cukrzyca ciążowa (Gd) w czasie ciąży

Spożywanie ryb w czasie ciąży: co jest bezpieczne, a co nie

Jakie są objawy cukrzycą ciążową?,

u większości kobiet z cukrzycą ciążową nie występują objawy, choć u kilku z nich może wystąpić Jawna cukrzyca:

• niezwykłe pragnienie
• częste oddawanie moczu w dużych ilościach (odróżnia się od częstego, ale zwykle lekkiego oddawania moczu we wczesnej ciąży)
• zmęczenie (które może być trudne do odróżnienia od normalnego zmęczenia w ciąży)
• cukier w moczu (wykrywany podczas rutynowej wizyty lekarza)

Jak to jest cukrzyca ciążowa zdiagnozowano?

pewnie już zauważyłeś, że lekarz prosi o próbkę moczu przy każdej wizycie w gabinecie., Jest to po części sprawdzenie, czy w moczu nie ma cukru, co może być oznaką cukrzycy ciążowej (chociaż jedno pozytywne badanie przesiewowe niekoniecznie oznacza, że masz cukrzycę ciążową).

ponadto rząd USA zaleca teraz, aby wszystkie kobiety w ciąży były badane specjalnie pod kątem cukrzycy ciążowej. Między 24. a 28. tygodniem ciąży lekarz przeprowadzi Ci test przesiewowy glukozy, podczas którego będziesz pić słodki płyn, a godzinę później pobierać krew.,

Jeśli u pacjenta wystąpi duże stężenie cukru we krwi, lekarz zleci wykonanie trzygodzinnego testu tolerancji glukozy w celu ustalenia, czy pacjent ma cukrzycę ciążową.

jak cukrzyca ciążowa wpływa na mnie i moje dziecko?

dzięki odpowiedniemu leczeniu i regularnemu monitorowaniu przez lekarza, cukrzyca ciążowa może być zarządzana i nie jest szkodliwa dla Ciebie lub Twojego dziecka. Ale jeśli GDM nie jest leczony, a nadmierny cukier krąży we krwi matki i dziecka, potencjalne problemy zarówno dla matki, jak i dziecka są poważne.,

kobiety z niekontrolowanym GDM są narażone na zbyt duże dziecko (stan zwany makrosomią), co utrudnia poród i zwiększa prawdopodobieństwo cesarskiego cięcia. Są one również narażone na stan przedrzucawkowy i martwe urodzenie.

a ponieważ cukrzyca ciążowa jest uważana za powikłanie ciąży, kobiety w ciąży, które ją mają, mogą być bardziej narażone na jej wywołanie, ponieważ większość lekarzy nie pozwala na postęp ciąży po terminie porodu.,

niekontrolowana cukrzyca może również prowadzić do potencjalnych problemów u dziecka po urodzeniu, takich jak żółtaczka, trudności w oddychaniu i niski poziom cukru we krwi. W późniejszym okresie życia dziecko może być narażone na zwiększone ryzyko otyłości i cukrzycy typu 2.

ale należy pamiętać, że te potencjalne negatywne skutki nie dotyczą matek, które postępują zgodnie z zaleceniami lekarzy, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą.

co można zrobić, aby zapobiec cukrzycy ciążowej?,

Jeśli jedynymi czynnikami ryzyka cukrzycy ciążowej są historia choroby w rodzinie i / lub zaawansowany wiek matki, nic więcej nie możesz zrobić, aby zapobiec szansom rozwoju choroby.

ale jeśli masz nadwagę, nie jesz dobrze zbilansowanej diety lub nie ćwiczysz rutynowo, przyjęcie kilku zdrowych nawyków może zrobić dużą różnicę.

poniższe kroki mogą mieć duży wpływ na zmniejszenie ryzyka rozwoju zarówno cukrzycy ciążowej, jak i cukrzycy typu 2, zarówno przed zajściem w ciążę, jak i w czasie ciąży:

• Bądź aktywny., Z motywacją Twojego dziecka w drodze, teraz jest doskonały czas, aby rozpocząć rutynę fitness. Ćwiczenie pod kierunkiem lekarza-nawet 15-minutowy spacer po obiedzie i kolacji-pozwala organizmowi spalić glukozę nawet bez insuliny, którą organizm powinien normalnie produkować. To świetny sposób, aby utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach.
• jedz zdrową dietę. Wprowadzanie zmian w diecie nie tylko chroni Ciebie i twoje dziecko w czasie ciąży, ale także pomaga rozwijać lepsze nawyki żywieniowe przez całe życie., Spożywać dobrze zbilansowaną dietę załadowaną różnymi owocami i warzywami; chude, zdrowe białko; i złożone węglowodany. Staraj się ograniczyć tłuszcze, zwłaszcza tłuszcze nasycone i trans (takie jak masło, oleje palmowe i Kokosowe, sery i przetworzone mięso), i staraj się unikać słodkich, przetworzonych produktów spożywczych. Pomyśl o wysokiej zawartości błonnika, o niskiej zawartości tłuszczu (pełnoziarniste, niskotłuszczowe nabiał, chude czerwone mięso, drób, rośliny strączkowe i ryby)i obserwuj swoje porcje. Zobacz też ChooseMyPlate.gov aby uzyskać więcej informacji na temat tego, ile należy dążyć do jedzenia z każdej grupy żywności i co stanowi porcję., Chociaż na początku wymaga to trochę pracy, może szybko stać się rutyną — wkrótce będziesz ekspertem od tego, co jeść (i czego unikać).
• miej oko na skalę. Z pomocą swojego lekarza, spróbuj utrzymać prawidłową wagę i BMI: oznacza to dążenie do uzyskania odpowiedniej ilości masy ciała podczas ciąży i stracić dodatkowe kilogramy po.

Jak leczy się cukrzycę ciążową?

na szczęście można wyeliminować praktycznie wszystkie potencjalne zagrożenia związane z cukrzycą w ciąży, dokładnie kontrolując poziom cukru we krwi.,

jeśli zdiagnozowano u Ciebie GDM, lekarze i naukowcy zalecają:

• monitoruj poziom cukru we krwi kilka razy dziennie. Sprawdź pierwszą rzecz rano, aby uzyskać wskaźnik postu, a następnie godzinę po spożyciu każdego posiłku, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi pozostaje w zdrowym zakresie (sugerowanym przez lekarza). Większość lekarzy sugeruje, że kupujesz zestaw do cukrzycy, który zawiera igły do ukłucia palca i małą maszynę, która odczytuje poziom cukru we krwi., Nie martw się, ukłucie palca nie boli i jest to najdokładniejszy sposób, aby powiedzieć, jak twoje ciało przetwarza różne pokarmy. To wzmacnia, gdy dokonujesz wyboru zdrowej żywności i twój poziom cukru we krwi jest dobry — bierzesz aktywną rolę w swoim zdrowiu (i, oczywiście, Twojego dziecka).
• Spotkaj się z zarejestrowanym dietetykiem. Ona może pomóc ci przejrzeć opcje zdrowej żywności i zrobić plan posiłków. Wiele kobiet trzymać się ich „cukrzyca ciążowa” dieta dobrze zbilansowanych posiłków długo po porodzie.
• prowadzić dziennik żywności., Po każdym posiłku zapisz wszystko, co zjadłeś wraz z numerem glukozy we krwi. Pomaga to lepiej zrozumieć, jakie pokarmy zwiększają poziom glukozy, dzięki czemu można ich uniknąć.
• rusz się. Idź na spacer lub po schodach po posiłku, aby obniżyć poziom glukozy.

dieta i ćwiczenia fizyczne często wystarczają do opanowania cukrzycy ciężarnych — jeśli jednak tak nie jest, lekarz może zalecić stosowanie dodatkowej insuliny w celu jej opanowania.,

insulina uzupełniająca może być podawana w zastrzykach, chociaż doustny lek gliburide (lek na cukrzycę, który pomaga trzustce wytwarzać insulinę) jest przepisywany coraz częściej na GDM.

lekarz może zalecić dodatkowe monitorowanie płodu w trzecim trymestrze ciąży, w tym badania niestresowe i / lub profile biofizyczne, aby upewnić się, że tętno dziecka, poziom płynu owodniowego i ruchy są prawidłowe.

jak przebiega cukrzyca ciążowa po ciąży?,

badania wykazały, że kobiety z cukrzycą ciężarnych mają od 3 do 7 procent szans na rozwój cukrzycy typu 2 w ciągu pięciu do 10 lat — dlatego tak ważne jest, aby te zdrowe nawyki były rutynowe w czasie ciąży i sprawdzać swoje zdrowie nawet po zakończeniu ciąży.

oto kilka sposobów na zdrowie po urodzeniu dziecka:

• bądź na bieżąco z wizytami u lekarza., Upewnij się, że lekarz pierwszego kontaktu i / lub OB-GYN ponownie ocenia cię po wizycie poporodowej – w sześciu tygodniach, a następnie co roku-aby sprawdzić, czy nadal występują problemy z glukozą na czczo i HbA1c (hemoglobina glikowana).
• Porozmawiaj z dietetykiem. Pomoże Ci opracować dietę, którą możesz utrzymać, która pomoże kontrolować poziom glukozy.
• codziennie jedz jak najzdrowiej. Staraj się unikać cukrów i rafinowanych węglowodanów, które zwiększają stężenie cukru we krwi i mogą przyczyniać się do rozwoju cukrzycy typu 2., Pamiętaj, że cukier i proste węglowodany są wszędzie — dlatego uważnie przeczytaj etykiety (dietetyk pomoże Ci zrozumieć kluczowe składniki, na które należy uważać). Zamiast tego wybierz nieprzetworzone produkty spożywcze, takie jak warzywa, niskotłuszczowe mięso, nabiał i produkty pełnoziarniste.
• karmić piersią jak najdłużej. Karmienie piersią może zmniejszyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 po cukrzycy ciężarnych. Istnieje kilka możliwych wyjaśnień, w tym, że kobiety karmiące piersią mają niższy poziom glukozy krążącej we krwi.
• Fit in fitness., Chociaż trudno jest pozostać aktywnym z dzieckiem, które wymaga całej twojej uwagi (i nie tylko!), staraj się dopasować jak najwięcej zatwierdzonych przez lekarza ćwiczeń, jak to możliwe, aby pomóc ci stracić kilogramy ciążowe i utrzymać wagę w ryzach.

jak GD wpływa na dziecko po porodzie?

dzieci urodzone przez matki z cukrzycą ciężarnych powinny być badane na niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia), nawet jeśli nie mają żadnych objawów, za pomocą prostego badania krwi po urodzeniu. Dzieje się tak natychmiast po porodzie, gdy ty i dziecko jesteście jeszcze w szpitalu.,

po porodzie ważne jest, aby skupić się w czasie ciąży na zdrowym stylu życia dla całej rodziny; może się okazać, że pomaga to również trzymać się swoich postanowień.

Naucz swoje dziecko dobrych nawyków żywieniowych i ćwiczeń fizycznych na wczesnym etapie: jeśli masz cukrzycę ciążową, Twoje dziecko może być bardziej narażone na problemy zdrowotne, w tym otyłość jako dziecko lub nastolatek i zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2 w późniejszym życiu, zgodnie z CDC.

aby uniknąć diagnozy cukrzycy typu 2 dla Twojego dziecka, staraj się upewnić, że:

• spożywa pożywne posiłki., Ta sama dieta, którą stosujesz w czasie ciąży i poza nią, jest również dobra dla Twojego dziecka. Kiedy dorośnie, niech pomoże Ci w kuchni — dzieci, które pomagają przygotować dania, częściej je zjadają.
• w miarę wzrostu dużo ćwiczy. Zacznij od spacerów. Gdy się starzeje, piłka nożna malucha i inne zajęcia to świetny sposób, aby zainteresować go zdrowym ruchem.
• utrzymuje zdrową wagę. Porozmawiaj z jego pediatrą, aby upewnić się, że jego BMI jest na cel, i mówić otwarcie do niego o zdrowej wadze i wzrost otyłości może zauważyć w szkole.