oddawanie krwi jest bardzo pomocne w ratowaniu życia, ale może również prowadzić do dyskomfortu lub skutków ubocznych dla dawcy. Podjęcie właściwych kroków po przekazaniu darowizny może pomóc w zapobieganiu problemom.

dlaczego warto?

szpitale wymagają zapasów krwi dawcy każdego dnia, ponieważ muszą jej używać, aby utrzymać ludzi przy życiu podczas leczenia urazów lub wykonywania operacji. Gdy brakuje, może to spowodować, że szpitale przestaną wykonywać procedury, dopóki nie będą mogły uzyskać więcej.,

dlatego ważne jest, aby szpitale miały stałą podaż. Krew ma okres przydatności do spożycia, więc nie można przechowywać zapasów przez długi czas. Regularne darowizny mogą pomóc i może to być łatwe, jeśli masz na uwadze kilka wskazówek.

Do: jedz prawidłowo

Twoja dieta będzie miała duży wpływ na to, jak się czujesz po dawkowaniu. Jeśli planujesz oddawanie krwi, najlepiej jest jeść pokarmy z dużą ilością żelaza, takie jak szpinak i czerwone mięso, które twoje ciało będzie używać do produkcji nowej krwi po oddaniu. Zachęcamy darczyńców do wypicia dodatkowych 16 uncji wody przed przekazaniem., Pomoże to zapobiec zmęczeniu i zawrotom głowy.

ważne jest również, aby obserwować swoją dietę po oddaniu darowizny. Większość klinik zapewni słodkie przekąski po darowiźnie. Pomaga to uniknąć zawrotów głowy lub innych problemów z powodu niskiego stężenia glukozy. Pozostawanie nawodnione jest również niezbędne, ponieważ woda jest jednym z najważniejszych składników krwi. Dawcy powinni starać się pić więcej wody niż normalnie po oddaniu, aby upewnić się, że ich organizm ma wszystko, czego potrzebuje, aby uzupełnić oddaną krew.,

nie: ćwicz za dużo

ćwiczenia i Praca fizyczna zwiększają obciążenie układu krążenia, a po oddaniu będzie mu ciężko. Zachęcamy ludzi, aby wziąć to spokojnie przez dzień lub tak po przekazaniu, aby upewnić się, że mogą odzyskać. Nudności, zawroty głowy i ból mogą być oznakami, że dana osoba zbyt mocno naciska po przekazaniu darowizny.

te problemy mogą wystąpić również u osób, które zbyt długo spędzają na nogach, nawet jeśli nie robią nic, co wymaga zbyt dużego wysiłku. Nawet coś tak prostego jak zbyt szybkie wstawanie może powodować problemy dla niektórych dawców., W razie wątpliwości najlepiej błądzić po stronie ostrożności.

Do: unikaj alkoholu

radzimy dawcom trzymać się z dala od alkoholu, dopóki nie odzyskają pełnej sprawności po oddaniu. To może być bardzo łatwe do odczuwania skutków alkoholu po darowiźnie, ponieważ jest mniej krwi do rozcieńczenia alkoholu w organizmie. Oddawanie krwi zwiększa ryzyko odwodnienia, które nie miesza się dobrze z alkoholem. Objętość krwi odzyskuje się dość szybko u osób, które pozostają nawodnione, więc większość dawców będzie w stanie poradzić sobie z alkoholem 24 godziny po ich oddaniu.,

nie palić

osoby palące po oddaniu krwi mogą odczuwać nasilone zawroty głowy. Upadek może prowadzić do poważnych obrażeń, dlatego najlepiej unikać palenia przez kilka godzin po oddaniu, aby uniknąć tego problemu.

Do: szerz słowo

krew jest niezbędną potrzebą medyczną i istnieje stała potrzeba dawców. Darczyńcy mogą zrobić wiele dobrego po prostu zachęcając innych ludzi do oddania darowizny, jak również. Jest to dość łatwe do poruszenia w rozmowie, a jest wiele osób, które potrzebują tylko trochę kuksańca, aby przekonać ich do przekazania darowizny po raz pierwszy.,

kliniki często rozdają naklejki lub szpilki jako odznakę dumy dla dawców, a my zachęcamy ludzi do noszenia ich jako sposobu reklamowania krwiodawców. Każda odrobina pomaga, a wszystko, co utrzymuje dopływ krwi powtarzające się, może pomóc uratować życie.