spędź nawet pięć minut—nie, pięć sekund – w mediach społecznościowych ,a jest duża szansa, że zostaniesz zbombardowany zdjęciami influencerów sprzedających suplementy do wzrostu włosów, reklamami magicznych żelków obiecujących zapuścić włosy szybciej i dłużej, a prawdopodobnie nawet twoja ciotka przeklina się witaminą, która dała jej grubsze, pełniejsze włosy na noc(i za niską, niską cenę piramidy!)., I chociaż jestem sceptykiem Cosmo-naprawdę, mógłbym dostać medal w party-pooping – nawet znalazłem się przyciągnięty do świecącego uroku tabletek na porost włosów.
jak każdy je bierze to musi coś zrobić, prawda? I hej, co jest złego w downing gummy lub słodkie pigułki każdego dnia?! (Uh, potencjalnie dużo, ale więcej na ten temat poniżej.,) Ponieważ wyraźnie nie jestem jedyną osobą, która ma ten wewnętrzny kryzys, poszedłem do przodu i porozmawiałem z grupą ekspertów i dermatologów, aby dowiedzieć się, czy witaminy do włosów rzeczywiście rosną włosy—i, co ważniejsze, czy są one bezpieczne do podjęcia w ogóle.
czy suplementy do włosów będą szybciej rosły?
Po pierwsze, oto, co powinny robić witaminy do włosów: odśwież włosy od wewnątrz za pomocą mieszanki „przyjaznych włosom” składników, takich jak biotyna, kwas foliowy, witaminy D, A, C i E; i/lub praktycznie wszystko inne (!) chcą tam dorzucić. Suplementy i witaminy nie są regulowane przez FDA, co oznacza, że marki mogą mówić i robić, co chcą., Po kilku miesiącach ich stosowania włosy powinny wyglądać dłużej, zdrowiej, lśniąc i silniej, a produkcja oleju skóry głowy może przyspieszyć lub spowolnić, w zależności od preparatu. Przynajmniej, podobno.
rzecz w tym, że te pigułki nie są poparte zatwierdzonymi przez rząd danymi, a badania, które można znaleźć na ich temat, są często…shady. „Wiele badań, które można znaleźć na poparcie suplementów do włosów, jest faktycznie finansowanych przez same marki”, mówi Dhaval G. Bhanusali, dermatolog i założyciel Hudson Dermatology and Laser Surgery w Nowym Jorku., Bhanusali, który specjalizuje się w wypadaniu włosów, mówi: „literatura jest co najwyżej szkicowa, a większość dermów zgadza się, że suplementy nie są zbyt imponujące.”
a ponieważ tak naprawdę nie ma jednolitego zestawu składników, mocnych stron lub preparatów różnych marek, nigdy nie będzie oficjalnej odpowiedzi Tak lub nie, Czy suplementy do włosów działają (i bardziej problematycznie, które preparaty mogą mieszać z twoim ciałem). Ale jeśli zapytasz ekspertów – lub mnie, który próbował je brać przez dwa miesiące i został tylko z pryszczami-odpowiedź jest dość duża ol ' NOPE na całym pokładzie.,
czy witaminy na porost włosów w ogóle działają?
ok, więc mimo, że same witaminy są absolutnie niezbędne i korzystne dla Twoich włosów, nie zrobią wiele, jeśli twoje ciało jest już nimi zaopatrzone – co prawdopodobnie już jest. „Większość ludzi otrzymuje wszystkie witaminy, których potrzebują, aby zarządzać porostem włosów, tylko z samej diety”, mówi tricholog Dominic Burg, główny naukowiec w Evolis Professional.,
ale nie powinnam ich brać na wszelki wypadek?! Słyszałem, że pytasz. Niestety, Więcej tu nie jest weselsze. Nawet jeśli spożywasz potrójne witaminy, których potrzebuje twoje ciało( nie), nie będziesz w rzeczywistości zbierał potrójne, a nawet podwójne, nagrody za wzrost włosów. „Twoje ciało przechowuje tylko witaminy, których potrzebuje, a następnie pozbywa się reszty”, mówi Burg. Coś jak nalewanie wody do szklanki, która jest już w 100% pełna. Więc chyba że faktycznie brakuje niektórych kluczowych składników odżywczych, prawdopodobnie skończy się Sikanie nadmiar wkrótce po ich spożyciu.,
Skąd mam wiedzieć, czy niedobór witamin wpływa na moje włosy?
„jest wiele kobiet, które są niedobre i nie zdają sobie z tego sprawy, z powodu diety, złego odżywiania lub intensywnego stresu” – mówi Burg. A kiedy jesteś bardzo zestresowany lub nie jesz wystarczająco dużo, „twoje ciało najpierw wyłączy wzrost włosów i przekieruje składniki odżywcze i energię do narządów, które jej najbardziej potrzebują”, mówi, pozostawiając niedobór witamin.,
a jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś silnego stresu fizycznego lub emocjonalnego (hi, pandemic!), być może zauważyłeś nagłe zrzucanie włosów kilka miesięcy później (lub, jeśli nie, gratulacje! Dopiero co zorientowałeś się, że WTF chodzi z twoimi włosami). „Jest to opóźniona reakcja na stres lub dietę, która zwykle występuje trzy miesiące później”, mówi Burg.,
oczywiście, jedynym sposobem, aby wiedzieć na pewno, czy twoje ciało jest niedobór jest mieć poziom testowane przez lekarza, więc proszę nie zacząć popping pigułki tylko dlatego, że cały świat jest ogień śmietnik teraz-zamiast, czekać na lekarza, aby powiedzieć, że. Duh.
4 Najlepiej sprzedające się żelki do włosów
Jak mogę przyspieszyć wzrost włosów, jeśli jestem zdrowy?
„istnieją pewne badania i niepotwierdzone dowody, które potwierdzają tezę, że niski poziom witaminy D może utrudniać wzrost włosów, a wiele osób ma niską witaminę D, nawet jeśli są zdrowi”, mówi Dr., Bhanusali, zauważając to samo dla niższych poziomów żelaza. „Wiele derms zobaczyć dobre wyniki przepisując pacjentom suplementy żelaza i suplementy witaminy D, chociaż zawsze skontaktować się z lekarzem przed podjęciem czegokolwiek.”
Jeśli nie masz niedoboru witamin (co może powiedzieć tylko lekarz), ale nadal chcesz mieć dłuższe, zdrowsze, mocniejsze włosy, to niestety” suplementy prawdopodobnie niewiele dla Ciebie zrobią”, mówi Burg. Hej, może będziesz szczęśliwą dziką kartą—znowu, nie ma masowych badań definitywnie mówi tak lub nie – ale jeśli mówimy tutaj z punktu naukowego, Twoje szanse nie są wielkie.,
nie wiesz co robić? Należy skonsultować się z lekarzem. Naprawdę. Mogą dać ci kciuki w górę (lub w dół), zanim zmarnujesz pieniądze—lub, co gorsza, zadzierasz ze zdrowiem.
jak długo trwają suplementy do włosów?
niezależnie od tego, czy jesteś niedoborem witamin, czy po prostu zdrową osobą, która w jakiś sposób magicznie korzysta z suplementów do włosów, nadal nie zobaczysz wyników z dnia na dzień. Albo nawet za rok. Albo za pięć lat. Dlaczego?, „Twoje włosy są martwe i nic, co robisz wewnętrznie, nie może wpłynąć na ich gęstość, siłę lub zdrowie” – mówi Burg. „Jasne, witaminy pomogą nowe włosy, które rosną, ale ponieważ rośnie tylko pół cala miesięcznie, to zajmie pięć lub sześć lat przyjmowania suplementów, zanim nowy kosmyk włosów dotrze nawet do ramion.”Perspektywa, co?
ale to nie znaczy, że nie zobaczysz żadnych zmian przed 2025 rokiem. „Jeśli masz niedobór witamin, suplementy mogą pomóc reaktywować gruczoły olejowe po kilku miesiącach, co może sprawić, że twoje włosy będą lśniące i bardziej nawilżone” – mówi Burg., I hej, możesz nawet uzyskać najmniejszy dodatkowy wzrost włosów, ale to wszystko.
a co z biotyną—czy naprawdę pomaga rosnąć włosom?
Przepraszam (jeszcze raz), ale nie ma ostatecznej odpowiedzi – jeszcze mnóstwo wątpliwości. Według dermatologa Vivian Bucay, MD, clinical assistant professor na University of Texas Health Science Center, jeśli bierzesz samodzielny suplement biotyny, musisz przyjmować co najmniej 5 miligramów dziennie, aby miał szansę wpłynąć na wzrost włosów—ale nawet wtedy nie ma gwarancji, że cokolwiek zrobi.,
warto również zauważyć, że biotyna—podobnie jak każdy suplement—nie jest pozbawiona wad: nadmiar biotyny może powodować wypryski u niektórych osób ze skłonnością do trądziku (tak! Zabawa! Dobrze się bawimy!). Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć dokładną korelację, ale wiadomo, że przyjmowanie biotyny może również wpływać na główne testy medyczne, które lekarz może wykonać. Zasadniczo, chyba że sam jesteś lekarzem (co, cześć, dlaczego tu jesteś?!,), upewnij się, aby omówić wszystkie informacje związane z suplementem z rzeczywistym MD.
jakie są najlepsze tabletki na porost włosów?
ok, więc udawajmy, że masz przebadaną krew, masz zielone światło od lekarza, zawarłeś umowę ze swoim Bogiem i jesteś gotowy wypróbować jakieś suplementy do włosów. Super. Nie przesadzaj., Podwojenie suplementów może być niezwykle niebezpieczne w czasie-niektóre witaminy wysikane przez system, ale inne mogą budować się do poziomu toksycznego – więc przetestuj tylko jeden suplement na raz, i upewnij się, że cokolwiek spożywasz jest renomowany, dobrze zrecenzowana formuła, jak jeden z tych najlepiej sprzedających się pigułek.
4 Najlepiej sprzedające się tabletki do włosów
jak właściwie sprawić, by moje włosy rosły?!
Ach, tak, pytanie, które powinieneś zadać: jeśli nie suplementy, to co? Na szczęście masz mnóstwo opcji:
Minoxidil
Minoxidil jest aktywnym składnikiem występującym w produktach do stosowania miejscowego, takich jak Rogaine i Hers., „Nie znamy dokładnego mechanizmu tego działania, ale uważamy, że wiele z nich ma związek ze zwiększeniem przepływu krwi do skóry głowy”, mówi dr Bhanusali. „To tak, jakby dać roślinie więcej wody, aby pomóc jej rosnąć.”Jeśli masz zamiar spróbować Minoxidilu, musisz być konsekwentny—używaj go codziennie,aż … na zawsze. A jeśli masz do czynienia z podrażnieniem lub nie widzisz wyników po kilku miesiącach, udaj się do swojego derm dla opcji recepty(więcej na ten temat poniżej).
Jeśli Twoje wypadanie włosów jest szybkie—tzn. nagle zrzucasz tonę włosów-vs., stopniowe, zwykle jest przyczyna, która powinna być skierowana przez lekarza lub dermatologa jak najszybciej. Miejscowe sterydy lub zastrzyki steroidowe są często stosowane jako krótkoterminowe rozwiązanie, aby pomóc uzyskać przelanie pod kontrolą, mówi. Dr Bhanusali.
spironolakton
magiczna pigułka na trądzik może być również pomocna przy porostie włosów. „Spironolakton doustny jest lekiem na ciśnienie krwi na receptę, który pomaga blokować androgeny-męskie hormony płciowe – u kobiet, co może pomóc w zwiększeniu wzrostu włosów w czasie”, mówi dr Bhanusali. Kolejny (off-label) dodatkowy bonus?, „Wielu pacjentów stwierdza, że ich wypryski znikają, a ich włosy są mniej tłuste”, mówi.
terapia PRP
Aka terapia osocza bogatopłytkowego, leczenie, w którym lekarz pobiera krew, oddziela osocze od niego, a następnie ponownie wstrzykuje je do skóry głowy, aby stymulować aktywność pęcherzyków. Zwykle wymagane są co najmniej cztery sesje, aaand to nie jest tanie (pomyśl: $600 do $1,200 za zabieg). „Myślę, że PRP może pracować u WŁAŚCIWEGO pacjenta, ale nie jest to gwarancja”, mówi dr Bhanusali., „Badania ogólnie pokazują, 20 procent ludzi uzyskać znaczną poprawę, 20 procent uzyskać szczupły do żadnych wyników, a anegdotycznie, inne 40 procent uzyskać Może 10 procent do 15 procent poprawy.”
Ale wzrost składu pielęgnacji skóry (tj. gdy dermatolog niestandardowe koktajle formuły pielęgnacyjne specjalnie dla twarzy) oficjalnie doprowadziły do nowych opcji dla skóry głowy też-najnowsza z nich nazywa HairStim.,
„Twój derm zasadniczo ocenia skórę głowy, a następnie może wybrać składniki, które ich zdaniem pomogą we wzroście włosów, takie jak wyższa dawka minoksydylu, kwasu retinowego, finasterydu, miejscowego spiro, kwasu salicylowego-co ma największy sens dla pacjenta”, mówi dr Bhanusali. I w przeciwieństwie do innych suplementów do włosów lub produktów na receptę, że lekarze mogą czasami dostać kickback polecić (yup!), „lekarze nie dostają ani centa za polecanie HairStim”, mówi dr Bhanusali, który faktycznie stworzył firmę., „To po prostu kolejna opcja dla pacjentów, którzy nie odnajdują sukcesu w produktach OTC, ale niekoniecznie chcą przyjmować leki lub nie mogą sobie pozwolić na bardziej inwazyjne zabiegi.”
FWIW, topic zazwyczaj nie jest objęty ubezpieczeniem. Formuła HairStim, na przykład, kosztuje około $60 i trwa od 30 do 60 dni, w zależności od tego, ile stosujesz i jak duży jest” dotknięty ” obszar (tj. tylko linia włosów vs. cała głowa). „Zwykle widzimy wyniki między 10 i 12 tygodni,” mówi dr Bhanusali.
a jak nie zadziała?, Masz każdą inną opcję w tym artykule do rozważenia-prawie wszystkie z nich nadal daje lepsze wyniki niż suplementy. Sry nie sry.
© 2021 Tombouctou
Theme by Anders Noren — Up ↑
Dodaj komentarz