jest bardzo mało badań na temat wpływu spożywania kolagenu na włosy i paznokcie. Jedno z małych badań wykazało, że zmniejszało łamanie paznokci, ale brakowało grupy kontrolnej do porównania. Inny produkt, który zawiera kolagen jako jeden z wielu składników, wydaje się poprawiać wzrost włosów, ale nie można powiedzieć, jaką rolę może odgrywać w tej mieszance.

Dr Leticia Deveza, reumatolog w Sydney Medical School w Australii, nie zaleca rutynowo suplementów kolagenowych dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów., „Najlepsze dostępne dowody sugerują, że mają one tylko niewielki wpływ na ból stawów w najlepszym przypadku, które są mało prawdopodobne, aby mieć znaczenie dla pacjentów”, powiedziała w e-mailu.

„martwię się, że ludzie mogą polegać zbytnio na suplementach, które nie mają wyraźnie wykazanych korzyści i pomijają Inne ważne składniki leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów”, takie jak ćwiczenia i kontrola wagi, dodała.,

suplementy kolagenowe są również sprzedawane sportowcom ,ale „nie ma dowodów na to, że przyjmowanie białka kolagenowego poprawia zdolność do odbudowy lub leczenia”, powiedział Stuart Phillips, profesor kinezjologii na Uniwersytecie McMaster w Ontario w Kanadzie i autor ostatniego oświadczenia Międzynarodowego Komitetu Olimpijskiego w sprawie suplementów diety. Twierdzenia są „w dużej mierze bzdurne”.

wreszcie wiele suplementów kolagenowych twierdzi, że wspiera zdrowie jelit, ale wydaje się, że nie ma żadnych badań badających tę możliwość.,

suplementy kolagenowe mogą również mieć skutki uboczne, w tym zaburzenia trawienia i ryzyko reakcji alergicznej, szczególnie dla osób z alergią na owoce morza. Podczas gdy inne niekorzystne skutki nie zostały zgłoszone, Dr Phillips zauważył, że przemysł suplementów nie jest dobrze uregulowany i ma historię niedokładnego etykietowania, zanieczyszczenia i innych problemów związanych z bezpieczeństwem.

masz pytanie zdrowotne? Zapytaj dobrze