ostre krople i skoki glukozy są często punktem zainteresowania dla wielu osób badających swoje zdrowie metaboliczne.

powodem spadku poziomu glukozy podczas snu może być wiele problemów opisanych poniżej.

wpływ snu REM na poziom glukozy

badania pokazują również, że poziom glukozy zmniejsza się średnio o 5% podczas snu REM w porównaniu z fazami snu bez REM, co może przyczynić się do okresowych spadków obserwowanych w nocy u osób bezcukrowych., W rzeczywistości zdrowi ludzie, którzy mają spadek glukozy poniżej 70 mg / dl, mają dwa razy więcej spadków w nocy niż w ciągu dnia.

czas posiłku i alkoholu oraz poziom glukozy

kiedy budzisz się po długim nocnym śnie, twoje ciało jest w stanie postu od kilku godzin. Podczas tego okresu postu organizm zużywa krążącą i przechowywaną glukozę, aby wykonać wszystkie zwykłe procesy fizjologiczne. Jeśli masz tendencję do zaprzestania jedzenia wcześniej wieczorem i nie przekąsić w nocy, to okno postu będzie większe, co prowadzi do obniżenia poziomu glukozy w tej nocy.,

dodatkowo, picie alkoholu wieczorem może prowadzić do obniżenia wartości glukozy w ciągu nocy. Uważa się, że picie alkoholu zmniejsza zdolność wątroby do wytwarzania nowej glukozy poprzez glukoneogenezę, co może prowadzić do obniżenia krążącego poziomu glukozy. Aby przeciwdziałać temu spadkowi, alkohol stymuluje rozpad i uwalnianie zmagazynowanej glukozy (glikogenu). Ta równowaga między upośledzoną glukoneogenezą (nowy produkt glukozowy) a zwiększoną glikogenolizą (magazynowane uwalnianie glukozy) oznacza, że alkohol nie powinien znacząco wpływać na poziom glukozy u zdrowych osób spożywających standardową dietę.,

jednak sytuacja jest inna dla tych, którzy byli na czczo lub są w stanie ketogenicznym, ponieważ osoby te mają już znacznie mniej glukozy przechowywanej jako glikogen w wątrobie i mięśniach. Zwykle ten stan skłania wątrobę do produkcji nowej glukozy poprzez glukoneogenezę, ale, jak wspomniano powyżej, alkohol hamuje ten proces. W rezultacie poziom glukozy może spaść do niebezpiecznie niskiego poziomu, aw skrajnych przypadkach ten stan hipoglikemii może prowadzić do drgawek, śpiączki lub śmierci.,

Błąd czujnika indukowanego ciśnieniem

poziom glukozy może nie spadać w nocy; może to być po prostu pozycja snu powodująca ciągły błąd czujnika glukozy (CMG).

jedno z badań wykazało, że poszczególne czujniki sporadycznie wykazywały nietypowe odczyty glukozy większe niż 25 mg/dl od mediany testera wynoszącej 70-110 mg/dl podczas snu. Te dziwne spadki były silnie skorelowane z obiektami leżącymi na czujnikach.,

analiza przewiduje również, że przyczyną kąpieli może być miejscowe zmniejszenie przepływu krwi spowodowane uciskiem tkanki w pozycji śpiącej.

Inne badanie potwierdziło twierdzenia, że niektóre spadki glukozy mogą być efektem ruchu i nacisku na czujniki glukozy. Jeśli położysz się na czujniku, możesz zobaczyć spadek w odczytach, który nie jest tak naprawdę wyrazem prawdziwej zawartości glukozy we krwi.,

aby uzyskać dokładniejsze odczyty w nocy, możesz spróbować dostosować swoją pozycję snu w sposób, który nie wywiera dużego nacisku na czujnik.

nocna hipoglikemia

we współczesnym cyfrowym świecie medycyny DIY szybkie wyszukiwanie w Google może przekonać cię, że Twój spadek glukozy w nocy jest stanem zwanym nocną hipoglikemią. Stan ten dotyczy osób z cukrzycą typu 1 lub 2, często wiąże się ze stosowaniem insuliny i odnosi się do spadku poziomu glukozy we krwi poniżej 60-70 mg/dl podczas snu w nocy.,ion

niektóre objawy nocnej hipoglikemii obejmują:

  • spocona, gorąca lub wilgotna skóra
  • drżenie lub drżenie
  • zmiany w prawidłowym oddychaniu, takie jak nagłe szybkie lub powolne oddychanie
  • wyższe bicie serca
  • koszmary, które budzą osobę

Jeśli masz diagnozę cukrzycy i zauważyłeś nagły spadek glukozy i doświadczyłeś któregokolwiek z powyższych objawów, skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać profesjonalną opinię.,