fizyczne zmiany w ciele kobiety w czasie ciąży otrzymują wiele uwagi, ale mniej uwagi poświęca się zmianom emocjonalnym, których może doświadczać.

oprócz zdrowia fizycznego, dobre samopoczucie emocjonalne kobiety i jej perspektywy psychiczne mogą również odgrywać ważną rolę w ciąży.,

w ciągu dziewięciu miesięcy nastroje i emocje kobiety mogą wahać się od wzlotów poczucia radości i podekscytowania z powodu posiadania dziecka do upadków uczucia niecierpliwości i strachu, gdy zbliża się poród i macierzyństwo.

ciąża może również wywoływać inne emocjonalnie naładowane problemy, takie jak trudne relacje rodzinne, niepewność i nierealistyczne oczekiwania, które mogły być wcześniej tłumione lub ignorowane. Pod wieloma względami pomocne jest, aby kobieta i jej partner mieli prawie rok na dostosowanie się do realiów zostania rodzicami.,

„ciąża jest ogromnym przejściem w życiu kobiety i obejmuje złożoną mieszankę emocji, zarówno dobrych, jak i złych”, powiedziała dr Mary Kimmel, dyrektor medyczny Kliniki Psychiatrii okołoporodowej i adiunkt psychiatrii na University of North Carolina School Of Medicine w Chapel Hill.

ciąża to wyjątkowy okres czasu z wielu powodów-wyjaśniła.

„na poziomie biologicznym hormony estrogen i progesteron rosną” , Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe na zmiany w progesteronie, a to może sprawić, że będą bardziej rozdrażnione, zauważyła.

Kwestie te mogą obejmować: co będzie oznaczać dziecko dla mojego życia w przyszłości? Jak dziecko wpłynie na moje relacje i czy będę mieć wsparcie od mojego partnera i członków rodziny, gdy urodzi się dziecko? Czy będę dobrą matką i jak będę radzić sobie z nowymi obowiązkami?,

istnieją również praktyczne problemy związane z wprowadzaniem nowego życia na ten świat, takie jak bycie przygotowanym finansowo na dodatek do rodziny lub życie z jednego dochodu, jeśli kobieta zdecyduje się nie pracować poza domem.

ciąża może być ekscytującym czasem, ale jest również bardzo stresująca, co może powodować wysokie emocje. Poradziła kobietom, aby były świadome swoich myśli i uczuć, i znaleźć miejsce, aby porozmawiać o tych uczuciach i pracować przez nich.,

oto osiem typowych emocji, których kobieta może doświadczyć przed i po urodzeniu dziecka. Aby dowiedzieć się więcej o emocjonalnym wpływie ciąży, zobacz książkę „zrozumienie swoich nastrojów, gdy oczekujesz” (Mariner, 2008), Dr Lucy Puryear, psychiatra specjalizujący się w kobiecej reprodukcyjnej zdrowiu psychicznym w Baylor College Of Medicine.

wahania nastroju

niezależnie od tego, czy jest to opisywane jako nastroje, drażliwość, czy chrapliwość, ciąża może przynieść wiele emocji.,

„ciąża jest punktem przejściowym w życiu kobiety.podczas każdej transformacji emocje człowieka mogą być w górę i w dół” Powiedziała, że emocje niektórych kobiet nie zmieniają się tak bardzo, gdy się spodziewają, ale nie jest niczym niezwykłym, że kobiety mają wahania nastroju, zwłaszcza we wczesnym i późnym stadium ciąży.

nie do końca wiadomo, dlaczego pojawiają się te wahania nastroju, ponieważ w ciele kobiety dzieje się wiele zmian, a wszystkie są związane z jej emocjami.,

jednym z kluczowych powodów może być zalew hormonów. „Niektóre kobiety są wrażliwe na zmiany estrogenu, podczas gdy inne są dotknięte rosnącym poziomem progesteronu lub hormonów stresu”, powiedział Kimmel.

strach

strach to kolejna częsta emocja podczas ciąży. W pierwszym trymestrze ciąży kobieta może obawiać się poronienia lub robienia czegoś, co wpłynie na zdrowie jej dziecka; w drugim trymestrze może zacząć zastanawiać się, czy będzie dobrą matką i przestraszy się ogromnych obowiązków związanych z opieką nad noworodkiem.,

pod koniec ciąży kobieta może bać się bólu podczas porodu lub obawiać się, że coś może pójść nie tak podczas porodu.

„jest wiele rzeczy, nad którymi kobieta nie ma kontroli w czasie ciąży” A ta niepewność może napędzać przerażające myśli. Odczuwanie strachu jest normalne, ale kobieta musi rozpoznać, kiedy strach utkwi w jej głowie lub czy może sobie z nim poradzić-zauważył Kimmel.,

lęk

często lęk i strach mogą iść w parze, dodając, że lęk przed niepewnością, który często towarzyszy ciąży, może prowadzić do niespokojnych myśli.

lęk jest normalną emocją i ludzie mają ją nie bez powodu-zauważył Kimmel. Wyjaśniła, że na poziomie biologicznym zarówno lęk, jak i lęk w mózgu zwiększają się podczas ciąży. Zmiany te pomagają zapewnić kobiecie bezpieczeństwo, opiekę i ochronę dziecka po porodzie.,

Jeśli kobieta miała lęk w przeszłości, jest bardziej narażona na jego wystąpienie w czasie ciąży z powodu zwiększonego stresu, jakiego może doświadczać.

ale badania wykazały, że lęk matki w czasie ciąży może mieć wpływ na jej dziecko: jedno badanie 2013 wykazało, że niemowlęta urodzone przez matki, które miały wysoki poziom lęku w czasie ciąży, miały osłabioną odpowiedź immunologiczną na szczepionki w wieku 6 miesięcy, w porównaniu do dzieci z bardziej zrelaksowanymi matkami.,

zapomnienie

umysłowa mgła i sporadyczne zaniki pamięci, które mogą spowodować zgubienie kluczy kobiety i zaginięcie jej telefonu komórkowego, były czasami określane jako „mózg ciążowy” lub „mózg dziecka.”(Te same objawy są określane jako” mózg mamusi „lub” momnesia ” po porodzie.)

chociaż częstą dolegliwością są badania nad pamięcią i innymi zmianami poznawczymi w ciąży i wczesnym macierzyństwie, wykazały mieszane wyniki., Niektóre badania sugerują, że rozmyte myślenie i zapominanie przed i po porodzie może być wynikiem wahań hormonalnych, zwłaszcza wyższych poziomów progesteronu. Brak snu lub stres związany z przystosowaniem się do poważnej transformacji życiowej może być również winą.

ponadto istnieją pewne dowody na to, że hipokamp, część mózgu zaangażowana w pamięć, może ulec zmianie w czasie ciąży., Przy tym wszystkim, co dzieje się w ciele kobiety w ciąży i wszystkich myślach płynących przez jej umysł, ma sens, że kobieta może nie pamiętać niektórych rzeczy, powiedziała. Ale inne powody zapominania mogą być takie, że kobieta inaczej traktuje sprawy priorytetowo i robi więcej wielozadaniowości, zasugerował Kimmel.

Weepiness

niektóre kobiety w ciąży mogą niespodziewanie płakać w reklamie pupila lub wybuchać łzami po wymiotach we wczesnej ciąży.,

kobiety mogą płakać łatwiej i częściej, gdy spodziewają się nowego macierzyństwa, ponieważ doświadczenia te wiążą się ze złożoną mieszanką emocji. Czasami płaczliwość jest tym, jak nasze emocje wychodzą – wyjaśniła. Wahania poziomu hormonów mogą również przyczynić się do płaczu czarów.

Jeśli kobieta często płacze i nie wydaje się, że odpuszcza, może to być objaw depresji, który może dotyczyć około 10 procent kobiet w czasie i po ciąży.,

problemy z obrazem ciała

w drugim i trzecim trymestrze ciąży, gdy guz dziecka staje się bardziej widoczny, a kobieta przybiera na wadze, może czuć się niezadowolona ze swojego ciała i jego wyglądu, co może wpływać na jej poczucie własnej wartości.

niektóre kobiety w ciąży zachwycają się szybko zmieniającymi się ciałami i czują się promienne, podczas gdy inne martwią się o przyrost masy ciała i odzyskanie sylwetki po porodzie.

te zmiany wyglądu, kształtu i postrzeganej atrakcyjności kobiety mogą wywołać skomplikowaną mieszankę uczuć., Niektóre z tych obaw dotyczących wizerunku ciała mogą oznaczać akceptację faktu, że kobieta jest w ciąży i jej ciało zmienia się w wyniku, powiedziała.

instynkt gniazdowania

badania wykazały zmiany w mózgach kobiet w ciąży-wyjaśniła. Pod koniec ciąży system nagradzania mózgu przyspiesza w przygotowaniach do przybycia dziecka, a to pomaga rodzicielstwo satysfakcjonującym doświadczeniem, powiedział Kimmel.,

istnieją również zajęcia towarzyskie i przygotowania do macierzyństwa, takie jak uczestnictwo w baby shower, zabezpieczenie domu i dekorowanie przedszkola, które mogą prowadzić do instynktu gniazdowania. Niektóre kobiety mogą odczuwać silną potrzebę gotowania, sprzątania i organizowania w trzecim trymestrze jako sposób psychicznego przygotowania się do zmian, które przyniesie nowe dziecko i poczucia większej kontroli nad sytuacją.,

depresja poporodowa

kiedyś uważano, że ciąża chroni przed depresją, a także innymi chorobami psychicznymi z powodu wysokiego poziomu estrogenu, ale teraz wiadomo, że tak nie jest. Kobieta w ciąży ma podobne ryzyko depresji, jak kobieta, która nie ma dziecka.

okres poporodowy to szczególnie narażony czas dla kobiet, szczególnie na depresję., Ryzyko depresji poporodowej może wzrosnąć z powodu gwałtownego spadku estrogenu i progesteronu po porodzie i dlatego, że nowa matka może nie spać lub jeść dobrze.

w pierwszych dniach po porodzie nawet 80% kobiet może doświadczyć „baby blues.”Mogą mieć objawy od uczucia smutku i przytłoczenia do problemów ze snem i częstym płaczem. Objawy baby blues zwykle ustępują dwa tygodnie po porodzie.,

ale jeśli kobieta ma poważniejsze objawy, które trwają dłużej niż dwa tygodnie, takie jak uczucie odrętwienia lub brak zainteresowania dzieckiem, lub ma myśli, że życie nie jest warte życia lub skrzywdzenia dziecka, musi dotrzeć i szukać pomocy-radzi Kimmel. Są to wszystkie objawy depresji poporodowej, stan, który może dotyczyć około 10 do 20 procent kobiet, które rodzą każdego roku, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.,

okazuje się, że mózgi kobiet doświadczających depresji poporodowej różnią się od tych, które mają się dobrze-wynika z badań opublikowanych w 2010 roku w American Journal of Psychiatry.

naukowcy odkryli, że regiony mózgu związane z przetwarzaniem emocji były mniej aktywne u kobiet z depresją poporodową niż u matek, które nie miały tego schorzenia. Może to wyjaśniać, dlaczego te matki zazwyczaj mają problemy z wiązaniem się z ich noworodków, naukowcy powiedzieli.,

„W trosce o innych ważne jest zadbanie o to, by kobieta w jakimś czasie zadbała o siebie”

dla kobiet, które doświadczają depresji lub lęku przed lub po urodzeniu dziecka, istnieje mieszanka skutecznych metod leczenia, w tym terapii talk, bezpiecznych leków i grup wsparcia, które mogą zmniejszyć lub wyeliminować objawy, Kimmel powiedział.