spanie na złym materacu może naprawdę wpłynąć na twoje ciało i nastrój — ponieważ brak snu może zmienić każdy dobry dzień w zły. Ale jeśli nie jesteś tak dumnym właścicielem gównianego materaca, nie wyrzucaj go jeszcze. Zamiast tego wypróbuj kilka z tych wskazówek, aby twój materac był wygodniejszy.

jeśli chodzi o komfort, posiadanie odpowiedniej wyściółki jest wszystkim, ale jest to również osobiste preferencje. Chociaż lubię spać na twardszej powierzchni, Wiele osób woli spać na miękkiej., W takim przypadku Skrzynia na jajka, łóżko z piór lub podkładka pod materac mogą sprawić, że materac będzie bardziej wspierający.

używanie odpowiedniego rodzaju poduszek, a nawet odpowiednich pościeli i kołdry, może mieć duże znaczenie dla tego, jak dobrze śpisz w nocy. Jeśli jesteś side sleeper, zdecyduj się na poduszkę ciała, aby obudzić się mniej bolesne i skrzypiące. Albo wypróbuj przyjemną kołdrę puchową, aby uzyskać dodatkową wyściółkę i super miękkie prześcieradła. Jeśli materac jest zbyt gorący w nocy, poszukaj podkładki chłodzącej, która uwalnia część tego ciepła lub rozejrzyj się po najlepszych arkuszach chłodzących.,

bez względu na problemy z materacem, te pomysłowe produkty mogą zmienić cokolwiek spanie na o wiele wygodniejsze miejsce, aby uzyskać Zzz ' s. Oto kilka rad, jak zrobić niewygodny materac bardziej komfortowe.

Zainwestuj w wysokiej jakości nakładkę na materac

Nakładka na materac jest prawie tak ważna jak materac, aby zapewnić Ci dobry sen. Aby zrobić kiepski materac comfier, spróbuj materac memory foam topper jak ten., Wykonany z pianki Gel memory, która jest miękka, a jednocześnie jędrna, ten topper dopasuje się do ciała, eliminując ból, który możesz uzyskać od spania na złym materacu. Jeden z fanów szaleje: „kupiłem tani materac firmy na studiach, że moja dziewczyna nie lubiła tak bardzo, gdy się wprowadziła, ale po zakupie tego, wszystko jest lepsze. To sprawia, że mój tani materac na ramie łóżka Ikea czuje się jak prawdziwy materac z pianki pamięciowej za niewielką część kosztów.,”

  • dostępne w rozmiarach: Twin, Twin XL, Full, Full XL, Queen, RV Queen, King, California King (w opcjach 2-calowych i 3-calowych)

spróbuj spać z poduszką na ciało

poduszki na ciało to doskonały sposób na to, aby śpiący na boku czuli się bardziej komfortowo w nocy. Umieszczając poduszkę między nogami, zmniejszysz nacisk na kręgosłup. Eliminuje to rzucanie się i obracanie, co często zdarza się często, gdy śpisz na złym materacu. Poduszka sprawi, że twoje ciało ułoży się w odpowiedni sposób, dając Ci znacznie wygodniejszy sen., Według jednego z recenzentów ” kupiłem to, aby złagodzić ból pleców i szyi podczas snu i zdecydowanie dało mi to o wiele bardziej spokojny sen bez okropnego bólu szyi, gdy się budzę. Kształt poduszki porusza się wraz z tobą, gdy zmieniasz pozycje podczas snu. Podoba mi się, że można go zorganizować na wiele sposobów dla komfortu podczas czytania, oglądania telewizji w łóżku itp.”

oprzyj szyję&głowa z poduszką z Pianki Pamięci

oprzyj szyję z poduszką z pianki pamięci. Dopasowują się do twojej głowy i zapewniają odpowiednią ilość wsparcia., Ta poduszka jest wypełniona rozdrobnioną pianką pamięciową, która kołysze twoją głowę, abyś nie czuł potrzeby rzucania i obracania przez całą noc. Jest nawet wyposażony w super Oddychającą i miękką bambusową poszewkę na poduszkę. Z ponad 9000 recenzjami Amazon, ta poduszka ma świecącą, 4.3-gwiazdkową ocenę, z recenzentami, którzy przysięgają, że prowadzi do lepszego snu. Jeden z recenzentów zachwyca: „rozważałem zakup bambusowego materaca, ale zdecydowałem się najpierw wypróbować topper i poduszki. Dobra decyzja! Śpię bardzo wygodnie i przytulnie. Cena była świetną alternatywą dla materaca.,”

  • Dostępne rozmiary: Queen

śpij na materacu chłodzącym, jeśli w nocy będzie Ci gorąco

Ten specjalnie zaprojektowany (i naparzony lawendą!) nakładka na materac z pianki z jajkiem pomaga promować bardziej spokojny sen. Różne wzory pianki kołyszą twoje ciało, dzięki czemu możesz spać spokojnie i pozwolić na większy przepływ powietrza, dzięki czemu nie przegrzewasz się. Podkładka z pianki eliminuje twarde miejsca, które często może mieć zły materac i zapewnia dwie dodatkowe warstwy miękkiego komfortu, aby złagodzić bóle stawów i ciała., Występuje w siedmiu rozmiarach i ma ponad 17 000 świecących recenzji Amazon.

  • dostępne w rozmiarach: Twin, Twin XL, Full, Full XL, Queen, King (w opcjach 2-calowych i 3-calowych)

rozważ Oddychający, chłodzący Ochraniacz na materac

Jeśli śpisz gorąco lub Brakuje ci powietrza, gdy zasypiasz, chłodzący ochraniacz na materac, taki jak ten, jest oddychający i wykonany z bambusa, aby zapobiec przegrzaniu przez całą noc. Co więcej, jest hipoalergiczny i wodoodporny, aby naprawdę chronić Twoją inwestycję., Można go dostać w różnych rozmiarach, w tym twin XL i California king. Jeden z użytkowników powiedział: „Ten produkt robi dokładnie to, co mówi, chroni materac i jest super miękki. To pomogło nam zmniejszyć ilość pocenia się robimy w nocy. Gorąco polecam ten Ochraniacz na materac.”

  • dostępne w rozmiarach: Twin XL, Full, Queen, King, California King

Wypróbuj ciepły, podgrzewany koc

spraw, aby twoje łóżko było nieco przytulniejsze z podgrzewanym kocem do rzucania. Ma trzy ustawienia nagrzewania i trzygodzinną funkcję automatycznego wyłączania na wypadek, gdybyś zasnął, gdy jesteś w nim przytulony., Te koce są świetne, jeśli mieszkasz w zimnym miejscu, a nawet jeśli po prostu chcesz, aby twoje łóżko czuło się nieco bardziej komfortowo. Koc jest dostępny w kilku kolorach, dzięki czemu można znaleźć taki, który pasuje do Twojego wystroju. Jeden z recenzentów zachwyca: „świetny sposób na rozgrzanie łóżka! Upał w moim mieszkaniu nie jest najlepszy, więc używam go do ogrzania łóżka w nocy. Nigdy nie zostawiam go na noc.”

Wyposaż swój materac w miękkie prześcieradła

Jeśli twój materac jest naprawdę niewygodny, miękki zestaw prześcieradeł, takich jak te najlepiej sprzedające się prześcieradła z mikrofibry, może pomóc., Wykonane ze szczotkowanej mikrofibry, te arkusze są lekkie i miękkie w dotyku. Są również odporne na plamy i zmarszczki oraz hipoalergiczne. Możesz je uzyskać w pełnej gamie rozmiarów i 44 różnych kolorach, aby pasowały do Twojej przestrzeni. W przypadku niewygodnego materaca odpowiedni zestaw pościeli może zrobić różnicę. Zyskały one ponad 150 000 recenzentów Amazon, z których jeden powiedział: „Jak to ujął inny recenzent, to jak spanie w chmurze. Wciąż przyzwyczajam się do miękkości. Ostatnio zasypiam szybciej i śpię zdrowiej. Zdecydowanie kupiłbym ponownie!,”

Zainwestuj w świetną kołdrę

Nie wiem o co chodzi z dobrymi kołdrami, ale potrafią one błyskawicznie zmienić sen na lepszy. Ta alternatywna kołdra puchowa jest wykonana z hipoalergicznego materiału, który blokuje nasze alergeny, pleśń, kurz i pleśń. Jest super miękki i sprawi, że spanie na złym materacu będzie nieco przyjemniejsze. Kołdra jest dostępna w kilku kolorach i jest dostępna w pełnej gamie rozmiarów.,

  • dostępne w rozmiarach: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King

użyj podkładki pod materac, aby uzyskać trochę wyściółki

Jeśli nie potrzebujesz całej Nakładki na materac, aby twój zły był wygodniejszy, podkładka pod materac jest dobrą alternatywą. Jest cienki i pasuje do twojego łóżka jak górna prześcieradło. Pikowana podkładka jest oddychająca, można ją prać w pralce i można ją suszyć w suszarce. Jeden z recenzentów mówi: „To było idealne dla wyglądu I odczucia, do którego zmierzałem., Spałem na bardzo tanim materacu od około trzech lat, mówię o materacu poniżej 100 dolarów i nie ma w moim budżecie na zakup lepszej jakości. Kupiłem ten… Można by pomyśleć, że kupiłem nowy materac.”

  • dostępne w rozmiarach: Queen

Podprzyj Plecy poduszką do czytania

Jeśli lubisz czytać książkę lub oglądać telewizję przed snem, ale twoja szyja ciągle boli cię od sposobu, w jaki układasz, weź poduszkę do czytania., Podłokietniki i pianka z powrotem dają twojemu ciału więcej wsparcia, dzięki czemu kiedy w końcu położysz się, nie odczuwasz bólu. Ten jest wypełniony rozdrobnioną pianką i wykonany z trwałego materiału, który jest zarówno Oddychający, jak i wygodny.

  • dostępne w rozmiarach: Standard, X-Large, X-Large z podparciem szyi

śpij z obciążonym kocem

chociaż obciążony koc może nie rozwiązać wszystkich problemów z materacem, jest to dobry sposób na poprawę jakości snu, jeśli często rzucasz i włączasz zły materac., Recenzenci twierdzą, że ten szalenie popularny koc z obciążeniem pomoże zmniejszyć niepokój i niepokój, gdy dryfujesz spać w nocy. Możesz mieć twardy materac do spania, ale to nie znaczy, że musi zakłócać sen.