Wiele osób ma ten sam lub podobny sen wiele razy, w krótkim okresie czasu lub ich życia. Powtarzające się sny zwykle oznaczają, że w twoim życiu jest coś, czego nie przyznałeś, że powoduje stres. Sen powtarza się, ponieważ nie poprawiłeś problemu. Inną teorią jest to, że ludzie, którzy doświadczają powtarzających się snów, mają jakiś rodzaj traumy w swojej przeszłości, z którą próbują sobie poradzić. W tym przypadku sny mają tendencję do zmniejszania się z czasem.,

koszmary to sny, które są tak niepokojące, że zwykle nas budzą, przynajmniej częściowo. Koszmary mogą wystąpić w każdym wieku, ale są obserwowane u dzieci z największą częstotliwością. Koszmary senne zwykle powodują silne uczucie strachu, smutku lub niepokoju. Ich przyczyny są zróżnicowane. Niektóre leki powodują koszmary senne (lub powodują je, jeśli nagle odstawisz lek). Traumatyczne wydarzenia powodują również koszmary.,

Reklama

Reklama

leczenie powtarzających się koszmarów zwykle zaczyna się od interpretacji tego, co dzieje się we śnie i porównania tego z tym, co dzieje się w życiu danej osoby. Następnie osoba przechodzi doradztwo, aby rozwiązać problemy, które prawdopodobnie powodują koszmar. Niektóre ośrodki snu oferują terapię koszmarów i doradztwo., Inną metodą leczenia koszmarów jest świadome śnienie. Poprzez świadome śnienie śniący może skonfrontować się ze swoim napastnikiem, a w niektórych przypadkach zakończyć koszmary.