około 5 lat temu postanowiłam zaprzestać stosowania antykoncepcji hormonalnej, na której byłam od 10 lat. Brałem wiele różnych tabletek-od Ortho Tri-Cyclen do Apri (który nazwałem „pigułką potwora” dla moich zwariowanych huśtawek nastroju) i wreszcie do Tri-Sprintec. Eksperymentowałam i chciałam się dowiedzieć, jak czuje się moje ciało samo, bez antykoncepcji? Jak mój nastrój? Mój popęd seksualny? Jaki mam okres? Moje skurcze?

próbowałam wrócić do życia przed tabletką — jakie były wtedy moje miesiączki?, Ale prawda była taka, że nie miałem pojęcia. Brałam antykoncepcję tak długo, jak miałam okres. I to prawda dla wielu z nas, jak pigułki są często przepisywane do nas, zanim poznamy nasze ciała dobrze. Jest przepisywany do zapobiegania ciąży, skurcze, trądzik, wahania nastroju i bóle głowy. Według Instytutu Guttmachera cztery na pięć aktywnych seksualnie kobiet używało pigułki w pewnym momencie swojego życia.,

rozmawiałam z Celią, 29 lat, która przeszła z doustnych środków antykoncepcyjnych na Paragardę (niehormonalną miedź IUD): „Zajęło mi trochę czasu, zanim mój okres stał się regularny w cyklu 28-dniowym, ale w końcu tak się stało. Kilka rzeczy, które dość szybko zauważyłem, to zwiększony popęd płciowy (yay) i mniej wahań nastroju. I moje cycki skurczyły się o kubek.,”

niezależnie od tego, czy chcesz zaprzestać stosowania antykoncepcji hormonalnej, ponieważ nie działa ona na twoje ciało, masz dość skutków ubocznych, jesteś ciekaw wypróbowania naturalnego podejścia, czy planujesz zacząć starać się o rodzinę, może wystąpić okres dostosowawczy (nie zamierzony kalambur).

więc zbierz się i porozmawiajmy o odstawieniu pigułki, hormonalnej IUD, pierścienia pochwy, implantu lub jakiejkolwiek innej hormonalnej BC z wyboru Może być.

Co to w ogóle jest antykoncepcja hormonalna?,

Kiedy mówimy o antykoncepcji hormonalnej, mówimy o tabletkach antykoncepcyjnych, IUDs, patch, ring i Depo-Provera shot. Antykoncepcja hormonalna wykorzystuje syntetyczne hormony do naśladowania estrogenów i progesteronów naturalnie wytwarzanych w organizmie kobiety podczas ciąży. (Tak więc inne metody kontroli urodzeń, takie jak prezerwatywy i środek plemnikobójczy, nie należą do tej kategorii.,)

porozmawiajmy konkretnie o tabletkach i tabletkach, ponieważ są to dwie z najpopularniejszych metod:

  • tabletki zapobiegają ciąży, zapobiegając owulacji (uwalnianiu jaja podczas cyklu miesiączkowego), dzięki czemu nie ma jaj do zapłodnienia.
  • leki hormonalne zapobiegają ciąży, tworząc grubą ścianę śluzu wokół szyjki macicy. Gęsty śluz działa jak wtyczka do szyjki macicy, co bardzo utrudnia plemnikom przedostanie się i zapłodnienie jaja.,

dlaczego kobiety przestają brać antykoncepcję

poza próbami zajścia w ciążę, niektóre kobiety przestają przyjmować antykoncepcję hormonalną ze względu na to, jak się z nią czują.

jednym z największych skutków ubocznych — i najczęściej mówi się o — jest wpływ antykoncepcji hormonalnej na libido (na przykład, pigułka zmniejsza produkcję androgenów, hormonu odpowiedzialnego za popęd płciowy).

innym często cytowanym efektem ubocznym jest wpływ antykoncepcji hormonalnej na nastrój, lęk i depresję., Wykazano, że lęk i depresja wahają się, gdy kobiety przyjmują antykoncepcję hormonalną(u niektórych kobiet powoduje to lepsze objawy, dla niektórych gorsze). Ale trudno powiedzieć, czy wszystkie te zmiany są spowodowane przez inne czynniki zewnętrzne, które mogą mieć wpływ na twoje zdrowie psychiczne (praca, relacje, rodzina itp.).

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych działań niepożądanych, rzucenie antykoncepcji hormonalnej może przynieść ulgę.,

co się dzieje po rzuceniu antykoncepcji

rozmawialiśmy z karą Earthman, praktykującą pielęgniarkę zdrowia kobiet (WHNP) Z Nashville, aby dowiedzieć się, jak wyłączyć wszystkie rodzaje antykoncepcji hormonalnej. Ziemianin powiedział, że skutki uboczne będą się różnić w zależności od osoby. Jeśli początkowym powodem rozpoczęcia kontroli urodzeń było radzenie sobie z skurczami menstruacyjnymi, ciężkimi przepływami, trądzikiem lub skrócenie okresu, ” te pierwotne problemy prawdopodobnie powrócą po zaprzestaniu kontroli urodzeń — – a jeśli używasz wkłucia dożylnego, okres zostanie natychmiast wznowiony.,

ci, którzy w przeszłości zmagali się z PMS lub bólami głowy odstawienia estrogenu, mogą powrócić objawy („tydzień pigułek cukru” zawarty w niektórych opakowaniach antykoncepcyjnych ma niewielką ilość estrogenu, który utrzymuje bóle głowy w ryzach). Earthman dodał, że każdy, kto doświadczył zmian piersi po rozpoczęciu antykoncepcji, może zobaczyć kolejną zmianę po jej wyłączeniu. „Zasadniczo oczekuj, że twoje ciało przed tabletką wróci w pełnej mocy.”

niektóre tabletki antykoncepcyjne mają niewielką ilość estrogenu w” tygodniu pigułek cukru ” (AKA tydzień pigułek placebo), utrzymując te bóle głowy w ryzach., Ale jeśli nie masz bóle głowy przed rozpoczęciem pigułki, prawdopodobnie nie dostaniesz ich nagle po zatrzymaniu.

potem pojawia się ból miednicy u niektórych kobiet podczas miesiączki. Według Earthmana, ” podczas stosowania tabletek owulacja jest tłumiona. Nie wszystkie kobiety mogą czuć, gdy owulują, ale niektóre tak, a po odstawieniu pigułki jajniki wznawiają działalność jak zwykle.”

po rzuceniu antykoncepcji istnieje również zwiększone ryzyko wypadania włosów., Jedno z badań wykazało, że hormonalne środki antykoncepcyjne zmieniają Tempo przechodzenia włosów z fazy wzrostu do fazy spoczynku i utrzymują je w trybie spoczynku przez dłuższy czas (chociaż ważne jest, aby pamiętać, że to badanie pochodzi z Lat 70.). Wypadanie włosów może być dziedziczne, ale może być nasilone przez podjęcie kontroli urodzeń, a następnie zatrzymanie.

Jak przytyć lub schudnąć po okresie przejściowym? Według Earthmana jedyna oczekiwana zmiana nastąpi po zatrzymaniu strzału Depo-Provera, co czasami wiąże się ze zwiększonym apetytem.,

na szczęście niektóre kobiety mogą nie zauważyć niczego innego po odstawieniu antykoncepcji. Należy jednak pamiętać, że we wszystkich metodach antykoncepcji, z wyłączeniem ujęcia Depo-Provera, płodność wraca do normy. – Czyli można zajść w ciążę od razu-powiedział mi ziemianin. Ale jeśli rezygnujesz z ujęcia Depo-Provera, ” może upłynąć nawet rok, zanim płodność (Czytaj: owulacja) wróci do normy.”

I teraz…,korzyści z rzucenia kontroli urodzeń

na plus, Earthman powiedział: „Jeśli były jakieś aspekty kontroli urodzeń, które Ci się nie podobały (zmiany nastroju, zmniejszenie libido), możesz zobaczyć te problemy rozwiązane.”

przechodząc od syntetycznych hormonów do prawdziwych rzeczy: jak przejść od pigułki antykoncepcyjnej lub IUD

możesz przestać przyjmować pigułkę bezpiecznie w dowolnym momencie cyklu, chociaż może to być pomocne, aby zakończyć opakowanie, dzięki czemu można przewidzieć następną owulację lub okres, jeśli chcesz zaplanować lub zapobiec ciąży., Jeśli chodzi o łącznik międzykręgowy, można go również usunąć w dowolnym momencie, jednak usunięcie go w okresie, gdy szyjka macicy jest naturalnie bardziej miękka, może być nieco łatwiejsze.

twoje ciało jest naprawdę sprężyste—po odstawieniu pigułki, usunięciu plastra lub wkłucia dożylnego prawdopodobnie szybko wrócisz do normy. Cue westchnienia z ulgą: „zazwyczaj nie ma zbyt wiele z okresu dostosowawczego, gdy hormony są zaniepokojeni. Jedynym wyjątkiem jest zastrzyk Depo-Provera, ponieważ progesteron będzie wpływał na hormony przez co najmniej trzy miesiące po ostatnim wstrzyknięciu ” – powiedział Earthman.,

rekomendacje eksperta

Earthman ma kilka wskazówek dla każdego, kto chce złagodzić skutki uboczne po rzuceniu antykoncepcji hormonalnej. Jeśli zauważysz, że trądzik powraca triumfalnie, proponuje udać się do dermatologa: „mogą być inne sztuczki, aby utrzymać skórę bez skazy, oprócz tabletek antykoncepcyjnych.”

Jeśli wystąpią bolesne skurcze i ciężkie cykle, 800mg ibuprofenu stanie się Twoim nowym najlepszym przyjacielem., Według Earthman, jeśli wziąć ibuprofen co osiem godzin przez kilka dni na początku okresu, może zmniejszyć ból i rozjaśnić przepływ. Tylko przyjazne przypomnienie: „dotyczy to tylko kobiet, które są medycznie w stanie podjąć ibuprofen.”W takich przypadkach ziemianin zaleca zmniejszenie spożycia rafinowanych cukrów i smażonych potraw, a także zwrócenie uwagi na praktykę medytacji i uważności, aby pomóc w objawach PMS. Czasami, powiedziała, SSRI (selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny) może również mieć potężny efekt. Wykazano również, że ćwiczenia są skuteczne w przypadku skurczów.,

kiedy nadszedł czas, aby zadzwonić do lekarza

Jeśli okres nie wróci po dwóch do trzech miesięcy po odstawieniu antykoncepcji (zdiagnozowany jako brak miesiączki), Zaplanuj wizytę u ginekologa. Dla większości kobiet, jednak, regulacja nastąpi w ciągu miesiąca.

wyjątek tutaj? Jeśli używałeś ujęcia Depo-Provera, powrót do normalnego cyklu może potrwać nawet rok, według Earthmana.

Alternatywna niehormonalna antykoncepcja

dla wszystkich, którzy chcą zapobiec ciąży bez przyjmowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych, masz wiele możliwości., Jest oczywiście klasyczna metoda prezerwatywy, chociaż musisz pamiętać, aby używać jej za każdym razem, gdy uprawiasz seks i ma ona wskaźnik niepowodzeń 15%. Podobnie, można użyć membrany, szyjki macicy cap, lub gąbki, gdy chcesz zmniejszyć szanse poczęcia. Jeśli liczysz na kolejną jednorazową antykoncepcję, miedziana wkładka domaciczna może być najlepszym wyborem dla Ciebie (jest również najskuteczniejsza!).

Tak więc, jeśli jesteś porzucenie pigułki lub usuwanie plastra, wiedz, że twoje ciało jest prawdopodobne, aby przejść z powrotem do stanu „przed” w ciągu najbliższych kilku cykli., A jeśli nie czujesz się świetnie, pozyskaj swojego dostawcę podstawowej opieki zdrowotnej( PCP), ginekologa, dermatologa, ibuprofenu lub zaufanej podkładki grzewczej do wsparcia.

uzyskiwanie wglądu w swoje ciało po zaprzestaniu antykoncepcji

Jeśli szukasz wglądu w wzorce swojego ciała po antykoncepcji hormonalnej, mamy dla ciebie:

  • Nowoczesny test owulacji płodności pozwala śledzić poziom hormonu luteinizującego (LH), aby przewidzieć dwa najbardziej płodne dni., Dzięki naszemu testowi uzyskasz więcej informacji niż tylko wynik dodatni lub ujemny — będziesz mógł codziennie obserwować zmiany LH i śledzić niski, wysoki lub szczytowy poziom. Jest to klucz do zrozumienia, czy jesteś w płodnym oknie i zbliżasz się do owulacji (kiedy masz największe szanse na ciążę). Testy działają ~jak magia ~ z darmową aplikacją Modern Fertility, w której możesz skanować i rejestrować wyniki za pomocą aparatu w telefonie, a także śledzić okresy i seks lub inseminację.,
  • Nowoczesny Test hormonu płodności mierzy te same hormony płodności, które lekarz testuje w klinice niepłodności (za ułamek ceny) i pomaga zrozumieć, jak zmienia się płodność w czasie. Nasz test hormonalny daje wgląd w liczbę posiadanych jaj i może pomóc w identyfikacji problemów z czerwoną flagą — takich jak PCOS lub choroby tarczycy — które mogą wpływać na zdrowie reprodukcyjne w dół linii. Każdy test jest dostosowany do Ciebie w oparciu o twoją kontrolę urodzeń — jeśli nie stosujesz antykoncepcji hormonalnej, możesz przetestować do ośmiu różnych hormonów płodności.,
  • a jeśli odstawiasz antykoncepcję, żeby spróbować zajść w ciążę? Przetestuj ciążę i zaufaj wynikowi dzięki nowoczesnemu testowi ciążowemu na płodność — który jest tak samo dokładny od dnia pominięcia okresu, jak wiodące testy ciążowe, ale bardziej przystępny cenowo. Użyj nowoczesnej aplikacji płodności, aby rejestrować wyniki i znać najlepszy czas na test ciążowy.

dzięki naszym testom w domu i narzędziom cyfrowym będziesz mieć wszystko, czego potrzebujesz, aby zsynchronizować się z cyklem po antykoncepcji.

Ten artykuł został medycznie oceniony przez dr Jane van dis, MD, FACOG. Dr., van Dis jest ginekologiem, współzałożycielem i dyrektorem generalnym Equity Quotient oraz dyrektorem medycznym grupy szpitalnej Ob.