dryfujesz do snu, coraz bliżej do krainy snów, kiedy wszystkie nagle wyczuwasz niebezpieczeństwo. Czujesz, że spadasz, próbujesz się złapać i nagle się obudzisz.
o co chodzi? Często występują zaburzenia snu zwane hipnotyzmem., (To samo jest czasami nazywane hipnagogicznym palantem lub początkiem snu, i nie zawsze budzą ludzi.)
„nikt nie wie na pewno, co je powoduje”, wyjaśnia psycholog Tom Stafford z BBC Future, „ale dla mnie reprezentują one skutki uboczne ukrytej walki o kontrolę w mózgu, która ma miejsce każdej nocy na granicy między czuwaniem a snami.”
innymi słowy, kiedy efekty snu dopiero zaczynają przejmować twoje ciało i mózg, Twoje przebudzone ja wydaje się czasami nieoczekiwanie wkradać się z powrotem, zaskakując Cię na jawie. Boo.,
co wiemy o Hypnic Jerks
Hypnic jerks to mimowolne skurcze mięśni znane jako mioklonus. Czkawka również należą do tej kategorii.
te chwilowo niepokojące zaburzenia snu są nieco tajemnicą. Ale są pewne teorie, dlaczego ich doświadczamy.
jednym z nich jest wspomniany wyżej pomysł, że w twoim mózgu jest coś w rodzaju walki o sen i pobudkę. „Gdy paraliż senny pojawia się, pozostała energia w ciągu dnia rozpala się i wybucha pozornie przypadkowymi ruchami”, pisze Stafford. „Hipnoza jest ostatnim akcentem normalnego sterowania silnikiem dziennym.,”
inna teoria jest ewolucyjna, sięgająca przodków naczelnych. Frederick Coolidge, psycholog z University of Colorado, zasugerował, że hipnotyzer może być ” archaicznym odruchem do błędnej interpretacji rozluźnienia mięśni towarzyszącego nadejściu snu jako sygnał, że śpiący naczelny wypada z drzewa. Odruch mógł mieć również wartość selektywną, ponieważ uśpiony ponownie regulował lub przeglądał swoją pozycję do spania w gnieździe lub na gałęzi, aby upewnić się, że upadek nie nastąpił.,”
nie ma dowodów na poparcie którejkolwiek z tych teorii, a badania na ten temat są skąpe. Sen zaczyna się powszechne i nieszkodliwe, i mało prawdopodobne, aby strzelać do szczytu czyjegoś programu badawczego w najbliższym czasie.
ale naukowcy zaobserwowali, że hipnoza wiąże się z szybkim biciem serca, przyspieszonym oddychaniem, potem, a czasem „swoistym uczuciem zmysłowym „szoku” lub ” wpadnięcia w otchłań.””
są one” łagodne”, badanie w czasopiśmie Sleep Medicine zauważa, i często występują u osób, które są całkowicie zdrowe., Są czasami, choć nie zawsze, „wyzwalane przez zmęczenie, stres, brak snu, energiczne ćwiczenia i używki, takie jak kofeina i nikotyna.”
Jeśli doświadczasz ich stale lub na tyle, że rozwinąłeś lęk lub bezsenność, powinieneś porozmawiać z lekarzem. Ale dla większości z 70% ludzi, którzy ich doświadczają, hypnicolus to chwila nieszkodliwego strachu i nic więcej. Weź kilka głębokich oddechów, Zrelaksuj się i spróbuj zasnąć.,
Jeśli pacjent martwi się swoimi hipnotyzerami, jedna z recenzji w czasopiśmie Chest zauważa: „zapewnienie, że jest to normalne zjawisko, jest wszystkim, co potrzebne.”
Dodaj komentarz