miłość ma być tym ultra-wielkim uczuciem, które prowadzi do pulsujących uczuć szczęścia, chwil niezapomnianej Wspólnoty, a może także kwiatów i biżuterii. Niestety, rzeczywistość jest taka, że miłość często jest do bani. Zakochujesz się w ludziach, którzy cię nie kochają, zostajesz odrzucony przez idealizowanego romantycznego partnera, albo tęsknisz za kimś, kto traktuje cię jak gówno. Ale jest nadzieja., Choć nie ma szybkiego rozwiązania dla złamanego serca, są rzeczy, które można zrobić, aby łatwiej wypaść z miłości z kimś. Rozmawialiśmy z ekspertami o najszybszym sposobie na odwrócenie swojej miłości.
Ta przeglądarka nie obsługuje elementu wideo.
Ilustracja autorstwa Merkusheva Vasiliy via
Miłość i uzależnienie
istnieje wiele powodów, dla których możesz chcieć przestać kogoś kochać, ale dwa główne z nich to to, że nie odwzajemniają twoich uczuć lub źle cię traktują., Miłość może wydawać się czymś poza Twoją kontrolą, ale badania psychologiczne pokazują, że istnieją sposoby na oswojenie tego dzikiego uczucia. Rutgers Antropolog Helen Fisher pracował z neuronaukowców do produkcji obrazów ludzkich mózgów, podczas gdy są one w ferworze głębokiej miłości do kogoś innego. Odkryli, że uczucie intensywnej miłości aktywowało jądro półleżące mózgu, region związany z nagrodami i niekontrolowanymi nałogami., Jak powiedział mi to Fisher przez telefon, Miłość aktywuje części naszych mózgów, które są również aktywowane w mózgach uzależnionych od kokainy i papierosów, kiedy spodziewają się naćpania.
Reklama
Tak więc Fisher zaleca traktowanie swojej miłości tak, jak ty traktujesz uzależnienie. „Wyrzuć ich karty i listy, albo schowaj je w szafie” – powiedziała. „Nie dzwoń ani nie szukaj ich w Internecie., Jeśli próbujesz zrezygnować z alkoholu, nie zostawiasz szkockiej na biurku.”Najlepiej, jeśli chcesz całkowicie przestać myśleć o osobie, więc pozbycie się przedmiotów, które Ci o nich przypominają, pomoże.
Reklama
Jak przestać mieć obsesję
ale jak się uchronić przed myślami o osobie? Nie możesz tak po prostu wrzucić swoich wspomnień do pudełka. Psycholog Oklahoma State University Robert Sternberg, autor „the Triangular Theory of Love”, podzielił się kilkoma wskazówkami za pośrednictwem poczty elektronicznej:
1., Jeśli musisz myśleć o osobie, podkreśl jej negatywne cechy. (Wszyscy je mamy!).
2. Zastanów się nad faktem, że relacje nigdy nie mogą działać, chyba że obie osoby są skłonne do ich pracy. Na dłuższą metę to by nie zadziałało.
3. Znajdź kogoś innego. Nie ma nic lepszego niż znalezienie kogoś, kto zajmie twoją uwagę. Ale zdaj sobie sprawę z ryzyka: partnerzy Przejściowi zazwyczaj nie kończą jako stali partnerzy.
4. Zajmij się czymś., Nawet nie daj sobie czasu na rozmyślania.
seksuolog Carol Queen zgodził się, że myślenie o negatywnych aspektach twojego anty-Valentine może pomóc, ale zauważył, że seks często myli obraz. „Jeden z największych problemów ludzi, jeśli chodzi o zakochanie się w niewłaściwym partnerze, ma związek z myleniem dobrego seksu, a nawet po prostu silnego pociągu erotycznego, z miłością i zgodnością” – ostrzegała. „One są oddzielnymi rzeczami! To świetnie, gdy możesz mieć je oba w jednym opakowaniu, ale nie popełniaj błędu definiowania pożądania seksualnego jako miłości i vice versa.,”
Reklama
choć nie zawsze możesz od razu znaleźć nowego partnera, czy to dla miłości, czy po prostu seksownej zabawy, jedną rzeczą, którą możesz absolutnie zrobić, to być zajętym. Nie musi to oznaczać papierkowej roboty ani pisania wściekłych postów na blogu. Spróbuj czegoś nowego, losowego lub kreatywnego.
w niedawnym wywiadzie dla Outside dwóch założycieli Burning Man opowiedziało o tym, jak główną ikoną festiwalu była potrzeba przezwyciężenia związku przez jednego mężczyznę., Joe Fenton, członek Black Rock Rangers, powiedział: „powiedział mi bardzo dokładnie, że postać była podobizną jego byłej dziewczyny, matki jego syna. Powiedział mi, że chce wypalić ją z pamięci.- Dodał Harvey-to nie była wtedy świadoma myśl w moim umyśle. To było wynikiem introspekcji.”Nawet jeśli Harvey tylko nieświadomie oczyszczał swoje uczucia, rezultatem było to, że był zajęty i znalazł sposoby na tworzenie społeczności. Ponadto, nigdy nie lekceważ, jak rozpraszające i oczyszczające może być spalanie rzeczy (bezpiecznie!).,div>
Reklama
a Drug That Could Prevent You From Feeling Love
University of San Francisco psychiatry profesor Thomas Lewis, współautor fascynującej książki a General Theory of Love, spekulował za pośrednictwem poczty elektronicznej o różnicy między tym, jak radzimy sobie z wypadaniem z miłości dzisiaj, a tym, jak możemy to zrobić w przyszłości:
podejrzewam, że nie ma nic, co osoba może zrobić, co sprawi, że zakocha się w kimś, tak samo jak nie ma nic, co osoba pijana może zrobić, co sprawi, że będzie trzeźwy., Zakochanie jest podobnym stanem upojenia i całkiem możliwe jest wykazanie na badaniach neuroobrazowania, że w stanie zakochania występuje tłumienie obszarów w mózgu, które wspierają krytyczny osąd, i obszarów mózgu, które przetwarzają negatywne emocje. Tak więc ogólnie rzecz biorąc, brak ilości rozumowania i brak ilości sprzecznych dowodów na to, jak szkodliwa jest ta druga osoba, kończy się przenikaniem do końcowych ścieżek wyjścia kogoś, kto jest zakochany., Oczywiście mamy wiele kulturowych zwrotów i aforyzmów, które wyrażają mądrość ludową na temat tego aspektu neurofizjologii – „miłość zwycięża wszystko”,” miłość jest ślepa ” itp.
powiedziałam, że nie ma nic, co osoba może zrobić, w sobie i od siebie, co sprawi, że wypadnie z miłości. Myślę, że jest możliwe, że niektóre nowoczesne leki zmieniające neuroprzekaźniki, w tym niektóre, które prawdopodobnie nie zostały jeszcze wynalezione, mogą potencjalnie przerwać stan zakochania., Mówię to po części z powodu niedawnego odkrycia cząsteczki (dihydromyrycetyny), która po podaniu zapobiega odurzeniu szczurów, gdy piją alkohol. Mogą pić ile chcą, ale prawie nic nie dzieje się z ich funkcją mózgu (chociaż coś może się stać z ich wątróbkami.) Jeśli można zapobiec odurzaniu się alkoholem, to podejrzewam, że przynajmniej teoretycznie można zapobiec odurzaniu się miłości, chociaż podejrzewam również, że miłość może być bardziej złożona niż zwykłe pijaństwo., Miłość może wymagać regulacji więcej niż jednego systemu neuroprzekaźników, zanim zostanie zneutralizowana. Z pewnością system dopaminowy musiałby zostać skorygowany w dół i można sobie wyobrazić, że być może endogenny system opiatów musiałby zostać zmodyfikowany, a być może System oksytocyny musiałby zostać zmodyfikowany.
jednak wszystko to leży w przyszłości, dla osób, które mają bardziej bezpośredni dostęp do manipulacji neuroprzekaźnikami niż my.,
Reklama
niech trochę czasu upłynie
kiedy zwróciłem się do każdego z tych ekspertów z moim pytaniem o wypadnięcie z miłości, wielu z nich zauważyło, że rzadko zadawane jest to pytanie. Zamiast tego, zwykle są pytani, jak dwoje ludzi może pozostać w miłości w czasie. I to jest dobra wiadomość dla tych z Was, którzy chcą wyciąć to bolesne uczucie prosto z mózgu. Ogólnie rzecz biorąc, namiętna intensywność miłości nie trwa wiecznie., Oczywiście, może się pogłębić w trwały związek lub małżeństwo, ale nigdy nie pozostanie tak intensywny lub bolesny, jak to jest podczas tej nowej fazy związku.
Reklama
Fisher wyjaśnił, że w starym powiedzeniu jest prawda, że czas leczy się, nawet na poziomie neurologicznym. Ona i jej zespół badawczy odkryli, że ludzie, którzy zostali odrzuceni w miłości, wykazywali zmniejszoną aktywność w vental pallad, obszarze mózgu związanym z uczuciem przywiązania., Aby pomóc Twojemu mózgowi w utracie, dodała, spróbuj uzyskać dużo ćwiczeń, aby pobudzić twoje hormony dobrego samopoczucia, takie jak dopamina. I dostać wiele uścisków od przyjaciół-dotykanie jest sposób, aby wjechać oksytocynę w organizmie, które mogą pomóc Ci poczuć się spokojniej.,
powiedział Lewis:
na dobre i na złe, stan zakochania nie trwa wiecznie, czy tego chcemy, czy nie, więc jeśli ktoś znajdzie się ograniczony więzami bycia zakochanym w niewłaściwej osobie, może znaleźć jakieś pocieszenie w tym, że pewnego dnia w stosunkowo niedalekiej przyszłości, prawdopodobnie nie dłużej niż kilka miesięcy w dół drogi, będzie wolny.
Reklama
© 2021 Tombouctou
Theme by Anders Noren — Up ↑
Dodaj komentarz