę, gdy masz dużo ludzi do nakarmienia. W końcu trzymamy się tego budżetu na zakupy!

Jak rozciągnąć to drogie białko

zrobić z mięsa pomocnika, a nie głównego stopera pokazu!, Zamiast podawać wszystkim całą pierś z kurczaka, możesz ją posiekać i zrobić z niej zapiekankę, w której miesza się ją z innymi składnikami nadzienia, takimi jak ryż, ser i warzywa. Możesz to zrobić z prawie każdym mięsem, które masz! Miski ryżowe, quesadillas, enchiladas, dania z makaronu i zupy to świetne sposoby na włączenie białek.

Jedzenie dla nastolatków, które je napełni

Kiedy twoje Nastolatki sięgną po przekąskę, upewnij się, że chwytają coś, co je napełni., Jasne, te skórki owocowe lub batoniki są smaczne, ale jak tylko z nimi skończą, będą chcieli więcej. To samo dotyczy posiłków! Uwielbiamy płatki w naszym domu, ale to przekąska, a nie Śniadanie.,

Oto niektóre z naszych ulubionych sposobów na rozciągnięcie posiłku i zaspokojenie głodnych nastolatków:

  • ryż
  • makaron
  • fasola
  • ziemniaki
  • Quinoa

    • chleb

  • słodkie ziemniaki
  • jajka
  • ser
  • masło orzechowe
  • płatki owsiane
  • jogurt grecki
  • warzywa
  • owoce
  • twarożek
  • orzechy
  • koktajl białkowy
  • smoothie

Naucz nastolatków o zdrowych, tanich i sycących potrawach i pozwól im zacząć od jedzenia tych pierwszych. W naszym domu zdecydowanie nie jesteśmy anty-słodkimi smakołykami!, Ale wiedzą, po jakie pokarmy mogą sięgnąć Nastolatki, gdy umierają z głodu.

domowe jedzenie dla nastolatków

oczywiście, pudełka lub mrożonki ze sklepu są łatwe do złapania i bicia w mgnieniu oka w domu. Ale są szalenie drogie! Naucz dzieci, jak tworzyć własne, a na dłuższą metę naprawdę na tym skorzystają. Nie tylko będą one zaoszczędzić pieniądze, ale to będzie zdrowsze, ponieważ można wybrać składniki, których używają.,

oto kilka naszych ulubionych domowych potraw dla nastolatków:

  • makaron z serem
  • skórki owocowe
  • zestawy obiadowe DIY/Pakiety białkowe
  • Applesauce
  • Pizza bites
  • gofry

wszystkie są tak łatwe do zrobienia! Czy Twoje nastolatki mają ulubione? Jeśli tak, mogą przygotować jedzenie w weekendy. W ten sposób mogą łapać i wychodzić w ciągu tygodnia, gdy są zajęci.,

karmienie nastolatka, który jest zawsze w podróży

zajęcia pozalekcyjne sprawiają, że obiad jest wyzwaniem, zwłaszcza jeśli masz wielu nastolatków i dzieci, które wszystkie muszą być w różnych miejscach w różne dni. Jednak karmienie ich nie musi być trudne! Wypróbuj te pomysły i podziwiaj, jak dużo łatwiej jest nakarmić zapracowane dzieci. Jest również znacznie tańsze, aby pominąć drive-through!

  • Stwórz własną wygodną żywność – przejdź przez sekcję convenience items w sklepie. Jeśli go zobaczysz, możesz go zrobić w domu i zamrozić, aby szybko i łatwo ugryźć!, Zwróć uwagę na składniki, których używają, więc nie musisz zgadywać, czego potrzebujesz. Pinterest to także bogactwo wiedzy!
  • korzystaj z tych urządzeń – wszystko, co szybko się nagrzewa i gotuje, pomaga nastolatkom wyjść z domu z ciepłym, domowym posiłkiem. Garnek błyskawiczny, frytownica powietrzna i toster to świetne pomysły!
  • Wyślij Lunchbox-kto mówi, że lunchboxy są tylko na lunch? Jeśli Nastolatki planują odejść podczas posiłku, Lunch Box jest dobrym rozwiązaniem. Mogą go spakować w to, czego potrzebują i uratować jakiegoś majora moolah, gdy są przy tym.
  • używaj termosu-czy Nastolatki biorą ciepłe potrawy?, Jeśli tak, termos to świetny sposób, aby utrzymać posiłek w odpowiedniej temperaturze, aż będą gotowe do jedzenia. Tak długo, jak będzie pasować, można umieścić w zasadzie każdy rodzaj żywności w jednym! Mięso, warzywa, zupa, resztki, co tylko chcesz. Wystarczy pamiętać, aby rozgrzać termosu przez dodanie wrzącej wody do niego na około 10 minut. Wylej, wysusz, Dodaj do niego rozgrzane jedzenie, a pozostanie ciepłe przez wiele godzin!

Pro Wskazówka: Jeśli wysyłasz jedzenie w termosie, które nie chcesz rozmięknąć, jak nuggetsy z kurczaka, dodaj papierowy ręcznik na dole przed dodaniem jedzenia., Powinno to nasiąkać wilgocią, która gromadzi się i utrzymuje jedzenie ładne i gotowe do pracy.

Uff, no i masz! Nasze najlepsze jedzenie dla nastolatków, aby pomóc im wypełnić je przy utrzymaniu budżetu spożywczego w dół. Mamy nadzieję, że to ci pomoże! Jakie są ulubione potrawy Twojej Nastolatki, które nie łamią budżetu? Podziel się nimi w komentarzach, abyśmy wszyscy mogli uzyskać świetne pomysły!

szukasz więcej świetnych pomysłów?,

  • Poznaj swój Instant Pot dobrze i upewnij się, że używasz go jak najlepiej! Jest nawet kilka nieżywnościowych zastosowań, które rozwalą twój umysł.
  • podczas gdy uczysz swoich nastolatków, jak gotować, pamiętaj, aby nauczyć ich tych szalonych, fajnych hacków do gotowania, które ułatwią im życie!
  • Wydrukuj naszą darmową tabelę konwersji kuchni, która pomoże Ci zmienić przepisy w prosty sposób!

baw się dobrze i wychowuj te zdolne dzieci/nastolatki!