gdyby nie nasze geny i inne czynniki, takie jak odżywianie, większość z nas wolałaby wysoki wzrost. Społeczeństwo patrzy na wysokie przychylnie, a nie tak przychylnie na te, które są o kilka centymetrów krótsze – to po prostu kultura. W rezultacie, nie jest niczym niezwykłym, aby zobaczyć ludzi próbujących jednej rzeczy, aby być wyższy, i oczywiście, uniknąć tego, co może zmniejszyć ich wysokość.,

wśród czynników wpływających na wzrost kości należy wymienić spożycie kawy i herbaty. Biorąc pod uwagę, że kawa i herbata są jednymi z najbardziej popularnych napojów na całym świecie, istotne jest, aby określić, czy mają one wpływ na coraz wyższy.

kilka informacji na temat kofeiny

kofeina jest jednym z najpopularniejszych leków na świecie – tak, narkotykiem. Ale to całkowicie legalne i bezpieczne. Spożywanie napoju z kofeiną daje tymczasowy wybuch energii i funkcji mózgu.,

znajdziesz ten naturalnie występujący stymulant w herbacie, kawie, napojach energetycznych, napojach sodowych, a nawet czekoladzie. Może być również obecny w batonach białkowych i leków przeciwbólowych.

mity i fakty – Czy kawa i herbata pomogą Ci urosnąć?

od dłuższego czasu rodzice ostrzegają dorastające Nastolatki przed spożywaniem zbyt dużej ilości kawy. Według nich kawa hamuje wzrost, a tym samym bardziej prawdopodobne, że uzależniony od kofeiny pozostanie krótki.,

nie jest całkowicie jasne, skąd wzięła się plotka, ale najlepszym przypuszczeniem jest możliwy związek pokazany przez niektóre badania między kofeiną a minimalnym wchłanianiem wapnia. Jest w tym trochę prawdy, ale zmniejszenie wchłaniania wapnia spowodowane przez kofeinę jest zbyt małe, aby mieć jakikolwiek wpływ na wzrost kości.

innym mitem było to, że wpływ na wchłanianie wapnia powodował osteoporozę, która z kolei powodowała skrócenie. Podobno istnieje związek między konsumpcją kawy, osteoporozą i coraz krótszym czasem. Jednak żadne badania nie potwierdzają tych roszczeń – nie musisz się martwić ludzi!,

po dokładnej analizie badań sugerujących możliwy związek między tymi trzema czynnikami, kilka rzeczy stało się oczywiste. Na przykład większość osób pijących kofeinę piła mniej mleka i spożywała Minimalne pokarmy bogate w wapń.

z drugiej strony dość łatwo jest zaradzić niedoborowi kilkoma łyżeczkami mleka. Dlatego nie ma możliwego związku między kofeiną a niską posturą; nauka stawia sprawę na nogi.

Kola, które zawierają znaczną ilość kofeiny, wykazują niewielki wpływ na wzrost kości., Jednak winą nie może być całkowicie kofeina, ale zamiast tego zawartość kwasu fosforowego.

również ludzie mają różne poziomy tolerancji kofeiny. Niektórzy będą spożywać napoje kofeinowe undo późna w nocy i nadal spać jak dziecko, podczas gdy inni będą rzucać i obracać całą noc.

problemy zdrowotne związane z kawą i herbatą

spożycie kawy chwilowo zwiększa energię i czujność, zakłócając tym samym sen. Kofeina trwa dłużej, aby usunąć z ciała młodej osoby niż dorosłych., Brak snu wśród młodych ludzi prowadzi do słabych wyników w nauce i otyłości. Widzisz, sen jest ważnym czynnikiem wzrostu, a otyli ludzie wydają się krótsze – tak to jest.

jednak nadal istnieją korzyści związane z umiarkowanym spożyciem kawy. Na przykład, napój zmniejsza szanse na Alzheimera i zwiększa wydajność ćwiczeń.

kawa zawiera również kwas chlorogenowy, który zabezpiecza komórki organizmu przed uszkodzeniem. Substancja jest przeciwutleniaczem i może również odgrywać ważną rolę w kontroli wagi., Innym ważnym związkiem w filiżance kawy są diterpeny.

istnieje sugestia, że diterpeny mają właściwości przeciwnowotworowe oprócz właściwości przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Stymulant jest stymulatorem nastroju, a badania sugerują, że istnieje możliwy związek ze zmniejszoną depresją. Pomaga również ludziom żyjącym z ADHD i ADD.

rosnące nastolatki powinny ograniczyć spożycie kawy i herbaty do około 100 mg dziennie.

dla tych, którzy martwią się o możliwe niekorzystne skutki Kawy na ich wysokość może podjąć więcej witaminy D i wapnia w diecie lub suplementów.,

Bottom Line

jest całkiem możliwe, że osoby pijące herbatę i kawę prowadzą zdrowszy styl życia ze względu na zmniejszone ryzyko chorób. Jednak kofeina, która jest głównym składnikiem herbaty i kawy, nie sprawi, że wyższy, lub krótszy o to chodzi. Dlatego możesz cieszyć się poranną kawą lub herbatą, nie martwiąc się o jakikolwiek wpływ na wzrost.