Co można zrobić na zespół plica?

większość osób z zespołem plica wyzdrowieje bez operacji. Podstawowym celem podczas leczenia plica jest zmniejszenie stanu zapalnego. Może to wymagać ograniczających czynności, takich jak bieganie, jazda na rowerze lub korzystanie z maszyny do wspinaczki po schodach.

Rehabilitacja niechirurgiczna

gdy rozpoczniesz fizjoterapię w sporcie i kręgosłupie, możemy najpierw zaproponować leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub aspiryna w celu zmniejszenia stanu zapalnego., Nasz fizjoterapeuta może również użyć okładów lodowych lub masażu lodowego, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w okolicy plicy. Masaż lodem jest łatwy i skuteczny. Wystarczy zamrozić wodę w papierowym kubku. W razie potrzeby oderwij górny cal, odsłaniając lód. Pocierać od trzech do pięciu minut wokół obolałego obszaru, aż czuje się zdrętwiały.

dodatkowo możemy zastosować zabiegi takie jak ultradźwięki i masaż tarciowy w celu uspokojenia stanów zapalnych w plicy. Nasze sesje terapeutyczne czasami obejmują jonoforezę, która wykorzystuje łagodny prąd elektryczny do popychania leków przeciwzapalnych do obolałego obszaru., Zabieg ten jest szczególnie pomocny dla pacjentów, którzy nie tolerują zastrzyków.

Po zmniejszeniu stanu zapalnego nasz Fizjoterapeuta rozpocznie zabiegi obejmujące ćwiczenia rozciągające i wzmacniające nogę.

chociaż czas potrzebny na wyzdrowienie jest różny, jeśli leczenie jest nieoperacyjne, powinieneś być w stanie powrócić do normalnej aktywności w ciągu czterech do sześciu tygodni.,

Rehabilitacja pooperacyjna

kiedy rozpoczniesz fizjoterapię pooperacyjną, nasze pierwsze kilka sesji rehabilitacyjnych zostanie zaprojektowanych tak, aby złagodzić ból i obrzęk oraz pomóc ci rozpocząć delikatne ruchy kolan i ćwiczenia napinające uda. Pacjenci rzadko trzeba używać kul po tego rodzaju operacji.

w miarę rozwoju naszego programu, nasz terapeuta wybierze bardziej wymagające ćwiczenia. Pacjenci wykonują ćwiczenia z zamkniętym łańcuchem, utrzymując stopę na powierzchni podczas pracy stawu kolanowego. Ćwiczenia te naśladują znajome czynności, takie jak kucanie w dół, lonżowanie do przodu i wchodzenie po schodach w górę lub w dół., Ćwiczenia te pomagają utrzymać nacisk na rzepkę podczas uzyskania trudnego treningu dla mięśni nóg. Nasz Fizjoterapeuta będzie współpracował z Tobą, aby upewnić się, że nie masz dodatkowego bólu w kolanie podczas ćwiczeń. Możemy również zrobić rozciąga się dla tkanek miękkich wzdłuż krawędzi rzepki, a także ćwiczenia elastyczności dla ścięgien, mięśnia czworogłowego i mięśni łydek.

w Evidence Sport and Spine naszym celem jest pomóc ci utrzymać ból pod kontrolą, zwiększyć siłę mięśni czworogłowych i zmaksymalizować zakres ruchu w kolanie., Kiedy twoja rekonwalescencja jest już w toku, regularne wizyty w naszym biurze zakończą się. Chociaż nadal będziemy zasobem, będziesz odpowiedzialny za wykonywanie ćwiczeń w ramach trwającego programu domowego.

firma Evidence Sport and Spine świadczy usługi w zakresie fizjoterapii w Calgary.