To zabawne, prawda! Mężczyzna lub kobieta na plaży lub w parku pędzi i macha powietrzem dziko, jak starają się uniknąć osy. Tak, może…. Ale to nie jest zbyt zabawne, jeśli jesteś tą osobą.

Ten karykaturowy obraz jest chlebem powszednim niektórych scenarzystów komedii, ale jest żenujący lub upokarzający, jeśli masz instynkt strachu przed osami, pszczołami lub latającymi owadami.,

Kiedy to się skończy i stworzenie zniknie możesz się śmiać razem z tymi, którzy jedzą twoje wybryki śmieszne, ale w głębi duszy czujesz się okropnie. Znowu się zawiodłeś.

to nie twoja wina!

Po pierwsze wyjaśnijmy coś sobie. Jeśli masz ten fobiczny strach, rozpoznaj, że to jest właśnie to-fobia. To nie jest racjonalna reakcja. Jest to mimowolna i dość potężna reakcja emocjonalna, która omija twój świadomy, racjonalny proces myślenia.

więc czucie się niewystarczające musi się skończyć., Uznaj i przyznaj, że w tej chwili nie możesz nic zrobić, aby powstrzymać swój strach.

Zaakceptuj tę rzeczywistość. Wybacz sobie, że wymknęłaś się spod kontroli – bo gdybyś wymknęła się spod kontroli, to kogo możesz winić?

następnie zdecyduj, że wyeliminujesz fobię, niezależnie od tego, ile będzie trzeba-bez względu na to, ile cierpliwości trzeba. Ponieważ wszystkie pojedyncze fobie mogą zostać wyeliminowane.

co z tym zrobić?

następnie wyjaśnij, że nie ma się czego obawiać – w najgorszym przypadku bolesne żądło na godzinę lub dwie., I nawet to jest mało prawdopodobne – jeśli poradzisz sobie z sytuacją z nieco większym spokojem i obserwujesz stworzenie, dopóki nie wyląduje, a następnie szybko go oczyść.

jak w przypadku wszystkich fobii jednodniowych najlepszym i najszybszym podejściem jest poszukiwanie. Jeśli nie jest to możliwe, użyj metod w sekcji fobia-fix. Nie spiesz się z tym i starannie pracuj w hierarchii w sposób systematyczny.

reakcje alergiczne

karykatura jest jeszcze mniej zabawna dla osób, które mają silną reakcję alergiczną na użądlenia pszczół lub OS., Dla nich może to być zdecydowanie niebezpieczne wydarzenie.

Ale tu znowu, jeśli uda im się najpierw pozbyć reakcji fobowej, będą lepiej przygotowani, aby uniknąć Żądła, będąc w stanie skuteczniej radzić sobie z sytuacją.