u ludzi mogą wystąpić przejściowe fizyczne skutki uboczne oddawania krwi.

siniaki i ból

u osób mogą wystąpić niewielkie siniaki spowodowane krwią pod powierzchnią skóry. Jest to normalna reakcja i powinna ustąpić sama w ciągu 1 tygodnia.

ludzie mogą również odczuwać ból lub tkliwość w miejscu wkłucia igły i być może niewielki obrzęk.,

według Bloodworks Northwest, organizacji non-profit, stosowanie kompresu może pomóc złagodzić ból i obrzęk.

Bloodworks proponuje stosowanie zimnego kompresu cztery razy dziennie przez 20 minut przez pierwsze 2 dni.

następnie osoba może nakładać ciepły kompres cztery razy dziennie przez 20 minut.

kompres może złagodzić każdą czułość, dopóki ból nie ustąpi. Jeśli ludzie mają silny lub długotrwały ból, powinni skontaktować się z lekarzem.

drobne krwawienie

u osób po pobraniu krwi może wystąpić niewielkie krwawienie z miejsca wstrzyknięcia igły., Aby temu zapobiec, mogą pozostawić bandaż na co najmniej 4 godziny po otrzymaniu darowizny.

Jeśli strona zacznie krwawić ponownie, mogą wywierać nacisk przez 2-5 minut i utrzymywać bandaż na miejscu przez kolejne 4 godziny.

zmęczenie i zawroty głowy

ludzie mogą czuć się zmęczeni lub wystąpić zawroty głowy, zawroty głowy lub nudności po oddaniu krwi. Jest to spowodowane tymczasowym obniżeniem ciśnienia krwi.

Jeśli ktoś czuje się słaby, może usiąść i umieścić głowę między kolanami, tak aby była niższa niż serce., Leżenie z podniesionymi nogami może również pomóc w zapobieganiu upadkowi. Jeśli objawy nie ulegną poprawie, ludzie mogą skontaktować się z lekarzem.

aby uzupełnić płyn w organizmie, ludzie muszą pić wodę i inne płyny przed i po oddaniu krwi.

według Amerykańskiego Czerwonego Krzyża, przed oddaniem krwi ludzie mogą wypić dodatkowe 16 uncji (oz) wody, a następnie dodatkowe 8 uncji płynów.

osoba powinna unikać alkoholu przez 24 godziny przed i po przekazaniu.

ludzie mogą nadal pić dodatkowe płyny przez następne 3 dni, aby uzupełnić utracone płyny w organizmie.,

zdrowe odżywianie i jedzenie żywności bogatej w żelazo może pomóc uzupełnić zapasy żelaza.

przykłady żywności bogatej w żelazo obejmują:

  • wołowina
  • Turcja
  • szpinak
  • krewetki
  • słodkie ziemniaki

    • brokuły

  • fasola
  • produkty pszeniczne

połączenie produktów bogatych w żelazo z witaminą C pomaga organizmowi wchłonąć żelazo., Przykłady żywności bogatej w witaminę C to:

  • pomidory
  • owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny
  • czerwona, pomarańczowa i żółta papryka

regularni dawcy mogą również znaleźć przyjmowanie multiwitaminy zawierającej żelazo pomaga uzupełnić zapasy żelaza.

ludzie mogą zadbać o odpoczynek i uniknąć ciężkiego podnoszenia, forsownych ćwiczeń lub aktywności przez kolejne 12 godzin po oddaniu. Odpoczynek pomaga organizmowi odzyskać, podczas gdy dostosowuje się do utraty krwi.

ludzie po oddaniu krwi będą odpoczywać w Centrum Krwiodawstwa., To pozwala im natychmiast otrzymać pomoc, jeśli mają jakiekolwiek niepożądane skutki uboczne.

centrum może zapewnić przekąskę i napój dla osób, które będą miały później. Gdy ludzie odpoczywają i nie mają niekorzystnych objawów, mogą odejść.

Jeśli ktoś doświadczy długotrwałych lub ciężkich objawów po oddaniu krwi, może skontaktować się z lekarzem.

Dowiedz się więcej o tym, jak odzyskać krew po oddaniu krwi tutaj.