Jeśli już wiesz, jak ważne jest, aby pozostać nawilżonym, możesz założyć, że picie większej ilości wody jest korzystne dla skóry. Ale z medycznego punktu widzenia picie wody wspomagającej wewnętrzne funkcje ciała niekoniecznie wpływa na zewnętrzną skórę. Jeśli masz suchą skórę, picie wody nie zrobi wielkiej różnicy — wiem, że to rozczarowujące! Ale możesz nawilżyć skórę za pomocą kremów nawilżających ze składnikami, które pomagają skórze zablokować wilgoć.,

to, jak nawilżona jesteś, nie ma bezpośredniego wpływu na poprawę suchej skóry, wyprysków trądzikowych, zmarszczek czy starzenia się skóry. Jednak nasze ciała działają najlepiej, gdy jesteśmy odpowiednio nawodnieni, dlatego ważne jest, aby pić wystarczającą ilość wody, aby ugasić pragnienie i zastąpić płyny utracone przez pocenie się. Woda pomaga organizmowi na wiele sposobów, w tym regulując temperaturę ciała, pomagając pozbyć się odpadów poprzez oddawanie moczu i pocenie się oraz utrzymanie zdrowych narządów wewnętrznych.

większość z nas słyszała, że powinniśmy pić osiem szklanek wody dziennie., Nie ma twardych dowodów na poparcie tej zasady ,ale pozostaje ona popularna (prawdopodobnie dlatego, że jest łatwa do zapamiętania). Ale ile wody potrzebujesz zależy od naszego wieku, płci, zdrowia, poziomu aktywności, klimatu, w którym żyjemy, i ile nawodnienia otrzymujemy z innych źródeł, takich jak inne napoje i produkty bogate w wodę, takie jak owoce i warzywa.

wybór wody to jeden z najlepszych sposobów na nawodnienie., Oto kilka wskazówek od CDC:

  • Pij wodę z posiłkami
  • Pij wodę, gdy jesteś spragniony
  • wybierz wodę zamiast słodkich napojów (takich jak napoje gazowane lub soki)
  • noś butelkę wody w ciągu dnia, aby uzyskać łatwy dostęp

rozpocznij bezpłatny okres próbny (plus wysyłka i obsługa)

jak nawilżyć skórę

różnica między skórą suchą i odwodnioną., Sucha skóra opisuje rodzaj skóry, która wytwarza bardzo mało sebum (sebum). Odwodnienie opisuje, co dzieje się, gdy skórze brakuje wody — technicznie, nawet tłusta skóra może być odwodniona! Zarówno sucha, jak i odwodniona skóra może być napięta, sucha, szorstka lub łuszcząca się.

Woda pitna nie jest bezpośrednio skierowana na suchą lub odwodnioną skórę, ale balsam do ciała i krem nawilżający do twarzy mogą. Możesz użyć kremu nawilżającego, aby pomóc skórze suchej lub odwodnionej (nawet lepiej, nałożyć na wilgotną skórę tuż po prysznicu, aby „uszczelnić” wilgoć), ale pamiętaj, że jeśli masz naturalnie suchą skórę, nie możesz zmienić rodzaju skóry.,

istnieje wiele nawilżaczy do wyboru, a będziesz chciał wybrać jeden w zależności od konkretnego typu skóry. Ogólnie rzecz biorąc, żel nawilżający zapewnia lżejsze nawilżenie, podczas gdy gęsty krem jest głęboko nawilżający., Oto kilka produktów, które polecam:

do wszystkich rodzajów skóry:

  • Żel nawilżający firmy Curology
  • Neutrogena Hydro Boost Gel Cream

do skóry suchej i starzejącej:

  • bogaty krem nawilżający firmy Curology

do skóry suchej:

  • Cetaphil bogaty krem nawilżający na noc z kwas hialuronowy

Twoje pytania, odpowiedzi

jako jeden z wewnętrznych dostawców usług medycznych Curology, jestem tutaj, aby pomóc Ci jeszcze lepiej poznać Twoją skórę. Kiedy otrzymasz pierwszy miesiąc Kurologii za darmo, zostaniesz sparowany z licencjonowanym dostawcą usług medycznych(jak ja!,), aby uzyskać zindywidualizowaną pielęgnację skóry na receptę dostarczoną do Twoich drzwi. Wystarczy zapłacić $4.95 (plus podatek), aby pokryć koszty wysyłki i obsługi.