Kawa słynie z tego, że rano budzisz głowę. Ale dla wielu ludzi ma również sposób na pobudzenie jelit.
więc dlaczego nasz ulubiony hit kofeinowy zostawia nas w pośpiechu do toalety w środku ranka?
cóż, nikt nie jest pewien dokładnej odpowiedzi., Wiele z tego sprowadza się do osoby-niektórzy ludzie są po prostu bardziej wrażliwe, jeśli chodzi o ich układ trawienny, podczas gdy inni mogą doświadczać skutków podstawowych problemów, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), który wymaga właściwej diagnozy i nadzoru dla lekarza.
„może być trudno dokładnie określić, co to jest, że uruchamia układ trawienny jednostki. Niektórzy ludzie są po prostu bardziej wrażliwi na niektóre potrawy, a to obejmuje kawę”, mówi lekarz rodzinny z Sydney, Dr Greg Kelford.,
dla tych z nas, którzy nie mają podstaw dla biznesu związanego z kawą, badania sugerują, że winą może być Składnik kofeiny napoju. Kofeina pobudza układ trawienny i zachęca do skurczów mięśni w przewodzie pokarmowym, co skutkuje — zgadliście-małym prywatnym czasem w małym pokoju. (Post trwa po galerii.,)
nasi ulubieni uzależnieni od Kawy na ekranie
inna teoria mówi, że kiedy poranna kawa dociera do żołądka, służy jako katalizator do uruchomienia jelit, co skutkuje pilną sytuacją „numer dwa”. Ciało rejestruje coś wchodzącego i przygotowuje się do ponownego wyjścia czegoś.
Dr Kelford mówi, że właśnie dlatego ludzie powinni jeść dobre śniadanie na początku dnia., „Bez jedzenia w żołądku, twój układ trawienny jest obudzony wyłącznie przez kofeinę w kawie. To naprawdę nie jest idealne ze względu na efekty, które już wiemy, że kofeina ma na organizm”, wyjaśnia.
to wszystko dobrze i dobrze, słyszałem, ale myślałem, że mówimy tu o „biegach” związanych z kofeiną? Cóż, jeśli doświadczasz luźnych wypróżnień po kawie, kofeina może nadal być winna, ponieważ wpływa na organizm na kilka sposobów.,
Po pierwsze, kofeina może wywołać efekt przeczyszczający u niektórych osób, ale może również zwiększyć ilość produkcji żółci w układzie trawiennym ze względu na kwaśne właściwości kawy. Może to spowodować, że osoba doświadcza luźnych wypróżnień-teoria jest taka, że kawa skłania organizm do wydalania odpadów przed wykonaniem niezbędnych procesów związanych z rozkładem zawartości żołądka.
uważa się również, że „kawowe biegi” są wywoływane przez neurony otaczające przewód pokarmowy., Układ trawienny jest bardzo skomplikowany — nie tylko podlega stymulacji fizycznej (tj. jedzenie dostające się do żołądka), ale jest również pod wpływem substancji chemicznych w organizmie, które znajdują się w substancjach takich jak kawa. Z tych substancji chemicznych pochodzi Electro-mięśni odpowiedź, która może umieścić swój system w overdrive i wymusić wypróżnienia być luźniejsze niż zwykle.
na szczęście osoby cierpiące na mniej niż idealną rutynę poranną mają kilka sposobów rozwiązania problemu.
Po pierwsze: spójrz na rodzaj kawy, którą pijesz., Według Women ' s Health, bogatsze mieszanki, takie jak espresso, zazwyczaj zawierają mniej (tak, mniej) kofeiny niż inne kawy, a zatem są łagodniejsze dla żołądka i układu trawiennego. Powinieneś również spojrzeć na jakość kawy, którą pijesz regularnie, z tańszymi mieszankami kawy o wyższym poziomie kofeiny niż mieszanki kawy premium. (Post trwa po galerii.,)
gwiazdy, które kochają kawę tak samo jak ty
następnie należy wziąć pod uwagę ilość kawy, którą pijesz. Oczywiście spożywanie wysokich poziomów kofeiny wpłynie na Twój system znacznie bardziej niż gdybyś ograniczył się do filiżanki lub dwóch.,
„picie nadmiernych ilości kawy szkodzi kilku funkcjom organizmu, które oczywiście obejmują układ trawienny” – mówi Dr Kelford.
„chociaż sama kawa ma pewne korzyści zdrowotne, badania wykazały, że spożywanie dużych ilości może mieć szkodliwy wpływ na błonę śluzową żołądka, czynność nerek i może nasilać lub nawet powodować problemy, takie jak zgaga i niestrawność.
Możesz również zmniejszyć wpływ porannej kawy na jelita, ograniczając ilość dodatków, takich jak słodycze i kremówki, do filiżanki., Unikanie sztucznych substancji słodzących na rzecz cukru surowego może również mieć pozytywny wpływ.
ile masz kaw dziennie? Odczuwasz jakieś skutki uboczne?
© 2021 Tombouctou
Theme by Anders Noren — Up ↑
Dodaj komentarz