Ahh, dobry krem przeciwsłoneczny ole. Twoi rodzice pewnie obrzucali cię tym, kiedy byłeś mały.

lub, gdy się starzejesz, zrzędzili ci, abyś zawsze stosował go, gdy wychodzisz na słońce.

teraz, w dorosłym życiu, to Ty odpowiadasz za stosowanie kremu przeciwsłonecznego i mam nadzieję, że cały czas go stosujesz. Niemniej jednak, możesz się zastanawiać: czy krem przeciwsłoneczny zapobiega opalaniu?,

jasne, nikt nie chce opalenizny słonecznej, ale wielu z nas lubi mieć ładną brązową opaleniznę, gdy spędzamy czas na świeżym powietrzu w lecie lub na wakacjach. Możesz się opalać kremem z filtrem przeciwsłonecznym? Jesteśmy dość pewni, że absolutnie żaden lekarz nie poleciłby rezygnacji z tego ważnego balsamu w nadziei na opaleniznę, więc co zrobić miłośnik słońca?

dlaczego filtry przeciwsłoneczne są tak ważne?

twoi rodzice nie mylili się, gdy byłeś młodszy., Chociaż słońce na skórze może czuć się absolutnie niesamowite, jest to również dość niebezpieczne i może powodować długotrwałe negatywne skutki, które mogą trwać znacznie dłużej, gdy oparzenia słoneczne lub opalenizna zanika.

na przykład ekspozycja na słońce może spowodować przedwczesne starzenie się, zmarszczki, przebarwienia skóry poprzez „plamy słoneczne” i raka skóry, który może być śmiertelny. Noszenie filtrów przeciwsłonecznych może pomóc zmniejszyć ryzyko wszystkich tych problemów.

Kiedy się opalimy, to tak naprawdę nasz organizm próbuje chronić się przed słońcem.

” nasza skóra próbuje wznieść tarczę!, Nasza skóra wypompowuje melaninę i stara się jak najlepiej chronić DNA przed uszkodzeniem UVL” – mówi dr Sandy Skotnicki, dermatolog z Toronto.

w świetle UV istnieją dwa różne szkodliwe typy: ultrafiolet a (UVA) i ultrafiolet B (UVB).

promienie UVA są promieniami związanymi z przedwczesnym starzeniem się (A w UVA), a promienie UVB są te związane z oparzeniami słonecznymi (B w UVB jest dla oparzeń), według dr Kautilya Shaurya ze Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. Krem przeciwsłoneczny zawiera filtry UV, które zmniejszają ilość promieni UV docierających do powierzchni skóry.,

czy krem przeciwsłoneczny zapobiega opalaniu?

zanurzmy się trochę głębiej w tym, jak faktycznie działa krem przeciwsłoneczny. Te wyżej wymienione cząsteczki, które zmniejszają ilość szkodliwych promieni docierających do powierzchni skóry, mogą działać na dwa sposoby: absorbować je lub odbijać.

„niektóre z tych cząsteczek są fizycznymi reflektorami promieni UV, takich jak dwutlenek tytanu i tlenek cynku, podczas gdy inne pomagają wchłonąć promieniowanie UV, zanim uszkadza skórę, takie jak awobenzon i oktisalat”, powiedział Shaurya., „Krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania zawiera oba rodzaje cząsteczek i chroni skórę przed promieniowaniem UVA i UVB.”

z tego powodu krem o szerokim spektrum działania zapewni Ci najwyższą ochronę przeciwsłoneczną.

niezależnie od tego, czy twój krem przeciwsłoneczny ma szerokie spektrum, czy nie, musisz również wziąć pod uwagę SPF. Prawdopodobnie zauważyłeś ogromną gamę dostępnych filtrów SPF, od SPF 15 aż po SPF 100+.

„SPF oznacza” współczynnik ochrony przeciwsłonecznej ” i mierzy czas ochrony przeciwsłonecznej przed promieniowaniem ultrafioletowym B (UVB). Żaden SPF nie ochroni Cię przed wszystkimi promieniami UVB., Na przykład SPF 30 blokuje około 97% promieni UVB”, powiedział Shaurya.

ponieważ około 3% promieni UVB nie jest zablokowane, ostatecznie możesz nadal opalać się, gdy nosisz krem z filtrem.

czy można jeszcze opalać się podczas noszenia kremu z filtrem?

Krem przeciwsłoneczny zmniejszy twoją zdolność do opalania, ale absolutnie nadal będziesz mieć kolor. Jednak ćwiczysz znacznie bezpieczniejszą ekspozycję na słońce, gdy nosisz krem z filtrem, co powinno sprawić, że warto będzie uzyskać trochę mniej opalenizny.,

„promienie UVL nadal docierają do skóry, a Twoja skóra będzie się pigmentować, próbując chronić się przed przedostaniem się UVL przez” ekran „” – powiedział Skotnicki.

Shaurya ostrzegł: „opalenizna wskazuje na uszkodzenie skóry, ponieważ promieniowanie UV powoduje uszkodzenie DNA i przyspiesza starzenie się skóry.”

tak, opalenizna może wyglądać świetnie, ale to uszkodzenie słoneczne. Jak wspomniano wcześniej, nie wszystkie 100% promieni UV od słońca są blokowane przez filtry przeciwsłoneczne., To ograniczenie jest dlaczego jest to możliwe do opalania z filtrem, a także dlaczego jest możliwe, aby nadal doświadczyć niektórych uszkodzeń słońca podczas noszenia balsamu z filtrem przeciwsłonecznym.

jednak uszkodzenia spowodowane słońcem będą znacznie mniejsze, jeśli nosisz krem z filtrem, a eksperci zalecają, aby krem z filtrem zawsze był noszony podczas ekspozycji na słońce. Pomijanie kremu z filtrem po prostu nie jest warte ryzyka przebarwień skóry lub raka skóry.

Skotnicki ma rady dla chętnych na opaleniznę.

„Jeśli ludzie naprawdę chcą trochę koloru/opalenizny, najpierw mówię im, że jest źle, starzeje się i zwiększa raka skóry ., Jeśli to się nie uda i mówią, że tego nie zrobią, to zachęcam do stosowania SPF 50+ przez pierwsze kilka dni, aby uzyskać dobrą bazę i zapobiec oparzeniom, a następnie zejść do SPF 30.”

czy można opalać się kremem z filtrem SPF 50? Na pewno możesz, i jest to stosunkowo najbezpieczniejszy sposób na uzyskanie koloru bez niewygodnego oparzenia słonecznego.

najlepszy rodzaj kremu przeciwsłonecznego zapobiegającego opalaniu i szkodliwym promieniom słonecznym

najlepszy krem przeciwsłoneczny zapobiegający opalaniu i zapewniający ochronę przed słońcem to krem z filtrem SPF 50 o szerokim spektrum działania., Według American Academy of Dermatology wyższe SPFs blokują nieco więcej promieni UVB niż niższe spfs, ale żaden nie może zablokować 100% promieni UVB.

niezależnie od numeru SPF, należy stosować ponownie co dwie godziny lub po kąpieli, nawet jeśli krem przeciwsłoneczny twierdzi, że jest wodoodporny. Ponadto wyższy SPF nie oznacza, że musisz stosować go rzadziej.

oprócz stosowania filtrów przeciwsłonecznych Możesz również podjąć dodatkowe środki ostrożności, aby uzyskać optymalną ochronę., Poza tym możesz pozostać w cieniu, nosić kapelusz z szerokim rondem, odzież chroniącą przed słońcem, a także unikać aktywności między 11: 00 a 15: 00, gdy promienie słoneczne są najsilniejsze.

dodatkowo możesz zajrzeć do listy składników na butelce, zwłaszcza jeśli potrzebujesz balsamu z filtrem, który jest przyjazny dla wrażliwej skóry. Ponadto, ponieważ problem zanieczyszczenia naszej planety staje się coraz bardziej wyraźny, a rafy oceaniczne umierają, możesz rozważyć bezpieczny dla rafy krem do opalania., Niektóre aktywne składniki, których należy unikać, to oksybenzon, oktinoksat, parabeny, syntetyczny zapach, laurylosiarczany sodu i ftalany.

Jeśli chcesz mieć opalony wygląd, ale nie chcesz naturalnej opalenizny lub uszkodzenia skóry przed słońcem, skorzystaj z opalenizny w sprayu lub domowych produktów do opalania. Shaurya zaleca te metody dla tych, którzy chcą ciemniejszy kolor bez ekspozycji na promieniowanie UV.

następnym razem, gdy będziesz spędzać czas na plaży

więc następnym razem, gdy ktoś cię zapyta :” czy krem przeciwsłoneczny zapobiega opalaniu?”będziesz w stanie udzielić im wszystkich odpowiedzi., Chociaż może być kuszące, aby pominąć na krem do opalania, aby uzyskać lepszą opaleniznę-lub z lenistwa — to nie jest warte ryzyka, które mogą przyjść wraz z uszkodzeniem słońca, jak przedwczesne starzenie się i raka skóry. Nadal możesz się opalić podczas noszenia filtrów przeciwsłonecznych i zachować bezpieczeństwo, więc nie ma wymówki, aby skąpić. Zdrowie i pielęgnacja skóry na pierwszym miejscu, a opalenizna na drugim.