Dobrze zaopatrzona kuchnia: lista zszywek Scramble

lista zszywek Scramble pomoże Ci upewnić się, że masz dobrze zaopatrzoną kuchnię i nigdy nie utknąłeś w zastanawianiu się, co zrobić na kolację.

czy kiedykolwiek otworzyłeś swoją spiżarnię lub lodówkę i pomyślałeś: „co mogę dziś zrobić?”Nie jesteś sam! Jedną z moich ulubionych sztuczek, by uniknąć paraliżu, jest dobrze zaopatrzona spiżarnia.,

aby ci w tym pomóc, dzielę się swoim sekretem z dobrze zaopatrzoną kuchnią: listą zszywek Scramble ' a. Mając te podstawy pozwoli Ci śledzić liczne przepisy Scramble tylko z tego, co masz w domu, a także improwizować, jak stać się bardziej pewny siebie kucharza!

dobrze zaopatrzona kuchnia: lista zszywek Scramble

istnieje wiele sposobów, że lista zszywek Scramble i dobrze zaopatrzona kuchnia mogą Ci pomóc:

możesz skorzystać ze sprzedaży lub zakupów masowych na tych powszechnie używanych przedmiotach.

dobrze zaopatrzona zamrażarka może zaoszczędzić pieniądze., Mrożone ryby, kurczak i warzywa często mają taką samą wartość odżywczą jak świeże, ale są tańsze i mogą być przechowywane dłużej przy mniejszej ilości odpadów. Włączyłem te przedmioty w przypadku, gdy masz dodatkową przestrzeń zamrażarki.

Twoje zakupy co tydzień powinny być jeszcze szybsze. Kiedy jesteś dobrze zaopatrzony w zszywki, możesz skupić się na cotygodniowych sklepach głównie na świeżych produktach, mięsach i nabiale.,

dzięki dobrze zaopatrzonej spiżarni, możesz łatwiej zebrać dodatkowy posiłek lub dwa (The Sixth Night Scramble) z niewykorzystanymi składnikami w lodówce z tygodniowych posiłków (baza przepisów Scramble może pomóc!).

w zależności od wielkości kuchni i spiżarni możesz zaopatrzyć się w następujące przedmioty. Te elementy oznaczone gwiazdką ( * ) są szczególnie często używane w recepturach Scramble i są świetnymi kandydatami do zakupu hurtowego.

Pobierz wersję do druku listy zszywek spiżarni Scramble za darmo!, ★

proste posiłki z dobrze zaopatrzonej kuchni

Jeśli nadal jesteś sceptyczny, że zaopatrzenie kuchni w zszywki jest warte wysiłku, oto kilka przykładów potraw, które możesz zrobić wyłącznie z listy zszywek Scramble.

smażony ryż z ryżem, jajkami, mielonym mięsem, cebulą i mrożonymi warzywami i / lub marchewką.

makaron z szybkim sosem patelni (lub sosem słoikowym) i wstępnie ugotowaną kiełbasą (w razie potrzeby).

omlet lub frittata z mrożonymi warzywami i pozostałościami po ugotowanych ziarnach.

miseczki Fasolowo-ryżowe z smażonymi mrożonymi warzywami i salsą.,*, masło lub margaryna*

Octy: czerwony ocet winny, ocet ryżowy, ocet balsamiczny*

słodziki: biały i brązowy cukier, miód, czysty syrop klonowy

wina: wino ryżowe, białe wino do gotowania, czerwone wino do gotowania, wytrawne sherry

okruchy chleba: zwykłe i/lub panko

mąki: uniwersalne, pełnoziarniste, mączka kukurydziana

ziarna: biały lub brązowy ryż*, komosa ryżowa, kuskus, dziki ryż

makaron: zwykłe lub pełnoziarniste, różne kształty*

bulion: rosół z kurczaka lub warzyw o obniżonej zawartości sodu*

sosy do makaronu: kupiony w sklepie lub domowy czerwony sos do makaronu*

pomidory w puszkach: 28 lub 15 oz., fasola w puszkach: czarna*, nerka*, cannellini i/lub pinto* fasola

orzechy: orzeszki piniowe, orzechy włoskie*, migdały pokrojone w plastry, orzechy włoskie, orzechy pekan (Wskazówka: przechowywać w zamrażarce, ponieważ pozwoli to zachować ich naturalne oleje na dłużej)

★ Pobierz wersję do druku Scramble ' s spiżarnia lista zszywek za darmo ! ,es, pizza, sałatki i inne

kminek: często używany w kuchni meksykańskiej, Tex-Mex i kuchni indyjskiej

Curry w proszku: używany w kuchni indyjskiej, takich jak curry

czosnek w proszku*: pomocna, szybka alternatywa dla czosnku

Oregano: często stosowany w daniach śródziemnomorskich, świetny w sosach, gulaszach, sosach sałatkowych i na pizzy

rozmaryn: wspaniały w daniach mięsnych, a także w daniach śródziemnomorskich

sól*: sól stołowa, koszerna, morska

tymianek: używany w wielu potrawach śródziemnomorskich

★ Pobierz wersję do druku listy zszywek spiżarni scramble za darmo!, ★

mrożone warzywa: brokuły, szpinak, groszek, edamame, kukurydza itp.

łosoś: najlepiej dziki, podzielony na 1 – 1 1/2 lb. opakowania

jędrne białe filety rybne: takie jak tilapia, dorsz, flądra podzielone na 1 – 1 1/2 lb. opakowania

krewetki obrane i rozdrobnione: 1 lb. opakowania są świetne

kurczak bez kości (białe lub ciemne mięso): podzielony na 1 lb. opakowania

mielone mięso lub bezmięsne okruchy: indyk, kurczak, wołowina lub bezmięsne okruchy, podzielone na 1 funt.,p> wstępnie ugotowany indyk, kurczak lub wegetariańska kiełbasa: słodka lub pikantna

chleb: tak, chleb zamarza dobrze

zszywki przyprawowe

sos sałatkowy: vinaigrette jest naszym ulubionym (lub możesz zrobić swój własny)*

musztarda Dijon: świetna do dodawania kopa do Dania, również pomocna w tworzeniu własnego sosu sałatkowego

Ketchup i sos barbecue: pomocna przyprawa do ręki, szczególnie dla dziecip

majonez: świetny do kanapek, ale również pomocny w dipach

sosy azjatyckie: sos sojowy o obniżonej zawartości sodu*, sos hoisin

salsa*: łagodny, średni lub gorący, w zależności od preferencji., Szukaj tych bez dodatku cukru.

ostry sos: Tabasco, sriracha

oliwki: świetne do sałatek, a także do dodawania słonej Kopy do gulaszów, sosów i zapiekanek

kapary: wspaniałe z rybami, np. łososiem