przeczytaj pełny zapis wideo poniżej

Witam i zapraszam na mój cotygodniowy video blog. A dzisiaj w menopauzie A. Vogela będę mówił o zawrotach głowy i pustce w menopauzie.

Dlaczego mam zawroty głowy i zawroty głowy?

jest to bardzo powszechny objaw i bardzo wiele kobiet kontaktuje się ze mną z pytaniem, czy jest to objaw menopauzy.

tak, na pewno może być., Jednym z głównych powodów, dla których tak się dzieje, jest fakt, że spadający estrogen może wpływać na krążenie i może również wpływać na ciśnienie krwi. Same te dwie rzeczy wystarczą do wywołania zawrotów głowy i zawrotów głowy.

inne objawy menopauzy, które mogą powodować zawroty głowy

uderzenia gorąca

ale mogą być inne objawy menopauzy zaangażowane, jak również, i zabawne jest to, że jednym z najczęstszych jest uderzenia gorąca., I bardzo często, kobiety powiedzą, że albo zaczynają czuć się trochę zawroty głowy, a następnie dostać uderzenia gorąca, albo dostają uderzenia gorąca, a następnie zaczynają czuć się zawroty głowy.

jest to naprawdę całkiem logiczne, ponieważ gdy masz uderzenia gorąca, naczynia krwionośne nagle się otwierają, a to może spowodować, że krew pędzi do określonego obszaru skóry. A to oznacza, że w mózgu może być nieco mniej, a to może powodować zawroty głowy lub zawroty głowy.

zmęczenie

może to być również zmęczenie., Jeśli jesteś naprawdę zmęczony, jeśli naprawdę starasz się nie zasnąć lub robisz wszystkie rzeczy, które zamierzasz zrobić, to bardzo często możesz mieć zawroty głowy lub zawroty głowy.

lęk& kołatanie serca

może być również spowodowany lękiem i kołataniem serca. Kołatanie serca i zawroty głowy, znowu, ponieważ serce jest przepracowane. Bardzo często te dwie rzeczy będą połączone. I lęk, zwłaszcza jeśli zaczniesz czuć, że dostajesz atak lęku, wtedy możesz dostać zawroty głowy i zawroty głowy w ramach tego konkretnego scenariusza.,

ciężkie okresy

może to być ciężkie okresy. Teraz, jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym i twoje miesiączki zaczynają się naprawdę ciężkie, lub dużo bliżej siebie, lub trwają znacznie dłużej, to może to spowodować niskie żelazo lub niedokrwistość, a to samo w sobie może powodować zawroty głowy i uczucie pustki w głowie.

problem z niską zawartością żelaza polega na tym, że nawet rok lub dwa po zakończeniu miesiączki, jeśli przez cały ten czas miałeś niską zawartość żelaza, może to wywołać te objawy., Więc nawet jeśli nie miałeś ciężkich okresów przez dłuższy czas, nadal ważne jest, aby upewnić się, że połączyłeś te dwa razem.

Jeśli tak jest, to naprawdę ważne jest, aby udać się do lekarza i poprosić o sprawdzenie poziomu żelaza. Jeśli są niskie, będziesz polecany suplement żelaza i bardzo często, że można to rozwiązać naprawdę, bardzo szybko.

inne przyczyny zawrotów głowy

inne objawy, które nie są specyficzne dla menopauzy, ale zdarzają się często w menopauzie jest przede wszystkim odwodnienie.,

zwłaszcza podczas upałów, jeśli bardzo się odwodnisz, może to powodować zawroty głowy i na pewno uczucie pustki w głowie.

niski poziom cukru we krwi

niski poziom cukru we krwi, kolejny klasyczny objaw menopauzy, poziom cukru we krwi może być bardzo nieregularny i nagle się obniżyć, a to może powodować zawroty głowy.

alergie& zakażenie zatok

może to być alergia, zakażenie, jeśli masz katar sienny. Wiele kobiet w okresie menopauzy uważa, że są znacznie bardziej wrażliwe na alergie i infekcje, a to może być związek między nimi.,

używki

i może to być również używki, takie jak kofeina, cukier, alkohol i palenie. Wiem, że jeśli kiedykolwiek oddam się naprawdę mocnej filiżance kawy, czuję się dość rozproszony przez około pół godziny do godziny później, i to może być naprawdę bardzo niepokojące, zwłaszcza jeśli jesteś w ruchu.

jak wyglądają zawroty głowy podczas menopauzy?

Jak to jest z tymi zawrotami głowy i zawrotami głowy? Są trzy główne objawy, które możesz odczuwać., Czasami możesz poczuć, że wszystko się kręci, że twoje otoczenie się kręci, wiruje, albo po prostu jest trochę nieostre. Może się okazać, że masz trochę utraty równowagi, zwłaszcza jeśli stoisz.

możesz się zataczać przez sekundę lub dwie, a druga jest taka, że czujesz, że naprawdę zemdlejesz lub zemdlejesz.

Jak przestać czuć zawroty głowy

teraz, jak to powstrzymać?,

Krok 1: usiądź

przede wszystkim, jeśli zaczniesz czuć się trochę oszołomiony lub oszołomiony, ważne jest, aby usiąść, lub jeśli nie masz żadnych krzeseł wokół ciebie, to może oprzyj się o ścianę.

Krok 2: skupienie

czasami skupienie się na obiekcie nieożywionym, spróbuj to powiedzieć, może pomóc Twojemu mózgowi skupić się tylko trochę lepiej, a to czasami może przywrócić twoje ciało do równowagi.

Krok 3: oddychaj głęboko

zacznij brać naprawdę głębokie oddechy., To może bardzo często pomóc i wiemy, że zwłaszcza jeśli siedzisz przy biurku przez długi czas, twój oddech może stać się niezwykle płytki, a to może być również dużym czynnikiem. Więc wiele naprawdę przyjemnego głębokiego oddychania może być dobrą pomocą.

Krok 4: wypij szklankę wody

wody, a czasami, jeśli czujesz zawroty głowy nadchodzi, biorąc dobry łyk wody, zwłaszcza jeśli to odwodnienie, które jest przyczyną, że bardzo często może zatrzymać go w jego ślady.

kilka ziołowych pomocników przy menopauzalnych zawrotach głowy

teraz są zioła i suplementy, które możesz wziąć, aby pomóc., Jeśli to zdecydowanie spadek lub niski estrogen jest czynnikiem, możesz spojrzeć na nasze wsparcie menopauzy, jeśli jest to właściwe.

Najlepsza wskazówka:
stosuj menopauzę dwa razy dziennie. Zalecam przyjmowanie jednej tabletki ze śniadaniem i jednej z wieczornym posiłkiem, aby delikatnie zrównoważyć hormony.

„tabletki wspomagające menopauzę złagodziły moje problemy i pomogły mi lepiej spać w nocy. Polecam je każdemu, kto cierpi na skutki menopauzy.,”

przeczytaj, co inne kobiety mówią o menopauzie.

zioło ginkgo biloba jest bardzo dobre dla poprawy krążenia do głowy, a także jest dobre dla pamięci, więc otrzymujesz podwójne korzyści z tego konkretnego zioła.

Jeśli masz zawroty głowy lub uczucie pustki w głowie związane z uderzeniem gorąca, możesz spojrzeć na szałwii ziołowej, a to zwykle działa bardzo szybko.

kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie zawrotów głowy

tak, jak widać, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie pomóc., Ale naprawdę ważna rzecz, każdy z nas w pewnym momencie będzie miał zawroty głowy, zwłaszcza jak ja, wiesz, z dodatkową kofeiną, ale jeśli będziesz miał zawroty głowy, jeśli będziesz miał zawroty głowy, jeśli zemdlejesz, to naprawdę ważne jest, aby udać się do lekarza i sprawdzić to, tylko po to, aby dowiedzieć się, co jest przyczyną.

To może być coś prostego jak niskie ciśnienie krwi. To może być coś prostego jak anemia. Więc można je łatwo posortować. Więc nie znoś tego konkretnego objawu. Sprawdźcie to.

mam nadzieję, że to było pomocne., Jeśli ktoś jeszcze ma jakieś wskazówki, które pomogły mu w zawrotach głowy lub zawrotach głowy, daj nam znać. Do zobaczenia w przyszłym tygodniu na kolejnej edycji A. Vogel Talks menopauza.