refluks jest częstym problemem zachodnim zdrowia. Picie leków zobojętniających z butelki nie jest zupełnie niezwykłym widokiem! Może to rzeczywiście dać tymczasową ulgę, ale nie zawsze rozwiązuje przyczynę tego problemu. Więc co może pomóc z refluksem kwasu? Probiotyki wydają się być coraz popularne podejście w walce z refluksem kwasu. Ale dlaczego probiotyki pomagają w tym problemie, znany inaczej jako zgaga?,

refluks jest częstym problemem zachodnim zdrowia

więc co jest przyczyną refluksu kwasu?

refluks kwasu (inaczej znany jako zgaga) może mieć kilka różnych możliwych przyczyn.

pierwszy najbardziej oczywisty to przesada! Zbyt dużo pokarmu wyraźnie przepełni żołądek, popychając jedzenie bliżej przełyku, a gdy fermentuje, kwas może zacząć się bąbelkować, powodując zgagę. Rodzaj jedzenia, które jesz, może powodować problemy, jak również., Pikantne, smażone, cytrusowe i pomidorowe pokarmy, a także kawa i alkohol bardzo często powodują zgagę. Jedzenie tuż przed snem może również powodować problem z jedzeniem wraca, gdy położyć się zbyt szybko po posiłku. Może być również bardziej narażone na refluks kwasu, jeśli masz nadwagę, jak dodatkowy ciężar może popchnąć pokarm wyżej w kierunku przełyku. Dlatego kobiety w ciąży mają tendencję do cierpią dość straszne zgaga pod koniec ciąży, jak dziecko popycha wszystko w górę, i nieuchronnie zgaga występuje.,

pikantne jedzenie, kawa, alkohol i tłuste potrawy mogą zaostrzyć refluks kwasu

jednak istnieją inne możliwe przyczyny, które są mniej łatwo zidentyfikowane i zarządzane (poród jest wielki refluks kwasu łagodzi dla kobiet w ciąży!!), które również mogą powodować zgagę.

przewlekły stres – jak wiemy nasz układ trawienny jest misternie związany z naszym układem nerwowym. Kiedy jesteśmy zestresowani nasz układ trawienny otrzymuje mniejszy przepływ krwi, co powoduje problemy., Nasze bakterie jelitowe są coraz bardziej zaangażowane w nasze zarządzanie stresem, więc probiotyki mogą pomóc w zarządzaniu tym. Jednak świadomość oddychania przed posiłkiem i w jego trakcie Jest Najważniejsza.

złe bakterie i drożdże rosnące w żołądku mogą spowodować nieprzyjemną fermentację, która spowoduje zbyt duże pęcherzyki kwasu., Te nierównowagi mogą pochodzić z jelit, gdzie niektóre leki, w tym antybiotyki (udać się do probiotyki Learning Lab, aby dowiedzieć się więcej o biorąc probiotyki z antybiotykami), alkohol, przetworzonej żywności i słodkiej żywności powodują dysbiosis (definicja słowniczek, w probiotyki Learning Lab: dysbiosis), niezrównoważone bakterie jelitowe, które z kolei wpływa na rozkład węglowodanów i może powodować fermentację.

i ostatni, ale nie najmniej H. pylori, który może być połączony z refluksem kwasu. H. pylori jest infekcją bakteryjną, która zazwyczaj rozpoczyna się w dzieciństwie., Mówi się, że dwie trzecie światowej populacji może mieć H. pylori, ale to wpłynie negatywnie tylko na kilku z nas. W żołądku bakterie te mogą zmieniać środowisko wokół nich poprzez zmniejszenie kwasowości, aby mogły przetrwać. Wnikają one w błonę śluzową żołądka skutecznie ukrywając się tam, gdzie są chronione przez błonę śluzową, dzięki czemu komórki odpornościowe organizmu nie mogą do nich dotrzeć. Bakterie te wydzielają również enzym zwany ureazą, który przekształca mocznik w amoniak. Amoniak zmniejsza kwasowość żołądka wokół obszaru, w którym bakterie umożliwiają bakteriom przetrwanie.,

dziwne, że to obniżony kwas żołądkowy może być mylony z refluksem kwasu. Potrzebujemy kwasu żołądkowego, aby strawić nasze pokarmy. Gdy nie ma wystarczającej ilości niestrawionych pokarmów, zwłaszcza węglowodanów, zaczynają fermentować w żołądku, popychając zawór między żołądkiem a przełykiem otwartym, powodując oparzenie. Dodatkowo niestrawione pokarmy będą następnie podróżować w dół do jelit, powodując dalsze problemy. Nie tylko to, ale kwas żołądkowy jest również ochronny przed patogennymi bakteriami, zapewniając, że są one zabijane przed wejściem do układu pokarmowego., Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą zatem w rzeczywistości zaostrzyć problem. Zakażenie H. pylori jest zazwyczaj diagnozowane przez lekarza za pomocą testu oddechowego lub endoskopii obejmującej biopsję błony śluzowej żołądka i wykrycie H. pylori na próbce tkanki żołądkowej1. Standardowym leczeniem zakażenia H. pylori jest terapia potrójna – połączenie inhibitora pompy protonowej (PPI), leku hamującego wytwarzanie kwasu żołądkowego i dwóch antybiotyków przez 7 dni2.

nawet stres może przyczynić się do zgagi. Pamiętaj, aby oddychać!,

jak probiotyki pomagają w refluksie kwasu?

odpowiedź jest taka, że chociaż nie ma bogactwa badań na ten temat jeszcze, istnieje rosnące pole myśli, że probiotyki mogą rzeczywiście pomóc złagodzić refluks kwasu. Wiemy już, że probiotyki są bardzo przydatnym sposobem zrównoważenia bakterii jelitowych, ale czy mogą pomóc w walce z H. pylori? Uważa się, że probiotyki mogą pomóc na kilka sposobów. Uważa się, że probiotyki pomagają wzmocnić barierę przed H. pylori poprzez wytwarzanie substancji przeciwbakteryjnych i konkurują z H., pylori dla receptorów adhezyjnych, czyli miejsca na błonie śluzowej żołądka! Uważa się również, że stabilizuje barierę śluzową jelit. Niektórzy twierdzą również, że produkcja stosunkowo dużych ilości mleczanu przez pałeczki kwasu mlekowego jest również czynnikiem hamującym H. pylori3, ponieważ możliwe jest, że może obniżyć ureazę H. pylori. Dodatkowo probiotyki mogą być w stanie modyfikować poziom stanu zapalnego poprzez interakcję z komórkami nabłonkowymi i zarządzanie wydzielaniem białek zapalnych.,

w metaanalizie w World Journal of Gastroenteroly4 stwierdzono, że „stosowanie probiotyków wraz ze standardową terapią wiązało się ze wzrostem współczynnika eradykacji H. pylori i zmniejszeniem działań niepożądanych wynikających z leczenia w populacji ogólnej”.

jakie są najlepsze probiotyki na refluks kwasu?

tak podsumowując, suplementy probiotyczne, szczególnie te zawierające szczepy Lactobacillus, może również pomóc złagodzić refluks kwasu. Jednak różne szczepy probiotyczne są dostosowane do różnych ludzi w zależności od przyczyny.,

w przypadku osób poddawanych potrójnej terapii w leczeniu zakażenia H. pylori należy rozważyć stosowanie suplementu probiotycznego zawierającego szczepy Lactobacillus acidophilus Rosell-52 i Lactobacillus rhamnosus Rosell-11. W badaniu klinicznym porównującym efekty stosowania samej terapii potrójnej w porównaniu z terapią potrójną i suplementem probiotycznym Lactobacillus acidophilus Rosell-52 i Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 wykazano, że H. pylori został skutecznie wyeliminowany w 72% grupy terapii potrójnej w porównaniu z 92% grupy terapii potrójnej i grupy probiotycznej po 6 tygodniach5., Wyniki te sugerują, że przyjmowanie suplementu probiotycznego zawierającego Lactobacillus acidophilus Rosell-52 i Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 wraz z potrójną terapią może poprawić szybkość eradykacji zakażenia H. pylori, które w związku z tym może zmniejszyć nasilenie objawów refluksu kwasu. Dowiedz się więcej o badaniach Lactobacillus acidophilus Rosell-52 i Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 w bazie danych probiotyków.

suplementacja drożdży probiotycznych, Saccharomyces boulardii jest również opcją do rozważenia obok potrójnej terapii zakażenia H. pylori., W metaanalizie 18 badań klinicznych z udziałem 3592 pacjentów wykazano, że stosowanie Saccharomyces boulardii wraz ze standardowym leczeniem zwiększało częstość eradykacji H. pylori6. Mechanizm tego procesu nie został w pełni wyjaśniony, ale uważa się, że jest on spowodowany bezpośrednim działaniem hamującym Saccharomyces boulardii na Helicobacter pylori7 lub ze względu na zwiększenie zgodności z terapią potrójną poprzez zmniejszenie skutków ubocznych związanych z antybiotykami8., Osoby, które obawiają się wystąpienia nieprzyjemnych skutków ubocznych antybiotykoterapii, takich jak biegunka, mogą również rozważyć przyjmowanie Saccharomyces boulardii, obok terapii potrójnej. W badaniach klinicznych wykazano, że ten specyficzny szczep pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki w odpowiedzi na antybiotykoterapię zakażenia H. pylori9. Dowiedz się więcej o badaniach Saccharomyces boulardii w bazie danych probiotyków.,

dla tych, którzy ukończyli potrójną terapię i chcą uzupełnić swoje przyjazne bakterie, przyjmowanie suplementu probiotycznego zawierającego Lactobacillus acidophilus NCFM® może być korzystne. Badania kliniczne wykazały, że szczep ten może pomóc przywrócić mikrobiom jelitowym po długotrwałej ekspozycji na antybiotyki10. Dowiedz się więcej o Lactobacillus acidophilus NCFM® w bazie probiotyków.,

na każdy dzień Dodatkowa siła zawiera Lactobacillus acidophilus NCFM®

przyjmowanie suplementu probiotycznego może być również korzystne dla tych, którzy mają refluks z powodu innych przyczyn związanych z jelitami, takich jak stosowanie antybiotyków i dysbioza, jak omówiono powyżej., Ponownie, suplementacja Lactobacillus acidophilus NCFM® może być uznana za pomoc w przywróceniu zdrowia mikrobiomu jelitowego po antybiotykoterapii i ogólnie w celu uzupełnienia jelit korzystnymi bakteriami, które pomogą rozwiązać nierównowagę mikrobiologiczną w dysbiozie.

probiotyki mogą być przyjmowane razem z lekiem zobojętniającym sok żołądkowy i nie mają wpływu na to, jak to działa. Jednak ważne jest, aby spróbować ustalić przyczynę problemu, a następnie użyć kombinacji podejść do rozwiązania tej przyczyny., Może to obejmować testowanie, będąc świadomym swoich wyzwalaczy w swoich wyborów żywności i napojów, radzenia sobie z poziom stresu, i dowiedzieć się, co poziom kwasu żołądkowego rzeczywiście są. Podejście multi progned prawdopodobnie będzie najlepsze i może rzeczywiście skorzystać z włączenia probiotyku.

Jeśli uważasz, że to interesujące, możesz przeczytać następujące ostatnie wpisy na blogu:

probiotyki i IBS-coraz więcej dowodów

probiotyki mogą pomóc w depresji, mówi nowe badanie